少有人知道的亲密关系真相 作者:海蓝博士 真正的爱不是高利贷 我们常常以爱的名义去索取,要不到就觉得受伤,就去指责。一个不懂得爱自己的人,不可能给予别人真正的爱。自己就是空的,没有真正的爱可以给他人。如果你为了别人牺牲自己,爱别人超过爱自己,其实是一种内心恐惧、没有自我价值感的自欺欺人的做法。如果你真的像你说的一样,得不到爱的回馈,你就不会伤心、愤怒,真正的爱是没有对回报的期待,所以不会伤心怨恨。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 亲密关系被卡壳的原因,往往是因为我们感受爱的方式很狭隘 我们总是按照自己的标准和方法来爱,也用这种方式来衡量对方的爱,这也没错,但关键是自以为这就是丈量爱与不爱的唯一标准,忽略了表达爱的方式和层面是多种多样的,不是只有你的版本。当你一遍遍抱怨、指责对方看不见你、听不到你、不够爱你的时候,你是否可以先停下来问问自己,是否看见了对方?听到了对方?理解对方的每一个动作背后的用意与需求? ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 难以亲密?因为你定错了角色 在亲密关系中,有四种角色:朋友、情人、父母和孩子。朋友角色:彼此分享喜、怒、哀、乐,互相帮助、平等独立;情人角色:关心、爱护,充满温情体贴和浪漫欢愉;孩子角色:总是希望得到保护和照顾,呵护和宠爱;父母角色:指责、命令、批评对方,希望Ta听我的。这四种角色,你扮演了哪一种呢? ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 爱的密码分为五种 美国心理学家 Gary Chapman(盖瑞·查普曼)发现,人有五种爱的密码:(1)肯定赞美;(2)彼此相伴;(3)帮助做事;(4)赠送礼物;(5)身体接触。给对了就感到被爱,给错了再多也没用。知己知彼,才能让爱情保鲜。你的爱的密码是什么?对方的是什么? ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 亲密关系也有春夏秋冬 我们很多人对关系的定位就是:春暖花开的浪漫是爱,夏天的成长是爱,秋天的果实是爱,到了冬天就不是爱!其实,如果发现对方有外遇了,或者是和亲密爱人之间有激烈冲突的时候,这是亲密关系的冬天,正是一段感情升华的开始,矛盾恰好是走进彼此内心的契机、亲密关系升级的阶梯,度过严冬,就会迎来春暖花开。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 亲密关系的三大考验 人人都想要一种不管经历什么风雨都会不离不弃、永远相伴相依的亲密关系,但在亲密关系中,最大的风雨是什么?你真的能够禁受这些风雨吗?我认为亲密关系中的“三大风雨”,或者说三大考验如下: 第一个,移情别恋,爱上别人; 第二个,破产; 第三个,生重病。 没有经历过这三大考验,就谈不上你的亲密关系真正经历过什么风雨。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 亲密关系决定生死、健康和幸福 “家和万事兴。”这不仅是一句古老的谚语,而且是生活智慧而真实的写照。家和的根本是亲密关系,倘若没有一个持久相伴、同甘共苦、不离不弃的爱人,那么无论你取得什么成就,静下来时,内心深处都会被悲哀和孤苦的情绪所笼罩。如果我们对待亲密关系真的像赚钱一样用心、用力的话,幸福就会越来越近。生命中,没有无法改善的关系,只有没有用心经营的关系。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 学会化解冲突和矛盾 我们常常因爱走到一起,因无力化解冲突、矛盾和各种负面情绪而渐行渐远,甚至反目成仇、分道扬镳。当和一个人近了就会有各种情绪,真实、丰盈的亲密关系一定包含着各种情绪,不要以为只有甜美。积极的感受与负面的感受比例至少为3:2时,关系才会保持基本的平衡,想要甜美,就要努力创造彼此在一起的温馨感受,学会化解冲突和矛盾。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 世上没有白来的幸福 很多人常常嘴硬,动不动就说:“谁怕谁啊”“还怕再找不到,分手!离婚!”其实,真的分了手,或离了婚,你不过还是在循环自己过去的生活,因为你没有驾驭亲密关系的能力,正如你在北京不会游泳,到了广州也不会游泳。这不是换游泳池的问题,而是需要你学会如何游泳,然而现实是,很多人都以为北京不行,广州也许能行。带着这样的想法,幸福只会离你越来越远,世上没有白来的幸福,每个人的情感关系的维持都需要付出心血的。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 如果这个世界上有谁能够满足你的需求,那个人就是你自己 我知道每个人都想幸福,都想远离痛苦,都想日子过得容易。但如果这个世界上有谁能够满足这些需求,那个人绝对不是你寄予厚望的男人,而是你自己,是你自己的勤劳,你自己的努力,你自己的智慧、力量和爱。 |