第一节 回归，找回自己原本的感觉

第二节

我们把人体看做计算机，同样由输入，处理单元，输出三大部分组成。

社区里有很多伙计随大流太长时间了，自己的这部计算机已经废了，键盘落满灰尘，处理器上结了蜘蛛网，显示器被尘土附着透不过光。我们现在的任务是对你的身体进行擦灰通电，让它们恢复活力。

准备好了吗？我要你准备出整整的一天。起床后把自己当成一个刚踏上地球的外星人， 你的任务是用你的视觉，听觉，触觉感受地球人的生活，并在第二天准确地向上级描述你所 见到听到触摸到的一切，细致到牙刷棒子是什么颜色，楼梯扶手是什么感觉，走路时路人在 说什么。

计划分三个部分，总共六步进行：

输入设备保养。你身体上输入设备有：视觉、听觉、嗅觉、视觉。

?        第一步，预计时间 2 小时，目的收集视觉材料，地点地铁超市商店大街随意。想象自己 要做数幅画，尽量要要眼前的所有东西都要收录其中，先看框架然后细化整幅作品。还 有你是间谍别被人类分心，努力做你的工作，看看找个花花世界，各式各样商铺商品。

?        第二步，预计时间 1 小时，目的收集听觉材料，地点地铁超市商店大街随意。这回不要 去画画了，想象自己在录音，走路时仔细听听路人从你身边走过时再说些什么，大街的 店铺在放什么音乐，汽车的鸣笛，手机的响声，把你听到的一切声音，听听是否好听。

?        第三步，预计时间 1 小时，目的收集气味，地点推荐美食街购物街等等。这回像狗狗一 样用鼻子探求世界，跑跑各个饮食摊铺，买个多色冰淇淋，分别闻闻味道，闻闻擦身美 女的 香水，上上厕所等等。

?        第四步，预计时间 1 小时，去摸摸一切你可以摸到东西感受质感，地点随意。这个练习 可以跟视觉收集一起来做。

做以上四步练习时，切记不要去想目标的名字或者给它贴上标签，仅仅去感受它。贴标 签限制你的感受力。如，你面前有个黄色桌子，如果你一眼就认出来它是个桌子，你就不会 再有兴趣观察到桌面上薄薄的浮雕。

处理单元保养。你身上的处理器有：大脑、内在情绪。

?        第五步，预计时间 2 个小时，地点随意。用你的视觉听觉嗅觉，去判断身边各式各样的 人，她们的身份，情绪，喜好，正在做什么，她们之间是什么干什么等等，并从体验自 己内心对她们的情绪感受，喜好，厌恶，你不用说出具体的名词，感受到就好。

输出设备保养。你身上的输出设备有：肢体动作。

?        第六步，预计时间  1    个小时，目标是满足自己，地点随意。想到什么，立即去做！想喝 酸奶，立刻去买！别去推脱，顺应自己的感觉。哪怕你感觉到自己想要搭讪，立即去做！ 别去管别人怎么看，哪怕你想做个动感光波，立即去做！

六步结束，8 个小时，足够对你陈腐的躯体来一次彻底的大清洗，让它回复自己本该有 的活力。

后续补充计划：

?        以后三周，每周练习一次，并且坚持每天尝试着用第五步和第六步的心态来处理工作 和生活。