我是不是备胎，我还听过蛮多人，面对感情问题时，会问自己或其他人的一个问题。有的人心里会这样想，所以始终困扰著自己，增加自己的难过。但是回过头来想，你自己很清楚，你是不是爱他，如果是的话，我觉得想这个是没有必要的烦恼。 如果你们的状况有第三者，这是事实，无法改变，所以你要挽回他，你比较处於弱势。你只是旧情人的身份，跟备胎我想扯不上关系，可能是你想挽回，你难过，你目前得不到你想要的，所以你会有这样的想法。为何你会有这样的想法?

一、因为你们还可以联络，但是他又跟第三者在交往。

二、因为你想挽回，但是还没成功。

三、因为他有时候给你好反应，有时候给你不好的反应，所以你会假想。

四、因为挽回很辛苦，所以你心有余而力不足。

五、因为你自己觉得，在拿热脸贴冷屁股。

所以如果你愿意把事情简单化一点，想说你只是跟他分手，因为你爱他想挽回他，就是这样而已，就不会想太多，没有必要把自己想成备胎。其实你可以幻想一下，你跟他交往时，搞不好他身边有备胎，你还是正胎呢! 他或许有值得你挽回的地方，你今天才愿意这样做，你的心里面，尽量不要让自己有负面的想法，就是以为自己是人家的剩菜，对方会因为得不到他要的，才会想到自己，我想这样的想法太悲观。你为何不换个角度想，想说他跟他在恋爱没办法，我只是个旧情人的身份呢! 你不是备胎，你只是在争取你的爱情。或许有些时候，对方突然对你好，又对你冷落，你一定会有这样的想法一直浮现，说自己是备胎，不如说我输给第三者。因为你有你是备胎的想法，你不就太会去懂得提升自己改变自己，忘了现阶段我该努力的功课。因为你满脑子都会想说，有一天，我也会变成正胎，这样的想法，等於是被动，把机会让给别人而已。如果你还是有这样的想法，说真的，你可以不要挽回不是吗?既然你想要努力争取，请先抛弃这个名词，我想事情会简单化，也会让你的信心提升，有时候光想这些，都是多余的。