感情出现问题，恋爱遭遇波折，无论原因如何，更不管谁提出的分手，男女双方都是有责任的。不过现在在看这篇文章的是你，我想你一定已经下定决心选择挽回。既然选择挽回的人是你，那就一定要意识到自己的错误，不要过分的苛责对方，这才是让她重新接纳你良好方式。

永远不要推卸责任，更不要找借口，哪怕往回途中坎坷很多，曲折不已，但也不要轻易选择放弃，相信你，相信你们曾经的爱情，一切都不是虚无缥缈的，只要把握住机会，找到适当的方法，挽回女友并非难事。那么，有哪些方式是值得参考，行之有效的呢？

不要单一的谈挽回。毕竟每个人的感情之路都不一样，而现在处在的阶段也各不相同，接下来我就把感情破裂分成几个时期，不同的时期，有不同的应对方式，希望各位都能找到属于自己的挽回之路。

阶段1：
经历了几次争吵，你发现女友的态度逐渐冷了下来，对你不再温柔，鲜有之前的体贴关怀，不再那么黏着你，和你说话更像是在应付，亲切的昵称也消失不见了，甚至一旦再有争执时，就开始不停地提出“分手”……

挽回方式：这算是恋爱产生矛盾的初级阶段，相对来说，挽回的方式也是最简单的，那就是：哄。现在对方只是被负面情绪牢牢占据，即使提到了分手，但并没有真的打算做出决定，你要做的就是：立刻承认，把所有问题都承担起来，告诉她，错都在你，然后再乘胜追击，说点甜言蜜语，一切都OK了。

阶段2：
她开始变得冷淡，你意识到错误，不停的道歉，但效果甚微，根本达不到你想要的结果，即使女友还会为你的话语而流泪，但也只是在追忆过去，在她的口中一直不停地说“我觉得给了你很多次机会，没必要再给你了”“我觉得我们还是成熟点吧”……

阶段3：
意识到问题的严重，你开始发起疯狂攻势，不停的发短信道歉，打电话说对不起，站在对方楼下痴痴地等待。可面对你的疯狂行为，女友变得不耐烦了，经过几次警告之后，开始刻意躲避你。

阶段4：
一系列的疯狂行为，最终依然收效甚微，甚至，一切都在向着你不愿意看到的方向发展。于是你也明白了，原来再怎么努力，在对方看来也不过个偏执狂罢了。于是你平静下来，想和她好好谈谈，但脑子中还是很混乱，于是一会说“我想开了，我们做朋友吧”，一会又开始念念不舍“我舍不得啊，我们回去吧，求求你了！”

挽回方式：阶段1-阶段4，概括起来，算的上是真性分手，对方痛下决心，选择彻底跟你分开。现在她对你的一切都是否定的态度，即使你再怎么去证明自己没错，证明你很爱她，可是事实就是如此，一切都不容易改变了。

想在这几个阶段挽回，最适合你的方法就是：冷冻彼此的关系，暂时断开联系，让时间去平息对方的情绪，彻底安抚女友谈“爱”色变的心态，并在这个期间，努力充实自我；然后找到合适的机会，选择二次吸引。

阶段5：
选择断开联系，但你还是压抑不住自己的情绪，一直在想她，于是自我安慰道：“我就发一条短信，或者打一个电话，应该是没问题的吧？！”可实际上呢，一旦出现这样的行为，一切都会前功尽弃！

阶段6：
继续冷冻，可你还是没忍住，于是直接约她出来，告诉对方自己没忘记一切，提出“做朋友”的决定，可事与愿违……

挽回方式：在阶段5和阶段6，只能称得上是挽救措施，其实只要你能忍耐住两到三个月，胜利的天平一定会逐渐的向你倾斜的，只可惜半途而废，甚至低头去向她求饶，还试图用“先做朋友，再重新恋爱”的这种低端透顶的方式，去处理高阶问题，这就像是一个小学生，用归纳法去做高数题一样——根本无解！

永远不要让自己成为备胎，你的补救措施只能是继续冷冻，不要联系，不要联系，不要联系！静静的等待时机，让一切负面都烟消云散，等着对你有利的状态浮上水面，牢牢地把握住机会，让她感觉到一个不一样的你！

当然，想让自己变得不同，必须要进行深度提升，最大程度的提升价值，而这一切源自于——改变自我。