很多人都以为，出轨、家暴是婚姻的最强杀手，其实，指责、羞辱的语言，对婚姻杀伤力更强。因为太常见，反而容易被忽视。它就像一个隐秘的刽子手，一刀一刀凌迟婚姻。这篇文章，有助于唤醒那些正在凌迟婚姻而不自知的人。
01

丁丁和女朋友小悠去自驾游。晚上到达服务区后，虽然小悠觉得很疲惫，但是因为忽然换了地方的缘故，小悠休息得并不好。第二天早晨，丁丁看到小悠无精打采，他问小悠：“昨天晚上休息得怎么样？”

小悠说：“换了床，一晚上都没怎么睡着。”

丁丁既没有安慰小悠，也没有和她讨论今天的行程。他直接这么评价：“你这个人适应能力真差！”

听完丁丁这句话，小悠觉得既心塞，又生气。“你怎么说话呢？我换了床没有睡好就是适应能力差？”丁丁觉得小悠小题大做，他也有点不高兴：“行了行了，我不说话总可以吧。”

两人带着满腹的不高兴去退房，结果小悠不小心把车钥匙落在了酒店的前台，小悠很着急，但好在钥匙顺利找了回来。小悠刚刚松了口气，丁丁却说：“这么点小事都丢三落四，真不知道你这个人还能做成什么事情！”

这次，小悠彻底爆发了：“你有完没完，这么些小事，你就弄个大帽子扣我头上，我真是受够你了！”说完，小悠怒气冲冲地一个人开车走了，丁丁觉得莫名其妙，他觉得自己并没有说错什么，但是小悠为什么要这么生气呢？

因为小悠在与丁丁的互动中，感受到了不被照顾，不被理解和被羞辱的感觉。她非常反感小丁总是把一些生活的小事扩大，再把原因归结为小悠的能力不行、性格不好等。

小悠开车发生事故，丁丁不是首先安慰她，而是批评小悠的车技不行；小悠和上司相处不愉快，丁丁不帮小悠分析原因，马上说是因为小悠的性格太执拗……

这样的事情数不胜数，小悠一开始耐心忍受，到后来生气反驳，再到最后到极度反感。

丁丁对她这些日积月累的负面语言终于让小悠下定决心放弃他们几年的感情，她真的不要再和这样一个总是否定她，打击她，一件小事都让她觉得有必要怀疑自我价值的人在一起了。

所以，除了出轨、家暴等几类冲击力较大的负性事件外，还有很多的亲密关系就是被这些看起来并不起眼，实际威力巨大的负性语言一刀一刀“凌迟处死”的。

02

那么，哪些负性语言对关系的伤害最大呢？

① 指责性的语言

一个白天在外奔波的丈夫，晚上回家之后想休息一会，他刚刚坐到沙发上，妻子说：“你怎么就不知道先去看看孩子呢？”丈夫瞬间觉得被妻子挑剔，他觉得妻子不仅没有理解他打拼的辛苦，还指责他对孩子不尽心。

虽然这次他表面上没有反驳妻子，但在内心深处，妻子经常这样的指责让他对妻子感到很失望，也对这段关系感觉很灰心。

指责性的语言常常以：“你怎么不 / 就……”开头。指责别人的人往往有一大堆的道理，而且这些道理听起来似乎合情合理，但凡被指责的那个人辩解两句，指责的人就会搬出更多的道理，直到说得对方哑口无言。

所以表面上看起来，指责别人的人是对的一方，但是，在关系里，谁又愿意经常站在错的位置呢？

② 羞辱性的语言

一个全职妈妈在家带孩子，1岁多的儿子不小心从床上掉了下来。孩子的爸爸急忙抱起哇哇大哭的孩子，很鄙视地对妻子说：“连个孩子都看不好，真不知道你还有什么用！”

羞辱性的语言会让对方产生屈辱、挫败的感觉。有些经常听到羞辱性语言的人甚至会对自己的价值产生怀疑，从而变得自卑、怯懦。前面提到的丁丁就很善于将一件小悠没有做好的小事拔高到人品不好、能力不行等方面，让小悠觉得自己很差劲。

羞辱的语言是对亲密关系最具有杀伤力的武器。没有一个人愿意呆在一段经常被否定、被怀疑的关系中。

03

他们为什么这样说？

一个总是在关系中指责别人的人，一般有严厉的父母。他们从小就要不停地做事，并且要做得很好才可以等到父母的认可。他们既不懂得尊重别人的需求，也不懂得尊重自己的需求。

对于很多事情他们都有一个既定的标准（比如，下班回家的第一件事应该是先看看孩子），一旦别人达不到这个标准，他们就会指责对方做得不好。

指责的人内心都有一个紧张的小孩，他生怕哪件事情做不好就会被批评。他的标准不仅仅是对别人苛刻，他们对自己也经常会苛责。

而一个经常羞辱别人的人，一般曾有过长期被忽视或者被否定的经历。他们对自己没有很高的自信，自我的价值感很低，所以他常常会否定另一半而让自己觉得更有价值一点：既然我不能像你一样高，那我就让你和我一样低。

羞辱别人的人内心都有一个自卑的小孩，他对别人肯定有着热切的期望。他需要经常确定自己是好的，是值得被爱的，在关系中是有价值的。但是他用的方式却与自己真实需求的满足南辕北辙。

所以，指责的人经常会自责，羞辱别人的人也经常会自我否定。

我们可以怎么做？

对于经常指责别人“怎么可以这样，怎么可以那样”的人，他的内心其实非常想要这样做或者那样做。所以面对指责时，我们不必着急去辩解，可以试着温和而坚定地对他说：“其实我这样做也挺好的，你要不要也试试？”

而对于羞辱别人的人，一种方式是平时多给他们一些鼓励，不要吝啬任何形式的赞美，因为他们的价值感低，所以再肉麻的赞美在他们那里都是毛毛雨，尽情地让你的赞美浇透他们吧！

另一种方式是以其人之道还治其人之身。有些人即使在语言上让别人觉得很不舒服，他们自己却觉得实在是小case。这个时候不必马上还击，等到他也有做不好的小事的时候，你同样拔高到人品啊，能力等高度，让他体会一下个中滋味。

记住，这是套路，不是目的！一般情况下，当你这样处理的时候，他也会很生气，很挫败。这个时候，你可以心平气和地跟他说：“你看，这就是你平时这样说的时候，我的感受！”往往经过这么几次之后，关系的互动会有一个明显的改善。

那如果我们自己经常去指责别人或者羞辱别人呢？以上的方法通通适用！爱指责别人的人，请给自己自由吧！爱羞辱别人的人，请给自己肯定吧！

我们都渴望比翼双飞，相濡以沫的爱情，那么，就请多给你爱的人肯定和鼓励的语言吧！毕竟，我爱你，也爱和你在一起的我自己，才是最最美好爱情。