总是喜欢用言语刺激对方，该怎么办？

文|谨言

周五，咱们《爱情大爆炸》剧组的导演出逃，于是本周的爱情大爆炸就不能准时和各位见面了。不过没关系，我们接下来要分享的文章同样精彩~

在上个星期，有一位朋友发来这样一个困惑：

我和老公是在14年结婚的，算起来也差不多有两年的时间了。除却新婚的那几个月，接下来的时间，我总是控制不住我自己，无论是什么情况，遇到什么事情，总会下意识的挑剔他的毛病，不刺他两句，心里就觉得不舒服。

我们家的房子是结婚之后装修的，当时我希望就装简单一点，把墙刷白就好，但是老公一定要用墙纸。我拗不过他，最后就同意了，上周，家里贴上不到一年的墙纸翘起了很大的一个角，我当时就刺了他一句：“当时你不是一定要用墙纸吗？现在一年不到就出问题了吧！你自己弄好啊，我可不管！”

他好一顿脾气，狠狠得说：“要你管，我自己弄！”

说实话，我其实知道，我说出这句话孩子后，他会非常生气的。但是我总是忍不住要用尖酸刻薄的言语去刺激他。即使损人不利己，我也控制不住自己的嘴巴。

小伊你说我是不是有精神方面的疾病呀？我该如何做才能够改掉这样的坏毛病呀？

首先，小伊要说，挑剔不是个别现象，大多数的关系中都是存在挑剔行为的，比如父母对子女的挑剔，朋友之间的挑剔，恋人之间的挑剔，夫妻之间的挑剔。

其实，大家都知道，挑剔根本没有办法改变什么，但是当事情发生之后，在这些特定的场合之下，总是控制不住自己挑剔的心，这是为什么呢？因为挑剔是一种快速让自己处于高位的方法。当我们挑剔别人行为的时候，就意味着，在这一件事情上，自己是处在高位的，是正确的，相反，对方是错误的，低位的。能够从心理上满足自己对对方的压制。

喜欢挑剔的人往往是在年幼的时候有过被挑剔的经历，处在低位的痛苦无限被放大。于是，在成人之后，他们为了规避这样的痛苦，会采取挑剔别人的方式，来获得高位所带来的快感。

所以，提问的这位姑娘，其实你的挑剔行为并不是“损人不利己”，而是“损人利己”。看似没有得到实际性的东西，但是在心理上，是存在某些快感的。

我们都知道，长久的挑剔会对婚姻造成难以磨灭的伤痕。但是要想改变挑剔的习惯，并不是一朝一夕就能够做到的事情。在这里，小伊给这位姑娘一些控制挑剔心理的小建议。

1、  让想说的话在脑海中停留五分钟

挑剔的话语往往都是那一瞬间的冲动，一旦这一股子冲动的劲头过去之后，当挑剔的话语在头脑中转过几圈，经过思考，想清楚利弊，压制住追求高位快感，好好说人话，不要尖酸刻薄，挑三拣四。

2、  多发掘对方的优点

当你内心中开始厌弃一个人的时候，看对方哪里都是有问题的，所以会从方方面面挑剔。在日常生活的过程中，多多挖掘对方的有点，加深对方对自己的吸引力，减少两个人之间的负面情绪，增加彼此的正面情绪。

3、  不要对比，不要对比，不要对比，重要的事情说三遍

人活着辛苦，很大一部分原因就是因为攀比。天外有天，人外有人，总有人更优秀，总有人更好。总是拿自己的爱人和其他人攀比，那么你会发现，你的爱人全身上下都是毛病。这样会不断加深你内心深处的不满，加剧挑剔的行为。

4、  学会说人话

一句话，用什么语气说，用什么方式说，都是值得深思的。同样的一个意思，用不同的语气，不同的方式，都会让对方产生不同的感受。当你想要表达意见的时候，不妨换一种方式，温和的告诉对方自己的想法。

周五下午，两天的周末正在来的路上。不妨利用这个时间和爱人联络联络感情，交流一下彼此的想法，再好的感情也是需要经常沟通的~