拯救婚姻的最好方法

挽救婚姻最好的方法就是先挽救自我。

人生需要在逆境中成长，失败了，才懂得反思，才看到自己哪些地方需要学习和调整。

智商不等同于情商，知识不等同于智慧。懂得沟通，懂得表达自己的所需很重要。懂得让自己的生活和精神状态从负面情绪中走出来更重要。一味的压抑自己、逃避问题、一味的抱怨指责对方，都不是理性的处理问题的方法。

曾经碰到过这样一位女士，她说：我很累很厌倦我的婚姻，本以为我们都是受过高等教育，都是211学院大学毕业的，我们应该有很多共同语言，他应该更懂我，但还是感觉我们之间存在着巨大的差距，他不懂我不懂家里需要什么样的照顾，我都扛下来了，五年的婚姻我从希望到失望，从失望到绝望，我们都争执，都想改造对方。我们已经没有共同语言，我经常睡不着，好多次想过离婚但是又觉得应该努力，最终他还是背叛了我，有了小三。

你看到这里会对这位女士有什么样的想法呢？有的人会说“要嘛是在这种矛盾之下变得麻木勉强维持家庭，要嘛就是分开”。有的人会说“可怜之人必有可恨之处，他老公肯定也有很多受不了她的地方，当她感到绝望的时候她老公未必没有这样的感知”。有的人会说 “他都这样对你了，你还喜欢他？他都不回你信息，你干嘛还要理他？”甚至会有人说“这样你都不离婚，你还有没有自尊心？”

接触过不少婚姻情感咨询的经验告诉我，听到这个女人的描述，就能浮现出一个画面：这个女人的形象是，只能说干净整洁但是谈不上打扮自己，要么是一副愁眉苦脸的样子，要么是一副说话像打机关枪一样的焦虑，不管谁是听众都有一种很不舒服的感觉，人看起来也不是特别精神，眼神是游移的，更谈不上什么气质可言。我一般会听完女人描述后，反问她一句，这样的一个精神面貌和生活状态，换成是你，你会选择这样的人一起生活吗。

“哈哈”好多女人这时候会对我无奈的笑一笑，然后跟我摇摇头说“不会”。是啊，你还记得恋情之初你们是什么样子吗，就算不是倾国倾城，那也是朝气蓬勃热情有活力善解人意的形象吧，现在变成这个样子，也不是自己所希望看到的自己吧。从什么时候开始你的朋友圈子开始萎缩，你不再花时间和精力去灌溉你的友情之树，而是把注意力全放在了另一半身上，你不再觉得出门穿戴整齐有那么重要，你觉得窝在家里穿着运动裤看电视剧，节假日也是睡觉到中午，你对生活对工作有抱怨有惰性情绪，甚至没人想听到你的抱怨。只有负面情绪笼罩着你，你头脑里只有一个问题就是，好久都没有快乐过了。

然后你说，“能怪我吗，全都是他的错。我觉得我都在付出，都在忍让，我做的还不够多吗，他为什么还这个样子。我为了感情牺牲了我自己。”如果你经常这么抱怨的话，你就更适合看我以下的建议了。

爱自己和对感情付出两者一点都不矛盾。婚姻里，你是否提升自己？你有把家里弄得干净整洁吗？为了让自己保持身材你坚持锻炼身体吗？不管是婚前还是婚后你做的一手好菜让老公爱不释手吗？你和对方的父母相处的融洽吗？你会给对方留下空间吗？你会在对对方不满时用非暴力沟通的方式和对方聊天吗？你是喜欢幻想并定下计划然而并没有执行力只是天天横躺在沙发上吃薯片吗？你说话是喜欢损人吗？总是看到负面的东西打击别人的积极性呢，还是再艰难的事情都能从挖掘到正面的角度去鼓励别人呢？你对自己的生活有计划还是一片混乱呢？你有兴趣爱好吗？让自己全身心的投入享受，让身边的人感受到你的愉悦吧。

如果你想挽回一段感情，如果你在问男人出轨怎么办、如何对付小三这样的问题的时候，可以先思考一下上面提过的问题。参照上面认真核对下自己，并且让自己做到之后，会有意想不到的结果。

懒床，迟到，写不完作业；没有耐力读完一本需要用脑筋的书；做事三分钟的热度，不能按计划每天运动；对于渴望的事往往只是停留在想想和向往上，着手开个头就坚持不下去了；很多事也许很成功，但内心其实在很多不为人注意的方面对自己很宠溺，没有改善自己的愿望。

有个小故事说，一个出租车司机总是把座套洗的雪白，车子擦洗的铮亮，自己收拾的干净整齐，无形中使得坐这辆车的乘客都举止文明起来，不用司机说，乘客们就自觉地文明乘车，克制自己不乱弹烟灰，到处吐痰，乱丢垃圾。

我们经常说你怎么对别人，别人就怎么对你。但很多时候，你怎么对自己，别人就怎么对你，也许更准确。别人对你的尊重，往往不仅是因为你外在的成绩，更是体现在你对自我的高度自律上。自律把一个虚浮软弱的自我，锻造得坚实可靠。没有什么比得上一个强大的不断完善的自我更可靠，更让人激动自豪。

      文章来源：投稿 作者：馨漫