分手之后异常后悔，但看他在没有自己的日子，过的还很轻松，不清楚贸然前去是否能让他重新接纳自己？

很想挽回一段感情，可主动前去挽回，找他承认错误，他却躲躲闪闪，自己稍微做出点过激的举动，换来的是拉黑？

或者他说考虑看看？但你不论如何放低姿态，都处在暧昧期，永远也突破不了当前的状态，重归于好？

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不管你是心里打鼓正在犹豫是否要挽回，还是正在挽回的困境中，都一定在想同一个问题：如何高效的成功挽回一段情感？

其实，挽回真的没你想的那么难，之所以当前你遇到各种各样的困难，是当前存在你脑海中的，没有标准，也没有思路，所以不清楚如何去挽回，在遇到问题时怎么去解决。

脑子里只想着“我要挽回”“我想着重新收获幸福”……有信念和目标的确是件好事，可没有解决问题的能力，挽回的成功率也很低。

想挽回曾经的恋人，根本不需要学长篇累牍大道理，只需要牢记一个公式就好：


成功挽回 = 心态 + 耐心 + 悔改

1.心态

心态的转变是第一步，更也是最关键的一步。你当前是如何对待分手的？不甘？后悔？遗憾？落寞？

可不管你怎么想，你们之间已经结束了，彼此之间的关系已经不再是恋人，即使你再怀念当初的幸福，纵然全世界都清楚你们相爱过，但结束就是结束了，错了就是错了，没必要在和往日做过多的纠结。

或者换种你能接受的说法：你们之间这一段感情已经结束，但只要你愿意，还可以开展一段更新更美好的感情。

能明白我的意思吗？只有真正的放下前一段感情，不再计较得失，只在过去中发现曾经对待感情的误区，并不再让其成为绊脚石，这才是真正成熟的心态。

2.耐心

这里说的耐心，不仅仅指的是在挽回路上要保持耐心，等待对方重新接纳你。更是建立在“冷冻”上而言。冷冻就是断联，当你确定彼此状态属于真性分手，他对你的挽回态度非常决绝，对你来说最好的处理办法就是冷冻。

暂时冷冻你们的关系，不再联系，保持耐心，即使你心中再想念对方，或想着 “他要是因为我不理他生气怎么办”“喜欢上别人怎么办”……

我很理解这种状态，但不提倡这一点。如果你下定决心挽回，又不得不用冷冻法，就是保持耐心。稳住！否则会功亏一篑！

真心决定挽回，就分析一下当前你们的状态，思考一下到底哪里出的问题，结合对方的性格，想想他大概多长时间能忘掉你曾经犯下的错误，然后坚持住，不要主动联系，让时间成为你最好的助手。

3.悔改

悔改，顾名思义，后悔并且愿意改变。

面对分手，大部分人在冲动期过后，冷静一段时间，多少都会后悔，悔恨越大，挽回的欲望越强烈。

但大部分人只是有挽回的需求，内心也只有后悔，用抒发表达自己悔意的方式，来唤回对方的情感，但从未想过去改变什么。

把战线拉长，冷冻关系，在这段时间内，不要只是单纯的等待，这样只会浪费掉。在这段足够长的时间里，你完全可以等自己也同样冷静下来，再反思一下自己。一点一滴的改变，不要因为一时未能改变而觉得遗憾，这是一件细水长流的事情。

改变自我，突破自己，当他对你的态度变得良好，转头发现你已经变得更好，那时就是挽回的最佳时机。