“为什么不告诉我？”爱情里的禁忌、欺瞒与逃避

文 | 海苔熊

「你怎么了？」她语带关心地问我。

「没、没有阿。」我说，一副心虚的表情。

「每次都这样，问你什么都不说。有心事就说出来阿，大家一起出来面对！」

「喔，就真的没有啦。我真的有事会跟你说。」我其实很想说，之前告诉她心事时，就说我又烦她又爱乱想。

现在好了，我索性都吞下去不说了，却又说我都闷在心里。

她到底是在矛盾啥(机车行老板语气)？这样到底是要我说还是不说？

男女间的六大禁忌话题(Taboo Topic)

几年前，一个对岸的朋友写一封信来问我，为什么很多话我们反而不敢跟最亲密的人说？为什么最心爱的情人，总是有一部分和自己隔得最远最深？那时我刚好在赶毕业论文，偷懒地丢了一系列文献给他让他自己去读。一直到前阵子，才有幸整理了远距离恋爱的文献，总算把这个问题做一些可能的诠释。

谈到异性间的禁忌话题，最早应追溯到Baxter等人1985年做的研究。他们想知道情人、红粉知己、以及有可能变成情人的李大仁等三种人，在聊天的时候最不敢聊到的是什么。虽然看到「禁忌」两个字，总不免让人与「性」产生联想，但根据他们汇集多个研究、每个研究长达60-90分钟的访谈稿分析发现，不论这两个人究竟是情人、超级好朋友、或是恋人未满，最不能聊的并不是性爱本身，而是「你到底把我当普通朋友还是情人？」、「我们之间还可能继续吗？」、「我们这样算不算爱？」、「你还爱我吗？」之类的关系议题。

Baxter等人更进一步统计出了六大禁忌话题，并试图找出为什么这些话题会成为一种禁忌(可複选，所以%加起来不会是100%)：

1.当前的关系状态(The state of the relationship)

67.8%的受访者认为，讨论两个人的关系现状与未来(我们这样下去好吗？)，或是彼此的关系状态(我们究竟事情人还是朋友？)是最尴尬难以启齿的。

2.和其他人的互动关系(Extra-relationship activity)

31.0%的人指出，要说出自己前一天和对方不认识的人去玩、或是表明自己最近跟另一个人走得很近，也非常困难。

3.关系的规范(Relationship norms)

是不是该要求他每晚打电话给我？我很想送她回家，但是他会不会觉得怪？要不要跟他说，已经约好要去看电影了，就不要每此都拖时间在打LOL？25.3%的人认为，和对方沟通在这段关系里面究竟该做或不该做什么，也很难开口。

4.旧情往事(Prior relationships)

你比较爱前男友还是爱我？究竟你是爱我比较多，还是爱宋仲基比较多(躺着也中枪)？都已经和她分手这么多年，为什么皮包里面还摆着她的照片？到底是和前女友做爱比较爽，还是和我云雨比较欢愉？25.3%的参与者认为这些话有时想问想说，但又不知道该怎么说。

5.会引起冲突的话题(Conflict-inducing topic)

不要再抽烟了好不好？不要每次我迟到都一副理所当然的样子好不好？不要每次都等到我伤了累了想放弃了，才来安慰我抱抱我好不好？我们多想告诉对方、跟对方讨论，但21.8%的参与者仍担心，这样的讨论会让彼此吵架，选择忍耐不说。

6.说出自己的难过感受(Negative self disclosure)

所以，也有人选择把伤心打碎掩埋，不说出自己在意难过的事情。17.2%的人害怕说出难过会遭致不好的后果，所以总是忍气吞声、委曲求全。

这些话题为什么是禁忌话题呢？Baxter在所有的禁忌话题中发现了一个共同的担忧是：我说了这些，会不会威胁到我们之间的关系(relationship threat)？会不会让原先不明确的友情变得连朋友都当不成？会不会让看似平静的感情激起难以收拾的巨浪？如果会，那我为什么要说？

情人与「普通朋友」，担心有所不同

但是，所谓的「普通」朋友(cross-sex friendships)与男女朋友所迴避的话题(Topic avoidance)，还是有些不同。Afifi等人几年后重新验证了Baxter的论点，他们调查了111对认识两个月以上的男女(其中1/3是情人，2/3是异性好友)，结果发现十年来我们还是没什么长进，不敢谈的话题依旧是无法触及，只是－－男女朋友之间比较不敢谈到自己的旧爱和红粉知己李大仁，「普通」异性朋友最怕聊到的却是两个人目前究竟是什么关系(Relational state)、行为的界限又在哪裡(Relational norms)。

