自我认知能带来什么? 我们和别人相处,如果了解对方,那么就更容易信任和理解对方,更愿意合作与支持。同样的,与自己相处也是同样的道理。别看我们的灵魂每天都栖居在自己的身体里,但「我」和「自己」的关系,其实也是一个人际关系,是英文里于 I 和 me 的关系,而且我认为这是所有人际关系里面最重要的。 自我认知度高,你会更自信。自信是什么?就是信任、相信自己,因为你了解自己是什么样的人,在不同的情况下会有什么样的想法和行为。由此你也会更容易自控,因为我们只能控制了解的事物,我们的情绪、需求、想法都是如此。 自我认知度高,你会更有安全感,因为你会更清楚地知道出现问题和挫折的时候,自己做了些什么,哪些行为对事情的结果有影响。有些人脾气不好,自我认知又差,意识不到自己接人待物的方式很有问题,所以老是和别人闹矛盾然后被嫌弃,还反过来怪别人都无理取闹。这样的状况多反复几次,会使你很难在任何关系里有安全感,因为你会觉得这世界似乎都是讨厌你的。 自我认知度高,会让你对自己的人生有更好的规划,更加有方向感。缺乏自我认知,就好像没有目的地的自驾游,只是看哪条路不堵车就往哪走,到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求、目标、追求,知道自己喜欢什么、讨厌什么、发自内心需要什么,都是自我认知的一部分。 自我认知度高,还带来更好的自我照顾(self-care),或者说自爱。还是拿人际关系打比方,我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人,给他们贴标签。但是对于我们非常熟悉的人,心里面总会多一份宽容——「他(她)就是这样的人」。如果我们不了解自己,也会很容易产生自责和负罪感。但如果你知道自己的优劣好坏,接纳自己的不完美和不足,就不会时刻感到挫败了。 |