接下来的几周里，我整顿我的生活等着洛琳协助时，自慰救了我。

你想约最近认识的人出去吗？先自慰，看看你是否还想花六小时吃饭喝酒，取悦她，只为了不仅没达到会令你失望，即使得手还是可能失望的目标。

你想打电话召妓吗？先自慰，看看你是否真的想要找个完全不像十年前修图旧照的毒虫来懒洋洋地为你打手枪。

你想打给以前的炮友吗？先自慰，看看你是否还想要邀她过来，差强人意地打一砲，再花整晚时间构想怎么礼貌地赶走她而不伤对方感情。

想要违反交往规则或禁欲协议时就自慰——你会很快发现一旦在想像中满足了你的欲望，在现实生活实现的必要突然似乎没那么紧急了。一旦大脑的回馈中枢得到了一次多巴胺，就不需要再一次——至少短期内不必。

听说看A片和忧郁症有关。我不确定这是原因还是症状，但现在我懂为何这么吸引人了：那不只是个性爱很容易的世界，也不用在事前、事中和事后应付别人的情绪。

如果你不忠实开始看别的影片，她不会骂你。她不会羞辱你对女人的品味，你的恋物癖，你的表现或你的身材、收入和缺点——除非你碰巧被羞辱会兴奋，若是如此她很乐意重复一整晚。她不介意你是否早洩，然后翻过身睡觉不再跟她说话。只有立即的性满足而不必等待，不会被拒，没有情绪，不用承诺，没有任何责任——加上无穷的多样性。

严格的性爱狂和性瘾治疗师肯定不会同意自慰对策，而且这拖延了我进入失乐症的无快感世界，但是达到了急救贴的作用让我忠于自己和下次见面前我对洛琳的承诺。

唯一的问题是高潮过后，我还是只有我自己——和我的错误。我想起大门外英格丽响亮的脚步声，她嘲弄自由的喊叫，我想走进房间时她挡我去路的傻笑，还有她的体温、心跳和性灵。她只是想把喜悦和欢笑带进我的人生。我的回报却是给她我最擅长的：怨恨。

有个寂寞的夜晚，看完A片发洩之后，我拿着一叠未拆邮件和帐单上床。这时我又看到了英格丽的婚礼请帖。

或许该坦然接受她的婚姻，前进到哀伤的下个阶段接纳了。我紧张地把信封翻来覆去老半天，猜想着她是否嫁给了那个吃类固醇的詹姆士·狄恩。我的手沿着信封口盖底下，心脏大声狂跳，全身准备好接受震撼。

我浏览卡片看到汉斯De La O字样。她要嫁给她弟弟？

不是啦，白痴，她弟要结婚了。而且不知何故——或许是意外，或许是怨恨——你被邀请了。

我如释重负，赶走了黑暗。英格丽和我交往时，她的害羞弟弟告诉我他从来没交过女朋友。一定有什么改变了。现在我获得了见到英格丽的最后机会。

只有一个问题：虽然这个周我廻避性交和交往表现出少许自制，我还是一样的我。如果我真正想改变，不只必须戒掉A片——那对我的心智当然没什么帮助——我也需要洛琳的协助。远超过世界上所有的性爱和另类关系。

隔天早上，洛琳突然打给我。“我要你为我做一件事，”她说。

“什么都行，”我回答。我是认真的。