做个“正能量恋人”

恋爱应该是做加法，以自己的生命力量滋养对方，在爱与被爱的温暖感觉里共同成长出更好、更完整的人格。

她到底还是跟他分手了。她说，终于甩开头顶的那团乌云了，天一下子就晴了。

事出有因，也不怪她分手还能分得这么兴高采烈。

她前男友确实过于负面，甚至超出了“悲观”的程度，已经会影响到身边人的情绪一一谁会喜欢天天跟一个负能量发送器在一起呢？

她前男友真的无论遇到什么事都能抱怨几句：起床后看到天气不好，他就哭丧着脸，说不喜欢阴天，一整天的心情也不会好了；去上班打车打不到，埋怨出租车数量还是太少，气愤那个大婶抢了他要打的车。好不容易坐上了车，路上他还要把城市交通状况狠批一通，顺便讽刺说那么多人买私家车其实都是为了攀比；迟到一分钟被记录他要生气，被领导批两句他又感到愤懑，就连下班回家坐在沙发上吃个苹果，恰巧吃到长虫的，他也要怒不可遏——可他从来没想过，那证明了人家果农没喷农药啊……

他还把负能量带到了爱情里：她只要在外面多看了两眼帅哥，或者买了本男星封面的时尚杂志，他就问她是不是觉得他不够帅不够好；情人节她送他一盒巧克力，他说他们家族遗传高血压高血脂，巧克力吃多了可能有生命危险；出门前他非要向画好了妆的她索吻，她以涂了口红为由笑着拒绝，他就跟她闹情绪，说她不爱他了，最后怄气选择留在家中；他跟哥们儿在外面喝酒，时间比较晚，她担心地打电话过去询问，却被他气恼恼地驳斥：“少装关心我，我知道你就是为了听听看我身边有没有别的女生！”

嗯，你应该已经体会到了那样的心情。她觉得，如果继续再跟他厮守下去，他不仅会毁了她的爱情，甚至还会阉割了她的美好生活……于是她经过深思熟虑，向他提出了分手的决定，又咬着牙忍受了最后一波异常猛烈的“炮火”，终于蹦蹦跶跶地溜出了那不堪回首的“战场”，欢脱得像一只……浴火重生的凤凰！

我们身边或多或少总是会有这样的人存在，他们拥有着一颗多愁善感、愤世嫉俗、暮气沉沉的心，总是能对一些事物发出铿锵有力的独到见解，或是孜孜不倦地向别人吐露着“我不开心、我痛苦”的思绪，好像社会永远不公平，仿佛整个世界都辜负了他们。嗯，如果赏给他们一个灯光柔和的舞台，他们定会把在人间的种种痛苦遭遇以诗朗诵的形式诉说给你听……

可问题是，谁会想跟一个生性悲观、心胸狭隘的人在一起呢？谁会喜欢整天被烟雾般的负能量包围呢？谁都没活够呢，都不想心里那份对美好生活的向往被人给毁了。

是的，爱情同样需要正能量。恋爱应该是做加法，是一件积极、正面的事，两个人不断发掘对方潜在的闪光点，一起创造更多的幸福、喜悦和感动，以自己的生命力量滋养对方，在爱与被爱的温暖感觉里共同成长出更好、更完整的人格。

所以，跟“负能量恋人”SAY BYE，跟一个拥有正能量的人相爱，很有必要。

至于如何分辨、揪出“负能量恋人”，其实很简单，只需充分尊重我们的身体感受即可。

事实证明，我们的大脑可能会因为主观喜恶倾向而妨碍我们对一个人的客观评估，但身体永远不会欺骗我们——身体会直接根据潜意识做出准确的感受和反应，而潜意识则永远都是在对我们进行自我保护。

如果，即便你抱着十二分的积极心态跟一个人约会、相处、交谈、做事，即便在你看来那个过程也还算舒服、愉快，但当你回到家中或独自相处时，你还会莫名感觉到一种身心的疲惫，或在某一刻突然产生-种自己被掏空了的感觉，那你就该注意了：很有可能你已经被“能量吸血鬼”缠身。由于跟他们靠得太近、接触太久，你内心的积极能量已被大量消耗，情绪和生活也会逐渐受到更为强烈的干扰。

想知道自己有没有爱对人，是否正在拥有一份健康的爱情，审视你自己的状态就好了。如果能排除掉自己心态和情绪的原因，能确定自己“使用”恋人的方式没有出现问题，那么，一旦你跟恋人在一起时感受到的痛苦比快乐要多，觉得自己变得越来越压抑、苦闷、烦躁，那就证明对方是个不合格的恋人，你该果断放弃这段消耗着你的感情。

