男性青春期需注意

（一）坦然面对“性冲动”。首先，“性冲动”是正常健康的，是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕，从而给自己的心理带来了很大的困扰。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引起，但有时候这些现象是自然发生的，跟“性冲动”没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这是我们所不提倡的。

对于“性冲动”，只要加以正确引导，分散注意力，比如多参加体育运动、集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。经过时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。

（二）自慰并不过分，但不要过度。男孩子产生性意识以后，往往难以避免地要有自慰行为。适度的自慰可以让人得到宣泄，对自身没有伤害，完全不必为此自卑或有负罪感。适当的自慰已被越来越多的人接受并认可，这种行为是珍爱自己的一种表现。但是凡事都有个度，如果恣情纵欲，不知节制，令生殖器长期充血，处于勃起状态，则会引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄和不能射精等。另外，人的精力和能量并非取之不尽、用之不竭的。作为男孩子，过度自慰会造成身体和精力的亏损，荒废了学业也使自己体弱多病。

（三）不要过早地介入性生活。青春期正是青春勃发、欲望强烈而自控力不强的时候，如果一有性的欲望和能力就早早地过性生活，对自身也非常不利。因为在青春期中，性器官还没有完全发育成熟，身体耗损巨大，就会引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸和容易衰老等问题。对于大多数青少年来说，虽然知道性生活会导致怀孕，但却不知道如何有效避免，或者存侥幸心理而不采取措施，若造成严重后果往往会使自己承受巨大的心理压力。过早地介入性生活，特别是拥有多个性伴侣的时候，往往会增大感染性传播疾病的几率，一旦得病，隐瞒或因经济原因延误病情，将对身体、心理造成极大的伤害。

（四）学会控制自己的情绪。男孩在青春期中，情绪波动的现象更为显著，常会因为一点点小事而变得暴躁、烦闷或悲观。其实人的情绪是有周期性变化的，是正常的心理现象。奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期后变得明显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷；低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟纯。

既然是一种正常现象，就不必担心和忧虑，而应正确对待。在情绪低潮期时要先有充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事，发挥主观意志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理智战胜情绪。甚至，适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。

（五）摆脱“青春期综合症”的困扰。自慰过度、用脑过度及心理和生理发展失衡是形成青春期综合症的主要原因，严重影响着身心健康。青春期综合症主要表现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习惯、过度自慰难以克制，心理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。

摆脱上述症状，首先要树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。另外，勇于摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合。遇到问题及时与他人沟通，寻求正常渠道的帮助。多参加体育锻炼及有氧运动，多参加集体活动、公益活动，加强自己分辨是非的能力，以培养坚强的意志来抵制外来的诱惑。

总之，在青春期出现的心理变化，是他们在发育中正常的心理和生理现象。我们的家长、老师和社会要了解他们的这一特征，对他们进行耐心的青春期的卫生教育，并随时观察其精神、性格和行为的细微变化，及时采取正确措施。切不可主观专制或放任自流。因为此时的少男们，由于对性知识缺乏了解，更缺少正确的引导，很容易出现行为的失误，甚至走上犯罪的道路，因此，我们的家长、老师要特别关心这一时期的孩子们，帮助他们顺利地度过青春发育期。

以上的男性健康小贴士，希望让那些未知的困惑，在这个经历着生长与感悟的青春过程中得到释然，让男孩真正健康顺利地成长！