幸福绎站：

我和老公结婚13年了，他是二婚，我是头婚。

我原以为他会很珍惜我们之间的感情，因为我们走到一起十分不容易。可是，他还是背叛了我。他出轨了，不过是心理出轨，他和网友见面了，我接受不了，我不知道该怎么做？



维情咨询师：

结婚13年，叫做花边婚。本来夫妻关系应该像花边一样，漂亮迷人，但是由于经营不当，变成花边新闻了。

人们常说出轨是因为缺乏刺激，是对配偶失去新鲜感。13年的婚姻就像自己的左手握着右手，没有任何感觉。

我们先来分析一下你老公精神出轨的原因，男人精神出轨的原因，通常有以下几点：

1、工作压力大；
2、管得太严；
3、心理压抑；
4、缺乏关怀理解；
5、性生活不和谐；
6、怀念青春；
7、新鲜好奇。

不知道你老公属于哪一种？不过，从你的表述中，我可以初步判断你是很少分析原因的，一旦问题出现了，就被打得措手不及，急得只剩下表明自己的态度了。

当然，心理出轨，男人是有问题的，并且负有主要责任。不过，女人也要从自身找原因，如果找到了问题症结所在，婚姻就有可能幸免于难。

前面，你好像有点庆幸，老公只是心理出轨，其实，心理出轨已经很严重了，它比肉体出轨可能还病得厉害！心理出轨，意味着他心里已经没有你了，你们的价值观、婚姻理念完全相反，而这些都是婚姻长久的支柱。肉体出轨，可能只是偶尔迷途、失足、寻求刺激，仅仅是逢场作戏，你还不会失去他所有资源。

如果男人心理出轨了，不及时采取正确措施，很快就会变成肉体出轨。所以，后面，你表示接受不了了。

针对心理出轨这种情况，我给你如下建议：

1、调整好自己的心态，以平常心对待，不要胡思乱想，不要一哭二闹三上吊，宣泄悲伤的情绪，多发现身边美好事物，积极乐观，充满正能量。

2、多交流沟通，了解他的困难，去帮助他，让他感觉到被需要。不要一味地抱怨、争吵，越吵就越会把男人吵出去，为他提供跟网友见面的机会。

3、多些关怀和理解。男人是家庭的顶梁柱，肩负着工作和家庭双重责任，有时压力很大，心理是很脆弱，会把情绪带到家里，此时，需要女人的主动关怀，关心对方最近的状况，回家后给他端茶倒水，体现出自己的女柔体贴的一面。

4、多称赞对方，对方工作突出取得成就了，在家里洗衣做饭了，表现出男子气概了，帮你做事情了，你都可以称赞对方，男人也需要认可，需要被崇拜，让他感觉到他的付出没有白费。

5、不要管理太严太紧，把握一个度。管得太严太紧会让男人产生逆反心理，你越想管他，他就越不让你管。婚姻就像手中的沙子，你越想抓紧，就越抓不住。

6、懂得原谅，夫妻之间，要懂得相互包容。不要斤斤计较，不要互相谴责，你爱他就以豁达的心胸去原谅对方，给予对方一个改过自我的机会，这样可以让他反思进而更爱你。

7、增加吸引力，无论是外表上，还是内心里，都需要提高，让自己变得更加自信迷人。在家内，你是温柔的贤妻，在家外，你是经济独立的女人，上得厅堂下得厨房。

8、开展业余活动，培养自身爱好。空闲的时间，插插花，练练瑜伽，参加体育活动，形成自己的生活圈子，跟朋友分享经验和乐趣。

9、增加生活情趣。结婚太久，很多人都已经忘记了浪漫，被生活压得喘不过气来。一只玫瑰，一份小礼物，一段情话都可以增加生活中的情趣，拾回恋爱的味道。

10、一起做对方喜欢的事情。有些男人只是在寻找青春的尾巴，怀念那时单纯美好的记忆，或者对新鲜事物感到好奇，了却自己被人理解的孤寂的内心。周末，夫妻两人可以关掉电脑，关机手机，出去玩一玩，做一些有意义的事情，说不定，某天他发现自己行为不对，就夹着尾巴回来了。

11、提高性和谐度。婚姻离不开性，性生活是婚姻的润滑剂，没有性了，婚姻也只是摆设而已。如果夫妻双方长时间的性生活不和谐，婚姻生活肯定是不够美满和幸福的。所以，每周几次，定下规定，双方履约执行。

以上11点看似在要求女人，没有约束男人，不过，这恰恰是男人最担心害怕的。谈过恋爱的人都知道，对方追你，一定是看中你某一点了，或者很多优良的特质，温柔体贴可爱、漂亮气质好、家庭背景好、随和好相处……总之，当你变得更优秀了，对方就会更喜欢你。他需要的，你都能满足，他也不可能到外面去约网友见面了，也不会再次出轨了。

即使他还有不死的心，要去出轨，但是你自己变得更优秀了，也可以找到更好的人，而不必低三下四地乞求对方不出轨不离婚，这恰恰是对男人最大的约束！