1.

大多数人面对感情，最害怕的就是分手，尤其是被分手。曾经认定了一辈子的那个人，现在却形同陌路，他的所有都与自己无关。

很多时候爱情就是这样的，那些扬言要一起走完一生的人，走到半路就走丢了。那些夸下海口说爱你宠你会一直都在的，也爱着爱着，然后又悄无声息离开了。

尽管如此，可我们还是会在半夜想起他，忍不住的点开他的微博，偷偷看他微信朋友圈状态，从中知晓一二便浮想联翩；会为了那个人失眠，会耗尽所有的勇气，给他点赞，或是说上一句晚安。

每个人都希望成为被爱情砸中的幸运儿，以为只要在一起了就会一直走到白头偕老。而现实给我们的却是当头一棒，把我们对爱情的美好幻想彻底打破。

这时候我们才意识到，爱情远比我们想象的要复杂的多。两个各方面都不相同的人走到一起，难免会有各种摩擦出现，稍有不慎感情就会陷入低谷期，处理不好就会面临分手。

每一段看似美好的感情，私底下其实也都存在着各种各样的问题，只是大小、多少的问题。有的人可能会说，我看他们都很恩爱的啊，肯定能天长地久。

嗯，想法是好的。但一段感情既然会有热恋期，就一定会出现低谷期；就像任何一个朝代一样，会有最繁荣的时期，也会有衰落期。

一段感情要想长久的走下去，就必须明白一个道理：感情和矛盾是并存的，矛盾处理不好，感情就会渐渐消磨。



2.

对于被分手的人来说，也许会感觉接受不了分手的痛苦。明明自己很爱他啊，怎么说分就分了，留下自己一个人。

到底是哪里出了问题呢？

感情中有物质价值和情绪价值一说，物质价值包含了外界的一切，比如金钱、家庭条件等；情绪价值则包含了感情中的很多成分，例如：虚荣心、安全感、关爱等。

大多数的分手原因都和情绪价值有关，因为这一点导致的分手原因有三种：

1、给对方提供的正面情绪价值低于矛盾带来的负面情绪。
2、负面情绪没有得到有效的疏散。
3、没有给对方提供足够的情绪价值，导致对方缺少安全感、无法满足对方对爱的需要。

要想挽回爱情或者建立一段长久的恋爱关系就要从这三点入手。

什么是情绪价值？

简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪（正面情绪），她的情绪价值就越高；一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪（负面情绪），她的情绪价值就越低。


3.

基于以上分析，我们来看看如何化解因为情绪价值产生的三个分手原因。

1、正面情绪低于矛盾带来的负面情绪

在稳定的恋爱关系中，正面情绪是需要大于负面情绪的。恋爱初期，一般走的都是正向情绪的路线，偶尔会夹杂一点负面情绪；但总体还是朝着正向情绪发展的，最终两个人走到一起。

但挽回不一样，挽回要面对的是对方的负面情绪。正向情绪能很快速的带动一个人，而负向情绪却也需要较长的过程才能建立有效联系。

所以一般来说，要化解对方的负面情绪就需要有足够的时间来缓和，或者在特殊条件下才能够起到作用。

挽回爱情中有个概念，要想挽回对方就需要降低对方的抵触情绪，简而言之就是化解对方对你的坏印象。

因为要想挽回一个人有个先决条件：他不讨厌你。这和化解矛盾是一样的。

若是要是的他不讨厌你有以下的方法：

1、通过断开联系，通过时间的沉淀降低对方的抵触情绪。
2、找出他讨厌你的原因，让他看到你已经改变了。
3、在他最需要帮助关怀的时候主动挺身而出。
4、给予对方足够的正面情绪价值，给对方关怀、安全感、满足虚荣心等。


2、负面情绪没有得到有效的疏散

负面情绪的产生有很多原因，可能是一句话、一个动作等。

举个例子：
例如一对情侣正在吃饭，并且交谈。男友在跟朋友谈事情，女友听到男友说的某一句自己不太喜欢的话时，可能会抱怨，你是不是傻啊，不要什么都说。

一句无心之话，你是不是傻啊，对于一个自尊心强的人来说就一个负面情绪触发点。

如果他不能合理疏导这个点，并且他的女友也没有意识到这点，可能在后期交往的时候不断进行刺激。

那么到后期，因为某件事情吵架的时候，他的负面情绪一触即发。并且会把之前所有的不对之处统统的提出来，翻旧账。

你看他的情绪是一下子就变的激昂的么，并不是，而是因为前期的不断积累，并由某件事一触即发到达负面情绪高点。

在恋爱中要想疏散对方的负面情绪就需要注意自己的言行，并且明白对方的底线和给予足够的正面情绪。

但是在挽回中这几点都不通用，分手后你的一切对于对方来说会变得没有任何意义，你也无法去和对方沟通。这种情况下，只适用于通过短期的断联来缓解。



3、提供的情绪价值不足

爱情里有这么两类人存在：
1、觉得给了对方足够的物质价值就能够让对方留在你身边。
2、对待爱情没有足够的诚意，忽略了伴侣的需求。

第一种人的理解其实是错误的，人有不同的需求，最基本的是生理需求，也就是我们每天必须要有的食物、水、睡眠等。这属于物质价值。

但是人的需求是逐步升高的，当物质需求获得满足后，人就会往高级的需求上走。

心理学家马斯洛曾把人的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。

所以，这就会出现情绪价值不够的情况。

而第二种忽略了伴侣的情感需求，想要挽回的话就需要在需求本身上下功夫，通过分析分手原因，找到对方的需求。

例如你的行为是不是没有给对方足够安全感、没有给对方足够的关爱啊等等。

当找到对方需求之后，就可以尝试主动给予对方足够的需要，让对方感受到你的诚意。这一种分手其实也是比较容易挽回的。