真正很懂男人，是一种怎样的体验？

如果你认为男人的需要只是性，他们只是追寻骨头的狗，那么你也贬低了自己的价值。其实在关系中，女人要的是“被在乎”，男人要的是“被认同”。所以一些“心机婊”才会故意小鸟依人，用伺候大爷的方式让男人感觉被尊重，但日久见人心。我们要做的是看到男人的诚意，对他的努力表达感谢。

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人群中有35%的人是既有男人味也有女人味的，这样的人才是黄金结婚对象。纯粹的男性文化更多用工具性的方式看世界，而纯粹的女性文化更多用表达的方式与世界共存。一个“纯爷们”往往意味着他在情感中很少用热情、温暖和敏感的方式与人相处，而拥有表达能力的男人更能让婚姻的幸福感发生。

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易怒者可以用积极方式将积攒了几十年的负性能量宣泄出去，每周可以借助纸、枕头等工具让自己有半个小时到一个小时的发泄时间。如果再有发怒的冲动时，第一时间离开现场，告诫自己：我是在把对某些人的怒气发泄在别人身上，我要区分出心理世界和现实世界。然后，做深呼吸，让身体松弛下来。

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男人的好色与女人对性的排斥，往往是相辅相成的。我们的文化过度强调男人的色情，又过度强调女人的纯情，这就造成了上半身和下半身的碎片化的对立。一个有上半身也有下半身的女人一定也会碰到一个上下俱全的男人，而一个只有上半身的女人一般都会碰到一个只有下半身的男人。

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当我们焦虑的时候，有两种解决方案，一种是把门打开，散散味；一种是把门关上，两耳不闻窗外事。前者往往被女人所用，而后者往往被男人所用。对很多男人来说，爱之所以是牢笼，一部分就是因为他的很多自我被女人以爱的名义征用了，这种过度以融合为核心的爱，最终的结果往往不会太好。

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当男人和一个女人足够亲密的时候，他们会有一种被吞噬的恐惧感，他们需要一个空间感受到自己。但女人会担心：你不爱我了？其实远离对男人来说不是不爱，而是意味着他需要确认一下我是存在的，然后再来爱你。可往往对女人来说，“我”存在与否不是第一位的，“你”是不是在我身边才最重要。

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如果你了解了男人需要距离和空间，就会明白，如果一个男人总是感觉到自己的边界被入侵，感觉到自己的存在都会成问题，比如不知道自己晚归之后是否还能睡觉，不知道如何面对铺天盖地的声讨，也无法用任何方法缓解一个女人的暴怒；这时，他周期性回归自己洞穴充电的频度和持续时间就会增强。

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如果条件允许，非常易怒的人可以找心理咨询师进行治疗，这是最系统最根本的解决问题的方法，要想消灭体内的病毒，治愈过去的老伤，只有面对。体内如此巨大的火药库说明了这么多年来创伤都没有被很好的处理过，而每一次“迁怒”于他人，其实是在让创伤又深入扩大了一些。

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什么是“画饼充饥”？一个人要活下去，是要吃饭的，可是如果实在没有饭吃，解决方案就是进入到幻想的世界，那个世界是美好的，和平的，尊重人的，充满爱的，是一切正面的化身。这就是所谓的天堂的由来。我们所有人，都会需要一些幻想存活，区别只是我们的剂量有多大，以及我们能不能回来。

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我知道进化心理学会告诉你，男人倾向于成为播种机，女人倾向成为孵化器，但这也是一种对男人的偏见。事实上，在性方面，只存在两种人，一种是封闭的性爱者；另一种是人性的性爱者。封闭的性爱是视自己和他人为“物”；而“人性”的，则真正可以将“性”与“爱”结合起来。