昨天晚上被一委托人“缠”到凌晨三点才睡，困死了，打字的时候分分钟就能睁着眼睛睡着。

从晚上10点，到凌晨3点，整整5个小时的时间，都在重复一个问题——我真的能够挽回成功吗？

因此，在这5个小时的时间中，伊姐不得不一步一步的帮她重新构建对感情的信心，对自己的信心，找到一个比较良好的挽回状态。

就一个问题纠结5个小时，听起来似乎有些搞笑，但实际上，几乎所有的委托人都存在着各种各样的心态问题，或是不能摆正自己目前的位置，或是过分的焦虑，一旦开始挽回，这些都是挽回路上的绊脚石。

对于想挽回感情的朋友们，伊姐希望各位能够清晰的认识到当前的状况，调整心态上的问题，让自己能够首先走出阴霾，然后再考虑挽回的事情。

在大量的个案中，伊姐发现，以下三种心态，是挽回感情过程中最容易出现的，也是造成最多问题的。

01
自信缺失

世界上大概没有什么比“被甩”更容易让人失去自信了，被自己心爱的人抛弃，谁都会产生自我怀疑：
我是不是做的不够好？
我是不是哪里做错了？
我是不是没有女性\男性魅力？

因此，在接触的大部分委托人中，都会遇到失去自信的情况——分手之后，变得畏首畏尾，精神气一下子全没了，一个给像霜打了的茄子，不停的自我质疑，挑自己的毛病和缺点，把所有的问题全部归结于自己不够好。

抱着这样的心态去挽回，会导致这么两个问题：
第一，低价值展示。你在挽回过程中，和对方接触时，展示的东西全部是负面的、令人生厌的，造成分手之后的吸引力二次下降。

第二，框架崩离。一旦失去了自信，在挽回过程中就有可能无限的让步，失去自己的框架，让爱变得廉价起来，之前我们发过一篇文章叫做《在恋爱中，保持框架比你想象中要重要得多》，就是讲的这个问题。

自信就是挽回爱情的基石，有了自信，就迈出了挽回感情的第一步。



02
站错位置

伊姐见过不少分手之后，依然固执的将自己定位在爱人这个角色的委托人，因为不接受双方已经分手的事实，还会以女朋友的角色向对方撒娇，以男朋友的角色关心对方的衣食起居等等。

但在对方看来，这样的行为是非常让人厌恶的——我已经和你分手了，你还要一男朋友\女朋友的方式和我相处，从而负面情绪不断提升，增加挽回难度。

那么第二点需要调整的心态就是站位的心态，你要清楚，分手之后，你们就已经脱离了男女朋友的关系，那么就不应该再用以前的相处模式。不妨从这种习惯性的相处中跳出来，从朋友开始，一步一步的重新建立吸引。



03
急躁

分手之后想挽回吗？
想！
想什么时候挽回？
越快越好！

挽回这件事情，大家都认为越快越好，免得夜长梦多，万一在分开的这段时间，他找了新的女朋友怎么办？忘了自己怎么办？因此，在挽回的过程中很多时候会变得急躁，什么该用的不该用的方法都一股脑的用起来。

这样的心态往往就会导致“心急吃不了热豆腐”，不但不能够挽回，反而会因为中暴露的需求，急躁的行为，将对方越推越远。

许多想要挽回爱情的人，都是认真谈恋爱的人，在感情中，把爱深深的刻在心上，所以，在这些爱被剥离的时候，就会剜心蚀骨的痛。以前有个委托人说，对方提出分手的那一刹那，感觉整个人被两个字劈得支离破碎，每一个角落都在痛苦着。

伊姐很能理解分手之后想要挽回的朋友们，这样的痛苦确实会让人发狂。但是，在这之前，一定要学会调整自己的心态，否则，即使成功挽回了，这些负面的心态也很容易把你再次带到沟里去。

现在的隐忍和痛苦，是为了之后的快乐与满足。

此文献给所欲正在挽回感情的朋友，加油，你能行的。