不敢说的馒头曲线

「哎呀，那有什么不敢说的。我跟她什么都嘛摊开来讲，根本没有什么禁忌话题！会不会是你想太多了啊？」我第一次跟朋友分享这系列研究的时候，他不以为意地摊开手，豪迈地一口灌下金牌，一副就是君子坦荡荡，小人才会藏鸡鸡的模样。当时我也觉得，或许我们观察到的只是一部分做贼心虚的人，像他们这些「正直」的情人们应该不会有这般的隐忧。

但后来读到Knobloch等人的文章之后，才发现根本不是这么一回事。研究发现，92%的情侣承认他们曾经骗或隐瞒过另一半。我们之所以不敢跟对方说这些事情的主因，并不是自己花名在外、养了小三小四，或是同时和许多人走很近怕对方伤心，而是「不确定自己和对方的关系」(Relational uncertainty)。

Knobloch等人调查了216个恋爱中的受试者，并测量各种指标结果发现，亲密程度(intimacy level)和逃避的话题的倾向，呈现一个「馒头状的曲线相关」：一开始，两个人越走越近，反而有多不知道该说或不该说的话题；但若已经好到像老夫老妻，其实没有什么话是不能说的──如果两人的感情没有淡掉的话。

Knobloch指出，重要的不是你跟他交往了多久，而是你们之间存在多少不确定的感觉。这段关系对你有多重要？在他心目中，你是独特的人吗？是永远的唯一吗？你们的未来会怎么样？你们的爱怎么了？是他变了吗？还是你变了？他是不是还爱著她？或是陪著你的时候在想著他？你跟他之间的爱，会消失吗？如果你担心所有的想像都只是你的以为，如果这些问题一再地困扰你，如果你对爱情对关系充满了这些种种的不确定，那么就表示你跟他之间，或许存在著「各种或许」(看来过去许多成名歌曲，都打中了我们心裡担忧的这些或许)。

为什么我们会在说与不说之间挣扎？ Solomon提出了一个「关系动荡模型」(relational turbulence model)来解释上面这些这些事情。该模型指出，当我们逐渐跟一个人变得亲密时，也会增加对自己、对对方、以及对关系的不确定性。这些不确定的感觉增加了，所以我们不敢说的事情也变多了。

那么，为什么不确定感会随著越来越熟而越来越多？这不是很吊诡吗？

可能的答案是，恋爱是一个重新定义自我的历程。原先你可能还满清楚你喜欢或讨厌什么，但是跟他在一起之后、关系渐渐变好的那几个月，你开始认同他喜欢的东西、开始替他著想、开始会跟他一起看球赛或逛网拍，开始把他的一部分纳进你的自我概念裡面、甚至开始在买相机的时候把实用性列为第一考量(儘管原先你对3C产品都是外貌导向)──于是，你对自己的喜恶，开始模糊了起来。

接著，你们可能会遇到需求冲突(goal interference)、遇到你需要让步的时候，因此这个过程必然会产生一些自我怀疑：我要的究竟是什么？我是在顺从他的决定吗？还是这是我原先就希望的结果？这种现象在从朋友刚变成情人，或是徘徊在暧昧不明时的恋人未满最为严重。

幸好，关系动荡模型也发现，当两人继续交往一段时间之后，亲密感持续增加，不确定感会由升转降。在一起久一点之后，你变得逐渐知道什么是你要的、什么是他要的，什么是你的地雷、什么是对方的爆点。当彼此的模样都变得清晰，这种焦虑的感觉也会渐渐降低。而降低不确定感比增加亲密感更为重要。

简单地说，倘若你跟他素昧平生，根本没有什么不好说出口的(这就是为何有些不可告人的秘密反而容易跟陌生人开口)；相反地，如果你们已经交往非常长的一段时间，过了馒头曲线的顶点、在他身边常常能感到温暖安全，也没有什么不敢说的。真正东躲西藏、堆积于心坎却不愿意开口的，往往是那些正在进展当中的关系，或是已经走到了膏肓的末路，深怕踏错一步就会粉身碎骨。

可是，尽管知道了这些，我们还是常常无法谅解对方的隐瞒与欺骗。

为什么他要骗我

「我那时不跟你说，其实是为了我们好。我怕你听到了，会很伤心……我真的不是刻意要隐瞒你的，只是我……其实瞒着你，我也不好受……」他说，低着头双手环抱着机车安全帽，像是被雨淋湿的小犬一样软化下来道歉，可是我却听不进任任何一句解释。这已经不是第一次了。我真的不知道，该不该再傻傻地相信他？

