作者:牛杰 很多人以为,找到美好的爱情就可以填满人生的遗憾,然而,这世界制造更多遗憾的,却偏偏是爱情。 无论是懵懂的初恋男女,还是风花雪月的情场高手,谁也没能在这场甜蜜的战争中毫发无损地撑到最后。 爱情虽如夏花般绚烂,却只绽放一季。 今天来给大家分享一下,心之助《每日练习》中的精彩内容:那些关于爱情的秘密...... ♥ ♥ ♥ 爱情,到底是什么东东? 按照惯常的思维,爱情就是两个人彼此心悦后,拿出最好的自己展现给对方,一起地老天荒。 听起来多美好,然而站在科学角度上,这一切都只是大脑的幻想: 大脑中心的丘脑是人的情爱中心,里面贮藏着丘比特之箭——多巴胺。它是一种神经传导物质,主要负责情欲信息的传递。 爱情,其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。当一对男女产生了爱慕之情,丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌,势不可挡地汹涌而出,于是,我们就有了爱的感觉。 看来,爱情并不是我们想当然的那样,只要你对我好,我在乎你,就能万事大吉。 大脑是如何操控感情的?分手时那么痛苦,让人根本不受自己控制,这又是为什么? 多巴胺分泌会让人成瘾,形成大脑的“奖赏中心”,为获得美好的快感,大脑会不断指挥人去重复做那些能带来快乐的行为。 所以,如果在多巴胺分泌比较旺盛的时期分手,就像要戒毒一样,会出现很多痛苦的戒断反应。有些人在分手后疯子般地失去理智,想要复合,就像瘾君子复吸一样。 怪不得有人会把爱情比作毒药。是的,多巴胺带来的"激情"常会给人一种错觉,爱情这么美妙的事情,一定会伴随我们直到永恒。 不幸的是,我们的身体无法一直承受这种刺激,一个人不可能永远处于心跳过速的颠峰状态。 多巴胺的强烈分泌会使大脑产生疲倦感,大脑只好取消这种念头,让那些化学成分自然地新陈代谢。随着多巴胺的减少和消失,激情也渐渐变淡。 那我还能把握自己的爱情么?难道多巴胺消失了,感情就没了? 爱情而来的激情虽然是短暂的,但并不是所有人都因为多巴胺的减少而分手。因为我们还有责任、亲情、承诺,这些理念坚守着我们的爱情和婚姻,而不仅仅是电光火石一样的激情。 当感情进入平静期,通过不断经营,共同进步,爱情还可以焕发出新的活力,这才是更广义的爱。 ♥ ♥ ♥ 在《每日练习》中,老师提供了很多行为技巧,情绪、沟通练习,来改善小伙伴们的亲密关系,小伙伴们受益颇多。现在我们概览一下小伙伴们的热情互动和一些练习内容: 伴侣行为练习: 身体的接触是拉近两个人关系的最快方式,伴侣之间每天的拥抱、亲吻、抚摸都在无意识地催眠彼此:我们是亲密的、安全的、相爱的。 情绪管理练习: 静静闭上眼睛,回忆一次让你心灵感觉非常美好的经历,重温那个过程,再次感受那种美妙的感觉,让这种感觉流变你的全身。 以后当你遇到困难时,就让这种深入你心的美好感觉陪你度过难关。 从头到脚扫描自己的身体,体会身体的哪些部分渴望被抚摸,让这个部分说出它的感受,比如:寂寞、饥渴、忽略、委屈等等。(不需要感受太深入,除非你有自己的治疗师) 沟通练习: 跟身体被忽略的部分对话,问它感觉怎么样?需要你为它做什么? 说出你想对她说的话,静静的体会你内心美好的部分,告诉自己所拥有的优点。并把它们写下来。 当多巴胺风起云涌的时候,让我们狂热地相爱,尽情享受甜蜜;当多巴胺风平浪静的时候,让我们泰然处之,仍然为爱,不离不弃。 |