怎样做到忙碌却不憔

我们都知道长时间的疲惫和压力，容易让人看起来憔悴，但长时间忙碌的田桐却始终能神采奕奕地出现在镜头前，积极而上扬。

于是我让她介绍三种多年以来实践出的最有效的保养方法。

她想了想，总结了三点干货：活血、睡眠和肠道清理。

“无论回家多晚，我都要洗个热水澡，尤其快要感冒时，就用热水冲脖子后面凸起的那个骨头，因为寒气常从这里进去。

“每周我会选一天时间专门拿来睡觉。中午起来吃顿饭，接着睡，只有这样才能给身体充饱电。女人睡好了才能显年轻。

“还有就是，每周有一天少吃东西，最好是不吃，只喝水，把肠道宿便和垃圾都清出来，我觉得还是比较有效果的。”

拼命地工作，认真地照顾自己，这就是田桐在北京的“小日子”。采访结束之后的三天里，我的脑海里仍然时常浮出她的一句话：我从小到大所有决定都是自己作的，我觉得只要自己决定的事，就没有必要跟别人抱怨苦。