或许别的东西只要不是很坏就可以继续凑合使用，但爱情绝对不行。

我猜到你一定想问：如果遇到了负能量恋人，真的要果断抛弃他们吗？

答案是肯定的。

每个人心里的负能量都有独特的成因，可能是受童年的成长环境、家庭教育因素的影响，可能拜某些对内心产生过巨大刺激的经历所赐，也可能跟后天的际遇、长期遵循的教条、价值观的更迭有关。归根结底，那些消极的心态和言行取决于内在人格的扭曲，他人外围的“帮助”很难直抵根源帮他们实现有效的改变。就好比，面对一个自己不想爬出井的人，即便你扔下绳索，他也不会接住。

每个人都得为自己的生命、生活和感受负责，不该指望借由他人来实现自我的圆满。反过来讲，有些事情不是光凭你的一颗热心就能

得到改变，你可以适当地表示关心，但不要拿自己的内在能量和对世界的有限认知去与别人的发生纠缠，不要以爱和关心的名义过度地侵入别人的心理和生活，于人于己都不会有太大的好处。除非你是经过专业训练的心理专家。

嗯，连巴菲特他老人家都忠告世人一定要远离负能量了——而且还特别交代：不仅是“远离”，而是一点儿也不要碰。

如果你觉得自己正是一个比较消极的人，也没必要对生活感到绝望，别担心自己会不会孤老终生。只要你能认识到问题的存在，就已经迈出了改变的第一步。只要你能下定决心好好调整自己，就一定可以胜任一份你想要的爱情，从此摘掉“负能量恋人”的帽子。

对此我可以给出一些具体的建议，你可以结合自身情况进行选择性操作。

最关键、最根本的是，你要提高自我认识水平，对生活持有一定的自信，注重发现这个世界的善意，从过去悲观厌世、消沉负面的思维模式中逃离出来，重建对身边人、事、物的信任，学会正向思考，用积极的眼光看待问题。看一些剖析精神焦虑症病理或传递正能量的励志类书籍，并进行深思和练习，或许会对你有所帮助。

在繁琐的日常生活中，我们往往忍不住去恶意揣测他人涉及我们的（甚至是跟我们毫无关系的）言行，认为对方不怀好意，会对我们造成一些威胁，甚至会捕捉、捏造出各种“佐证”来联想、印证自己的想法。然而，绝大多数时候这仅仅是我们的一种主观臆断，与实际情况大相径庭。

所以，学会仔细观察、广泛收集、用心感受外界信息，平手D、清醒、客观地认识事物，不以自身狭窄的思想妄下定断，充分尊重事实和相应的内心感受，对于打破悲观思维习惯、压降戾气，同样大有禆益。

其次，要投入足够的精力来关注我们的原始内在，善于发现、充分调动每个人生来具备的积极生命力量，远离消极的人和事，多接触积极的人和事，以自我资源为基础，以外界影响为补充，不断养成健康、积极、阳光、乐观的生命意念，反复暗示自己“我的存活本身就是一件舒服、有趣、愉悦、值得的事情，我现在拥有的一切都是生命的恩賜”。

此外，找到一种适合自己的用来抵抗负面情绪的方法，比如记住泡温水澡时的感受，深呼吸，闭上眼幻想自己的身体在浴缸中尽情舒展、放松，每一寸肌肤都是健康、愉悦的，每一个毛孔都迫不及侍地打开，你的四肢缓缓划动，体内的积极生命力量和愉悦的情绪随着温暖的水波重新流动起来——只需一两分钟，当你睁开眼时，你会发现根本没有什么值得你去焦虑、哀愁，你依然好好地活着，拥有着家人朋友的爱与关注，世界因你的喜悦而变得更加美好！

更加爱自己也是蓄积正能量的有效手段。认真打扮自己，坚持护肤和按摩，找机会亲近大自然中的山石河流、花草树木，多晒太阳，呼吸新鲜的空气，多种可爱的动物接触玩耍，参与自己感兴趣的培训或社交活动，养成健康、规律的生活习惯，看一部喜剧电影，适当地给自己一些物质奖励，等等，都能在强化自我关爱的同时促使我们成长为一个拥有正能量的人。

还有一种更为简单的策略，就是时刻提醒自己多笑笑，与人见面时笑一笑，讲完一段话之后笑一笑，遇到问题时笑一笑，面对反光镜面时也别忘对自己笑一笑，让这成为一种习惯。久而久之，微笑会成为你的一个重要标志，你整个人的感觉也会是愉悦、向上、轻松、温暖、与人为善的，别人自然会被你吸引，愿意跟你相处——这样一来，收获一段爱情，难道还会远吗？

嗯，相由心生，心情绝对会影响面貌，负能量爆棚的人肯定长着一副苦瓜脸，没人会愿意把目光停留在那样一张脸上。所以乐呵点儿肯定没错。

恋爱也只是手段，而非目的。两个人都能开心，这才是目标所在。

愿你也能找到一个与你相互灌输正能量的人。祝好运。