答案是，那你得看他是否真的爱你、在乎你。DePaulo日记研究(Diary)的方式调查77个大学生和他身边的人的亲密互动，结果发现如果说谎者的出发点是出于关怀(caring)或为了维持关系(per social interaction)，而和身边亲密的人说谎，其实真的会很难受。事实上DePaulo也发现，我们对身边朋友、伴侣说的谎，大多数是善意的谎言，而不是为了自己(self-serving)──至少相对于陌生人来说。

可是你可能还是会纳闷：为什么他要骗我？为什么他不跟我说实话？我们可以平静的好好谈阿？这裡提供大家一个思考点是：难道你没有骗过他吗？

事实上，这些恋爱中的欺骗都是其来有自的。Cole曾进行一个研究，他邀请128对伴侣以问卷方式调查他们的相处情形、是否欺骗与信任对方，结果发现儘管他骗你的原因、欺骗或隐瞒的内容百百款，但主要还是脱不了三个关键：以牙还牙(reciprocal exchange of information)、怕会被骂 (the desire to avoid PUnishment)、与缺乏安全感(individuals’ attachment beliefs)。

Cole指出一个讽刺的现象是：如果你越觉得对方常骗你，他也「真的」会常常骗你。同样的，如果你越常骗对方，也会觉得对方常常在说谎。总之，如果你们的关系信任基础已经动摇，很可能整段感情都充满隐瞒与猜疑──而且，你也得负起一部分的责任。或许你也可以问自己，为什么他「需要」骗你呢？

欺骗与「不敢说」相同，有时只是为了维持和谐。或许他担忧你会生气、怕你会伤心，所以选择粉饰太平。但Cole也发现，粉饰并不见得会真的太平。如果被发现了，对关系的重伤将是无法估计的；但如果没被戳破，也无法让两个人更为恩爱。一段关系如果失去了信任，接下来会失去更多的东西。

还有一种可能是，他非常缺乏安全感。他说他在忙，可能只是一种善意的谎，因为他是逃避依恋者，不喜欢与你太黏太亲近；吵完架，她说她心痛地快死掉，现在站在大马路中央等车撞，或许只是因为她是焦虑依恋者，很需要你去安抚他，听她说话。这些缺乏安全感的人，倾向说更多的谎，还换取一个舒服的心理空间，或是跟你见上一面。

是为你好，还是为我好？

「每次你都说，当初不告诉我是为我们好。我一开始也都相信你……可是今天，在我们经历了这么多事情之后的今天，我已经不知道，你究竟是在替我们着想，还是只为你自己着想……我是只想知道……你口中的『我们』，会不会跟本只是自私的『我』而已。」我终于把心里的担忧和难过一股脑地说出来，一直以来的忍耐、一直以来的自怨自艾，我希望能得到一个解答。冷风在朵的耳边呼啸，他却静静地不再说任何一句话。

逃避话题或隐藏伤心，真的有「助」于两人的关系吗？Finkenauer指出，在每次都实话实说，对两人的关系不见得有帮助。他调查结婚三年以上的夫妻发现，在关键的点上适时地讨论或迴避一些话题的人，整体来说婚姻比较美满。比方说，体贴的太太不会在先生刚被解职的时候，跟他说这个月的开销又赤字了；EQ高的先生不会在吵架的时候说出自己已经忍耐对方很久了，因为他知道此话一出一定招来更多腥风血雨。

讲这么多，到底是说好还是不说好？重点不是说不说，而是对方是不是有感觉到你在「逃避问题」。Caughlin等人发现，如果你的另一半「觉得」你在逃避(不论这是不是事实)，他的关系满意度会比较低。如果对方知道你对他有所隐瞒，会有种排拒在外的感觉。我们住在一起，但是心并没有在一起。这种感觉会让双方更不愿意调整彼此，也更不想为彼此的衝突付出、处理两人的差异，为关系埋下了未爆弹。

好，问题还是没有解决。憨人都知道我们该见人说人话，见鬼说鬼话，在适当的时候表达，在关键的时刻闭嘴，但究竟什么时候该说，什么时候又不该说？

这与说话的时间点可能没有太大的关系，而跟你的动机(Motivation)有关。Caughlin等人指出，当你说谎或逃避话题时真的为了两个人的关系(protect relationship)，而不是只为了自己，逃避的负面效果比较小(但并不是比较好)。

在说与不说之外：三条可能的出路

写到这里，似乎还是要提供一些非常假掰的建议，大家才不会觉得空手而来，又带两串蕉回去。面对这些担忧矛盾的说与不说、遇到许多秘密不知道该如何开口、甚至是不确定目前的状态适不适合谈这些话题的时候，还是可以把下面三件事情放在心里，细细思量：

