先看看自己是不是已经沦为了备胎。

第一种，就是性格比较好的人。
这种人没什么脾气，对于其他人的要求不会拒绝，这一特质使得他们是备胎的最佳人选。

因为女人天生希望有人疼爱，有事没事和你聊天，然后约你出来逛街拎东西请客吃饭多好。

第二种，没什么感情经历的人。
会养备胎的女人或多或少都经历了几段关系，对比感情白纸，算得上是情场老手。

所以，没有任何感情经历的男人碰上这种人，就像是碰上了武林高手，不自觉就会产生崇拜心理，从而变成女人身边的小跟班，受其控制。

第三种，当过备胎的人。
说句不好听的话，狗改不了吃屎的习惯，心理明明知道当备胎就好像吃屎一样，但就是在无意之间又再次去做这件事。

这就好像你从小到大养成的一些习惯，或者有过的心理阴影，这一类人内心其实是一个好人，但是这个世界往往就是欺负好人。

为什么这么说呢？

在这里，我们引入一个好人和坏人的对比，更加具体地阐述这种好人现象在两性交往中的体现。

第一，坏男人不怕犯错。

我们这里说的坏男人是指表面上的坏，比如坏男人会趋向于调戏逗趣异性，但是好男人不会，因为他们需要去维持自己的好男人形象。

可是好男人就不一样啦，与其说他们不怕犯错，还不如说他们比较遵从自己内心的想法，男人的本能大家都懂的。

因而从这个层面来说，坏男人表现的是一种真我，但是一个好男人，往往会害怕自己说错话或者做错事而根本不敢向前做推进的动作。

第二，坏男人不会患得患失。

正因为不怕犯错，也意味着不会患得患失。

在面对表白这件事上，好男人和坏男人的区别在于，好男人会害怕表白或者作出推到等动作以后，如果对方不喜欢自己，那么就会彻底失去这段关系。

想表白又不敢表白，总是患得患失。

但是在坏男人看来，我喜欢一个女人，是女人的福气，如果你不喜欢我，那也没关系，反正我没对你做什么过分的事情，还是可以继续一起相处。

坏男人就是巧妙地把握了女人的心理，首先被人喜欢是一件高兴的事情，就算不喜欢，也不会离你而去，而是会奢求你继续喜欢着。

第三，坏男人敢于展示自我。

上面说了，好男人会尽力去维护自己的好男人形象，因而总是给人墨守成规的印象，女人是不大会对这种人产生任何热情的。

坏男人就不同了，他们不隐藏自己的那么一点小坏，勇于表明自己的心意，反倒给人一种安全的感觉。

再者，其实女生有时也想做坏事，但是碍于情面而不能主动，所以坏男人做的一些坏事是符合女人心中想做又不敢做的事情。

综上对比，如果一个本质上是好人的人是很难变成一个坏人的，也就是说这种本质的递变是几乎不可能的。

比如一个30岁不会抽烟的人，怎么可能轻易学会抽烟呢？

但是好男人其实自有其优势所在，也就是更容易接近女人，因为人生而具有趋利避害的本能，就好比你到了一个陌生的地方，一定是向一个看起来比较善良的人去寻求帮助。

如果说坏男人的交流对象是50%，那么好男人具有的机会高了将近一半，也就是100%。

所以，尽管性格不好，感情空白，沦为了备胎，但依旧可以绝地反击。

在备胎的学说里，存在着两性交流失衡的说法，只要明白这些失衡的情况，加以扭转，那么离上位也就不远了。

交流失衡第一项，行为失衡。

行为失衡的图形就像是一架失衡的天平，左边是你对她的好，右边是她对你的回报，左边往往能把右边送上天去，使得你们之间的关系高度不平等。

备胎习惯端茶送水并且极尽能事，你对人家如女朋友，而人家待你不过普通朋友，就像小狗看到主人一样殷勤。

这时，你要用左手按住你端茶的右手，收起你这些多余的好，直到对方的行为也能够跟上时再继续，至少要保证在行为上不要超过对方的步调太多。

交流失衡第二项，话题失衡。

男女之间的交流分为两种情况，要么像一本热水和冷水，倒来倒去从而变成可口的温水，要么像是在扔垃圾，对方不断在找你诉说烦恼，传递负能量，而你能做的除了安慰她也就别无其他了。

她今天当着你的面，用尽自己毕生所学的词汇骂完她的高富帅男友，明天依旧甩开你，依偎在她男友的怀抱了。

见到了你，只是淡淡说一句，谢谢你安慰我，情侣之间吵架也是正常的，今天我们已经和好了。

言下之意是什么，就是你他妈无论怎么做，只能是备胎。

女生和你聊情感，那么你是否可以展开自己的生活，聊到自己的兴趣爱好和对等的感情经历呢，但凡将话题提到对等的层面上来，或许女生会发现你也是一个内心细腻很懂生活的人。

交流失衡第三项，生活状态不平衡。

王小波说过一句话，说人对于他人所有的不满，都是来自于对自己无能的愤怒。怎么解释这句话呢？

如果你对于自己的备胎地位有不满，但是又不怎么怎么办，那就从自己的生活入手。

你想想，别人的生活都丰富多彩，你是不是也该做点什么来丰富自己的生活呢？

从做简单的跑步健身做起，慢慢扩展到其他诸如约会、工作、旅游等方面，那你还有空想自己到底是不是备胎这回事吗？

在最后，我想举一个运用搭讪来丰富自己生活的例子。

有一个我的朋友W，大学时期成绩很好，长相斯文性格也很温柔，是很典型的广州仔，但是缺点就是性格软弱，在感情经历中经常充当备胎的角色。

我给他的建议是多去搭讪一些女生，不管对方有没有男朋友。

毕竟你想摆脱备胎的宿命，首先你还得是个备胎。

接下来的生活，他便周旋于5个女生之间，精力甚是充沛。对于他来说，由于目标从1个变成了5个，使得他面对女生的需求感有所下降，也不会向以前一样患得患失。

对于这5个女生而言，她们也知道彼此的存在，难免会争风吃醋，从而更加重视我的学生。

这个基础打好以后呢，就是等待机会的到来。

毕竟情侣之间总是会有摩擦，摩擦的次数多了，也就容易趁虚而入。

这个时候趁虚而入的机会也由单一变成了五倍。

通常，结束备胎生活开始的都是一段短期关系，但是如果想发展成为长期关系，则必须保证女生与前男友断的干干净净，以防止她左右摇摆的事情发生。

另外，备胎软弱的性格一定要改变，比如一个宅男要强迫自己开始户外运动。