龙哥龙哥：

我是一个对自己的外貌不是很有自信的男生，总感觉别人会不喜欢自己。其实我外型条件也不错。曾得到过很多同性和异性的认可。但我始终对自己很不满意。

我将生活和工作中的大部分时间都花在了倒饬这件事上。曾经刷信用卡透支欠下了好几万就为花钱打扮自己。希望自己能够因此拥有自信，提高两性魅力，增加工作能力，也激励自己去积极奋斗。

后来发现结果并不是很好，和女生交流时还是会遇到这样那样的问题，内心十分的敏感，易怒，神经质，遇见问题容易逃避。不愿意直视和承认人生的残缺和无助。

总之，就是想放弃，有时候有不想活的念头。平时一直在努力地克制和欺骗与安慰自己。但我知道长时间这样肯定是不行的，要得心理疾病。

老师快点帮帮我吧！




在线高级情感咨询师-史果：

这位丑男，你好！恕我这么直接的称呼你为丑男，你知道的，在一个公开的场合，恭维人很容易，而说真话，是需要巨大勇气的。

我之所以有这么强大的勇气称呼你为丑男，主要是得益于你很有勇气的提出这个问题，尽管别人认为你长得还不错，但你依然觉得自己长得不好，你的这份勇气鼓舞了我，所以请允许我称呼你为丑男。

并且，当我说你是丑男的时候，我还有一点点快乐的感觉，终于有人公开承认自己是丑男了。我终于可以在心理暗暗地帅一次。

昨天在课堂上，我还和学员们分享：上至王公贵族，中至文武百官，下至黎民百姓，人人都自卑，而自卑的一个共同点就是对自己的长相不满意。你看贵为太祖的朱元璋皇帝，画师因为画的太写实了，结果就被杀了。因为老朱先生不愿意承认自己长的吓人，他虽然坐拥天下，但依然没有勇气接受自己太有个性的脸。

我在想，如果我给老朱做心理咨询，我会问他一个问题：一张漂亮的脸和你的皇位，只能选一个，你要选哪个？同样的问题，也问问你，丑男，如果你是朱元璋，你会怎么回答？

如果老朱说：我宁可要一张吴亦凡的脸，也不要这个操心的破江山。我是很能理解他的，并且我会觉得老朱真的活明白了，也放下了。他这次要一张华丽丽的脸，不是逃避、不是撒娇、不是做作，不是闲的蛋疼的无聊，而是热切的盼望、浓烈的希望、真挚的渴望。

如果我有特异功能，我就让吴亦凡他妈把老朱生下来。当然我不知道，如果让吴亦凡用他的脸换一个大明江山，他会不会同意？我不知道，同样的问题，也问问你，丑男，如果你是吴亦凡，你会怎么选择？要漂亮的脸，还是江山？

我想，这两个问题，你也只能在脑海里想想而已，因为你没有老朱的江山，也没有吴亦凡的脸，但你却有老朱和小吴两个人的胆：既想色诱天下，又想坐拥江山。

我不得不承认，你是勇敢的，就冲你这份胆量，丑男，我要给你竖个大拇指，这是一个和你有着同样胆量的男人对你的由衷的敬佩。我佩服你在美颜路上付出的努力，而我却没有过任何行动，只是想想而已，我佩服你在工作上的积极努力和对自己的严格要求，而我却没有这么拼命的努力过，并且我对自己也比较宽松，我会经常安慰自己，我凭什么要长的那么帅，去讨好他们的双眼？我之所以会有这种认怂的想法，是因为我没有你这么有勇气，非要和自己的长相死磕到底。

我一边回复你的问题，一边思考这样一个问题：我和丑男你的区别在哪里？唯一的区别就是，我比较懦弱，我选择了放过自己的容颜，让这份自卑踩在我的脚下来垫起我身高的不足，时间久了，我已经忘记了我的长相，而我没有忘记让自己的知识在增长。因为，我知道，也许只有我成为老朱，才能有机会成为吴亦凡。

丑男，我想，你真正的问题其实不在你的容颜，而是你能力的不足。在心理学上，当一个人发现自己能力不足达不到自己的期望，又不愿意承认是自己能力不足的时候，很多人就会归罪于外界环境的不支持或者自身的某种无法改变的缺陷。

这样，心理就平衡了很多，因为很多人错误的认为，能力不足是一件极其丢人的事情，是一种低智商、低情商、低道德的事情，而长得不好看就不是自己的智能低下的问题，那是爹娘的问题。当把注意力放在颜面上，就不用辛苦的学习、修炼能力、也不用去面对有可能努力之后也不一定有好结果的未来。

我想，容颜是你需要关注的问题，但，你更需要关注的是你和别人沟通的能力、规划你的人生目标、落实你的人生计划。

丑男，不哭，在丑的道路上，还有我们一群丑男、丑女陪着你，你是我们的榜样，希望你能用自己的勇气给我们带出一片光鲜的天地。如果你变成了老朱，不要忘记我。