(1)尽量减少隐瞒

人生在世，我们所求何物？从自我决定论(Self determination Theory, SDT)的观点来看，主要是三件事主导我们的幸福：

• 你是否能自由地选择自己的人生与未来(Autonomy)？
• 能不能作一些感到有意义、能胜任、让自己感觉很棒的事情呢(competence)？
• 你能与人建立良好的人际关系吗(Relatedness)？
  
  

隐瞒伴侣，将会一次打垮上面三个最基本的需求(thwarted basic needs)。首先，说一个谎，要拿更多的谎来圆，你变得常常无法跟对方说真话、无法「自由地选择自己的语言」。于是，你被自己的谎言绑住了自由。再来，每一次的隐瞒，就是对自己加一块罪恶的砖头。从欺骗当中我们无法得到成就感，反而会觉得自己很糟，才无法跟对方说实话。最后，我们很可能从中失去伴侣的信任，也失去这段关系。

(2)由衷地信任

没错，与某房仲广告一样，各种恋爱心理学的研究都倡导信任的重要，「信任」甚至可以抵挡隐瞒、暂时不说、甚至善意欺骗造成的伤害。当你打从心里信任对方的时候，对方说多说少都没有太多影响；但当你对他失去信任，他又什么事情都不跟你说，你就更容易疑神疑鬼、偷看她的手机简讯、趁他洗澡时偷偷浏览他的脸书讯息。而这些窥探(snoop)的动作虽然一时缓解了你的好奇与担忧，却往往会让彼此的裂痕更加深厚。

(3)真心地关怀对方

「我怕我跟他说我之前的经历，他会觉得我很烂、很葬、很随便。可是在他每次问我为什么我这么抗拒身体接触时、在他说想抱我拒绝时，我都从他落寞的眼神中感觉到他的难受……可是我真的不知道该怎么办才好……」

我当然知道要说啊！可是，我就是说不出口嘛！

的确，对于低自尊的人对伴侣说出自己的缺点或负面的经历时，通常会感到更糟糕。但给予对方安全的感觉，是一种可能的解套。你的关怀与无私的回应，将让他愿意说更多──虽然这可能还是需要一些时间和等待。

所以，如果你的关系还算健康安全，还是找一个适当的时间，和对方谈谈说说比较好。说出自己的伤心难过、指出对方的缺点、甚至试着面对当前的问题，虽然可能会造成一些不愉快，但同时也会让这段关系变得更为强壮，他也才能知道哪裡是你的底线、哪裡又是彼此不能越过的界限。减少越多的不确定性，两人的感情才能走得更稳定！

蓝色外套与冰泣淋脆饼

几天没有收到她的讯息与App，使得她出现在我面前的样子显得有些陌生。我们沿着校门外的围墙，一直往东区走去。

路上，我们几乎很少说到话。她去毕旅的这几天，我不知道发生了什么事情，但可以肯定的是，我们之间的一些什么似乎变得有些不同。我一直在等待一个恰当的时机，并且保持着一股必死的决心。

「我之前一直想问你，那件蓝色外套是谁送给你的？」经过百般内心小剧场的挣扎，推演各种可能的结果，总算把这句话说出口。我低头假装若无其事地一直吃着Cold Stone的脆饼。

「哪件蓝色外套？」她从我这边掰了一口脆饼，放进最嘴里睁大眼睛问我。

「就、就之前我们在摩斯汉堡读书时，你挂在椅子上那件水蓝色外套阿！」我说。原来说出第一句当作开头之后，后面的话说起来也不会那么困难了。

「那是我们学校的外套啊！」她舔了舔唇上的香草冰泣淋，理所当然的回答。

「可是，你们学校冬季外套不是黑色的吗？」

「拜托，现在是秋天耶。谁会穿西装外套啊！那是学校发的运动外套阿，每个人都有一件。怎么，以为是哪个男生送我的生日礼物啊？吃醋了耶!」她说，推了我的额头一下。这轻轻的一震，化解了我多日以来的忧虑，也让我和她之间的距离，拉近了几许。

「没、没有啦。」我尴尬地笑了。

「还没有咧！世界上最不~会说谎的就是你了！为了惩罚你误会我……圣诞节再请我吃一次Cold Stone！」她特意把「不」的声音拉得很长，那种可爱像是可以从今天一直延续到圣诞夜一样。

很多事情不做，很多话不说，以后或许还有机会说，但届时的感受与体会必定已经有所不同。

如果你总是跟自己说，过些时候再跟他说，那么他或许永远没有真正属于你的时候。如果你总是逃避面对你们之间的问题，那么你与他的关系可能会面临更大的问题。踏出一步或许需要非常多的勇气，但是那一个人不是在爱情里，挑战更多的自己？