遭遇出轨，我们有三大难题要应对：
1.止血
2.清创
3.重生

一、止血：如何保持情感的堤坝屹立不倒？

什么是止血？出轨这件事一旦“东窗事发”，就很容易出现“雪崩效应”，被出轨方陷入情绪崩溃，三观塌陷，认知迷茫的境地，这往往会让我们进入到不择手段“撕逼”状态。

此时，最重要的是提供稳定的情绪通道和情绪急救措施。

有疏散的“泄洪口”，我们就不会情感泛滥，动用极端手段，为日后挽救情感留有余地；有基本情绪的急救，就可以不会让情感死于“二次创伤”。这些方法，我们都在之前的“外遇援助团”课程里反复讲过了。



二、清创：如何不让“钟摆效应”打垮我们的耐心？

如果你们的感情侥幸活过“震惊期”的情绪大洪水，就会来到出轨后的第二关——挣扎期。

所谓挣扎期，就是说夫妻双方都开始从情绪的疯狂中冷静下来，对婚姻的去留问题开始有了一种矛盾的心情。

被出轨方开始想：这段关系是否值得我付出这么大的成本和代价去挽救，这次能挽救，下次复发怎么办？
出轨方的心理则更为复杂：我想回归家庭，我对妻子还有情感；但我对女友还有爱，舍不得放手。

新欢和旧爱在心头反复拉锯，就会出现一种“钟摆效应”或“弹簧效益”：当钟摆摆到最高点的时候，往反方向的势能也会达到峰值——就像弹簧一样，当你越往外拉它，往回扯的力量就越大。

当一个男人决心回归家庭，越是想尽快斩断情丝，小三儿的吸引力对他越大。相反，当他决心到小三儿那里厮守的时候，对妻子的思念也会在他脑海里盘桓不去。

这就是残酷的摇摆期，很多婚姻就是在这个阶段因为承受不了反复的拉锯和大逆转的折腾，而彻底破碎。




这个时期，最受考验的就是我们情商的两大能力：

情感的韧性：你能否忍受这样反复拉扯？
情感的弹性：你能否在这样的拉扯中灵活行动，让钟摆最终停下来，停止这无穷的煎熬？

就像医院里的清创工作会遇到的两种死亡方式：一种死于大出血，另一种死于化脓。也就是说，虽然血止住了，但如果不及时消毒，就容易造成创口反复化脓，最终会让创口不断溃烂，以至于最终危及生命。

我们这次课程就是教会大家如何清创，让出轨方放下“新欢”，重拾旧爱。

那么我们该如何清创呢？

1.改变心态：受害者心态→解决者心态

被出轨方往往看到老公初次回归，会欢欣鼓舞，天真地认为问题已经解决，可以好好过日子了！或者开始要求老公承担“医生”角色，疗愈自己在出轨时受的创伤，开始他的“赎罪之旅”；或者开始心有余悸地跪舔老公，希望由此增强自己的信心。

我们没有想过，此时出轨方也遭受了巨大的情感创伤，他要断掉一个正在高潮的情爱关系，承受巨大的道德压力，在强烈的内疚中回归家庭。

最关键的是，他的罪人身份让他所有的伤害都不能名正言顺地得到理解和疗愈，这样“带伤回归”，自顾尚且不暇，还要承担对妻子的安抚疗愈的功能，自然更加力不从心。

此时，小三的好处就浮现心头，理智无法阻拦情感，往回的力量开始日益占上风，最终进入到“二次出轨”的恶性循环。

此时，我们最重要的就是要转变心态，成为问题的解决者，寻求可以疗愈自己的地方，比如心理咨询、宗教或者好的情感支持资源——亲友团。

了解挣扎期的本质，把注意力放在帮助丈夫疗愈情伤的工作上来，这样我们才能走向正向循环。



2.改变情绪

此时最重要的事情，就是和丈夫进行有弹性的斗争。对翻篇VS不翻篇的战斗是必须要进行的。往往此时丈夫不愿意袒露心扉，不愿意谈过去的情伤，但如果不在此时进行有力的干预，很容易让细菌在他的情感世界里滋生。

进行一场触及灵魂的谈话是本课的重点。什么时候丈夫能够把痛苦说出来，什么时候清创工作才算胜利完成。因为男人就是很容易“行动化”的动物，如果不能哀悼他的创伤，他就可能用“狂欢”的方式来掩饰痛苦，你们的关系随时都会出现“反转”。

但这样的谈话难度极大，因为话题的内容充满了各种暗礁，随时会让双方翻船。这种交流的难度和挑战，需要我们情商有足够的成长和非常智慧的策略才能进行。

在本课，我会将十多年的独门话术披露给大家，你将了解到，一场真正解决问题的谈话到底是什么样子，而这会成为你走向高情商高手的开始。

3.改变自我

清创的另一个目的，就是要取代小三在丈夫心中的地位，那么你就要接管小三儿在丈夫情感中的功能，这些功能可能你们曾经有，但后来失效了。也可能是从未有过，但需要你们重新创造。

你需要提升自我形象，让丈夫意识到他在过度“黑化”你的过程中，曾可能失去多么好的女人。

在这个阶段，我们需要完成的就是两个工作：

呈现自己的情绪价值——帮助丈夫回归，完成哀悼和创伤的疗愈，放下对小三的情感
呈现自己的价值——小三可以做到的，我可以做得更好，让我们重新充满吸引力。

完成了这两步，关系才算能够真正稳定下来。



三、重生

这个阶段开始，我们才能一起合作深度疗伤的功课，因为如果不能摆脱小三的纠缠，真正的疗愈无从谈起。

出轨，是一场情感的结束，但也是另一场情感的开始。我们无论如何也走不到过去了。过去多么美好，也最终腐朽如此。但我们的未来，是由我们一天天走过去的，虽然无法影响过去，可我们能决定未来。