“老师，分手之后他再也不理我了，电话不接微信不回，还说让我别再联系他”
“前几天他生日，我跟朋友都给他在朋友圈评论，他唯独没有回复我，心里很难过”
“昨天我去他楼下等他下班，他见到我像躲瘟神一样，以前他从来不会这么对我，我该怎么办？”

分开之后，对方对你的种种态度行为让你敏感，不知所措，昔日热情似火的他突然变成这副模样，对于这样的情况，应该怎么挽回最为合适？

一、摆正心态，提升自我。

承认已经分手的事实，既然分手了，就要知道哪些话可以说哪些话不适合说，分手初期对方的负面情绪占大多数，这时候你一味找对方诉苦祈求原谅，或者再三认错保证，只会加重对方对你的反感。

分手给你带来了沉重打击，但这不应该成为你消极或极端的理由，摆正自己的心态，不就失个恋吗，有什么大不了的，想挽回就趁着这个时间赶紧提升自己的价值，重新构建对他的二次吸引，尤其男人都是视觉动物都爱新鲜感，你把刚开始对他的吸引力展现出来，提升自己的女性魅力，变得更优秀更博他眼球，才有资格重新出现在他面前，让他被你吸引。



二、降低需求，从朋友做起。

都说女人是感性动物，刚分手以后的男人也是，这段时间男人的情绪也很敏感，对于他自身来说，对你的印象已经是糟糕的一塌糊涂，这个时候如果跟他提复合提感情他会很抗拒，怕重蹈覆辙。

建立最简单的朋友关系，无欲无求，舒适相处，让他感受到你的无所谓，才能对你放下戒备，从而在相处过程中以朋友的身份重新审视你，慢慢激发对你的欲望。




三、构建二次吸引，引导对方精神投入。

在无欲无求的朋友关系中，他也会把你从普通朋友的范围里提出来，倾注稍微多一点的注意力，毕竟以前在一起过。这时候如果你发的朋友圈，自我价值提升比较明显，无论外形还是性格上的改善，都会吸引他的眼球，开始对你增加更多的精神投入。他投入的越多，就会开始下意识合理化自己的行为，认定自己对你的好感是因为爱。

这个时候的复合就成了你们俩共同的目标。