没到最后，你可千万别放弃

我是小理子，下面由我采访一下今天的神秘嘉宾，来自平心堂的郭小青主任，来破破那些年你被哄被骗被接受的“谎言”。

小理子：郭主任，我也是个胖子，虽然我很帅，但怎么说也是个胖子，听说你有个颠覆式减肥计划，已经帮助上千名闺蜜减肥成功了，我就想问问，是不是坚持就能瘦？别我坚持了好久，没什么效果。

郭主任：来找我调理身体减肥的人和你状况是差不多的，用我的方法绝对会让你轻松恢复到更好的状态。你肯定在百度上搜过各种各样的减肥法吧？什么苹果减肥法，黄瓜西红柿减肥法，阿特金斯减肥法（只吃肉），懒人减肥法，21天断食减肥法等等吧！

你成功了吗？你瘦了吗？你的身体是不是非常的虚弱呢？如果要减肥非得用这样的断食，吃生蔬菜水果这么毁身体的方法吗？何况毁完身体你瘦了吗？

小理子：什么叫吃蔬菜毁身体？吃水果还能毁身体？

郭主任：我跟你说一个真事，一个香港明星，为了减肥，一年的时间什么都不吃，只吃青菜，苦哈哈的，还有很多娱乐报道都在说，国内某某明星为了上一个什么大戏，一年到头只吃生的菜叶子，很用心……这些文章的报道，是对社会的不负责任。

如果很多人跟风吃生的菜叶子，这些人的身体就会被毁掉。再说了，据我所知，那位明星根本不是这样减肥成功的。我举个例子，牛和羊这样的牲畜只吃草，请问它们瘦吗？拿牛举个例子，牛想在一百斤的草里获得100克生命必须的蛋白质，是很困难的。但是牛基本一天二十四小时都在吃和咀嚼。

而且牛有四个胃，他们将非常难以消化的草吃进去，晚上再反刍（将胃里没消化了的草反到嘴里重新咀嚼），才能获得极少的蛋白质。请问人有四个胃吗？人能反刍？只吃菜叶子能获取人体所需的必要元素？你还敢用这种吃生蔬菜的方法减肥毁肠胃吗？

小理：我勒个去，您简直重塑我的价值观呀！那阿特金斯的减肥法也不行？断食减肥法呢？

郭主任：国外大街上都是水果树，到了果子熟了的季节，满地都是，没人要。到了中国，这些水果竟然卖的这么贵大家还疯狂的吃，是不是哪里不对劲？

阿特金斯也只能说是适合欧洲人体质的一种减肥法，他们这种只吃肉是可以的，但是亚洲的饮食复杂程度比欧洲丰富很多很多，几千年的饮食里面生熟荤素酸辣甜苦都有，各地方因气候条件和地产的原因，饮食结构都不一样，何况亚洲人的体质和欧洲人的体质也截然不同，所以这种减肥法不适合国人。

比如你吃了一块牛排，你是可以在就餐中配合一份果汁和一份薯条的。但是中餐各种各样的肉、菜伴随着油盐进入胃里再加上又胀肚又不好消化的果汁和油炸薯条就更难消化了。断食减肥就更不健康了。

小理子：那水果、蔬菜就不能吃了啊？糖呢？肉呢？粗粮可以吗？

郭主任：你这个问题很好，先说糖。大家都认为吃糖会很不好，可能吃糖多了会增加得癌症的几率。很多找我调理身体的人基本每个人都会问能不能吃糖。糖是很好的东西，吃糖能够使得我们的血糖增高，使得身体得到愉悦的幸福感。中国算是摄入糖分最少的国家了，少量的吃糖是可以的。

世界产糖大国巴西，人均摄入糖分的比例比中国高很多，也没有听到巴西的癌症比例因为糖的摄入而增量的报道吧？粗粮怎么吃在当今也有很多误区，都说吃粗粮好，但是吃粗粮真的好吗？在西方发达国家粗粮的生产大多用于喂养牲畜。少量的粗粮用来食用。细粮才是对身体好呀，细粮能让身体顺利摄入营养，经常吃粗粮吃粗纤维的蔬菜会让肠胃功能负担加重。

还有人说减肥不能吃肉，谁说正常人不能吃肉？肉是高蛋白的食物，生命延续最需要的就是蛋白质，而且肉中含有很多易于人体的有机物和维生素，所以哪怕是减肥中也是可以摄入的。在我们第一次建立的减肥群里，有任何关于此类的问题可以问我，我会一直给大家进行解答。

小理子：那您的减肥方法有什么神奇的呀？说的什么都可以吃还怎么减肥？

郭主任：

我这种颠覆式减肥有这么几个特点：

• 认真按照我说的做就会瘦，而且是该吃吃该喝喝，不用药。
• 先让身体恢复健康后再减肥，这样会更好，既调理了身体又减肥成功。
• 对于局部减肥很有效果，很直接的就是肚子、背部，腿也会明显瘦下来。
• 不用大量运动，比如跑步、瑜伽、器械、跳绳都不用。因为大量运动反而不能减肥。
• 颠覆式减肥法的最大特色是分三个阶段，第一阶段，正常吃喝也能瘦。第二阶段，燃脂。第三阶段深度燃脂。
• 你会发现，鱼肉蛋奶正常吃的情况下一个月还能省下不少的钱。之前有个找我调理身体的闺蜜算过一笔账，她半年节省下了小一万块钱的生活费，当然不是故意要节省，而是你知道的多了，没必要买的也就少了。
• 就算你的体重没有变化，你的颈围、腰围、腿围也会有个明显的减少。总之，你会健康的瘦瘦瘦。
  
  

小理子：其实我是你这个颠覆式减肥的受益者，上面那些问题我是在替我们社群的闺蜜在发问，因为减肥这个东西人人都想，却又人人坚持不下去，有了您这个方法，我相信可以造福更多的闺蜜，谢谢您。

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这个谈话过程，我都看见小理子那眉飞色舞的表情，减肥这事我也愁，能有一个能正常吃喝就能瘦下来的方法，我也非常愿意去体验体验，所以减肥这事和学习挺类似的，你苦哈哈的学了N年，没掌握好的学习技巧和方法，也没用，考试照样过不了。

你掌握了一套牛逼的方法，不用读书到深夜，不用头悬梁锥刺股照样可以取得好成绩，我们羡慕的不就是这样的人吗？我们要当的不也是这样的人吗？

我们已经被主流媒体洗脑这么多年了，也该醒醒了，为了爱我们的人，为了我们爱的人多多转发给她们看吧！不要再让这些减肥的误区困扰我们了。