失恋是再正常不过的现象，有人恋爱了，自然就有人失恋了。恋爱带给人甜蜜幸福，失恋则让人难过痛苦。恋爱的甜蜜很快会忘记，失恋的痛苦却难以消除。失恋者应该怎么走出失恋的痛苦？

1、学会照顾自己

分手并不可怕，可怕的是分手后自暴自弃。很多人分手后借酒消愁，发疯自杀，报复对方，这些行为只会让你在痛苦的漩涡中越陷越深。正确的做法是学会照顾自己，去运动，去爬山，去大喊大叫，去寻找美食等等，这些好的开始会让你越来越好哦。

2、不想当初事

既然分手就别想当初事，很多人走不出失恋的痛苦是因为他回想以前悔不当初，总认为自己做错了，陷入牛角尖中不可自拔。"得之我幸，不得我命"既然分手说明你们之间没有缘分，所以别多想等待下一份爱情的到来。

3、向他人倾诉

失恋后硬憋着早晚会憋出内伤，所以向好朋友倾诉你的痛苦吧。将你的抱怨，你们的故事说出来，这样会舒服的多。多想想他的缺点你的优点，会发现他根本配不上你，你值得更好的人对待。

4、转移注意力

如果一直想着失恋就不容易拜托痛苦，所以转移注意力是不错的方法。建议失恋者可以出去旅行，参加公益活动，报兴趣班等等。这些方法不仅让你的人生经历更丰富，还会让你从失恋的痛苦中挣脱出来。

5、学会成长和反省

一场失恋的经历，带给我们不仅是失恋的痛苦，还要有自我的成长。一段感情的失败原因在于双方，想一想自己在这段感情中哪些地方做的不好，哪些地方需要进步，学会成长和反省会让你成为更好的自己。