本期对话嘉宾

Ting，女性，80后，有家庭有孩子，公司区域经理，是公司老板的情人，现阶段痛不欲生，纠结缠绕。

以下为主要对话内容

第一大点：你其实已经不爱他了

ting：前一阵子我辞职了，辞职之后觉得心情特别好，觉得终于解脱了。但是辞职第三天就被他找回来了，因为禁不住他的软磨硬泡，所以我的辞职还是没辞成。想想也是正常的。因为我是区域经理，手里有几十家的客户，我一走，这些客户不可以没有人去接洽，他也没有更好的人选可以胜任。

他在我身上花这么大力气也是可以理解的。并不是因为感情有多深，而是这个事情摆在这。在现役阶段，我的作用很大。所以我之前跟你说我辞职了，当时感觉天高云淡，终于可以离开这个漩涡了，但是没走成，他又把我整回来了。我是不是很没用啊，放不下，没走出去。

小莉：你放松心情，因为我们之前聊过很多次，我们今天就像闺蜜聊天一样，好么？

Ting：你跟我说过，辞职离开是我唯一能够选择的道路，这是唯一能治好我，能重新开始我的生活的道路，可我为什么走不出去呢。就算我走出去了，最后还是被他哄回来了。我现在一天天跟坐牢一样，这个牢是我自己给自己画的。

小莉：你什么都明白，不是你没用，很多女孩都这样。

Ting：是不是只有结束生命，才算结束，才能解脱。我这次回来发生了很大的变化。我开始消极怠工，我开始不言不语，我开始做一些以前不会做的事。很怪，跟我以前不太像。能做的现在也懒得做，就是这样一种很混乱，很畸形的感觉。现在说我对他到底有多少感情，也谈不上。但是就是想见面，哪怕见面就是吵架，也想见！我好想过正常人的生活呀，为什么我做不到啊，为什么放不下呢，我好恨我自己啊，我好恨现在的自己啊！

小莉：你可以具体说说，做了哪一些以前不做的事情吗？

Ting：我以前一天工作时间是8-9个小时，甚至12小时，所以我有业绩，不是靠我和他的关系。但是现在，我每天工作时间大约在两个小时，有时候两个小时都不到，也就十几分钟吧。

小莉：以前为什么那么拼？

Ting：因为他，如果说因为他也不全是，我觉得还是要实现我自己的价值，我觉得我可以，我觉得我可以做的到。还有一点，我觉得我可以帮助他。我自己分析，就是这两个原因，帮他，和实现自己的价值。

小莉：你现在回来工作变得这么消极，其实就是因为你不爱他了。你之前那么拼，是因为爱他。

你之前和我说过，你拿的薪水只有应得的三分之一这样子，更没想从他那里得到什么额外的金钱回报；而且为了这份工作，你完全是指哪打哪，让干什么就干什么，所以你爱他是毋庸置疑的。

第二点是，你的确是有自我价值实现这部分，但是我认为你的自我价值实现是非常虚空和虚幻的，实际上还是要向他证明你自己。向他证明你是通过自己的努力获得工作上的成绩和现在的位置，不是靠你们的情人关系。

为什么这么说呢，因为在咱们之前几次的沟通过程中，我反复跟你说过，你要去争取一个职位、职务，你需要在这个圈子卡住一个位置。将来你从这个公司走了以后，你需要在你的简历上体现出你的职位、能力，你不能说我为公司做了多少事，更不能只是说我和老板关系好。但是你其实并不介意这些。

其次，你说你想要实现自己的价值。那么当你离开这个公司的时候，你还有很广阔的天空，但是你没有，你还是回来了。

而且，一个真正自我意识强烈、对自我价值看得重要的女孩子，她不应该在自己最年富力强的时候去消耗自己的青春。因为你说你现在已经什么都不做了，处于一个消极的状态。

所以，你之前的拼命工作，完全基于一点，你爱他。

那么我知道，你们中间经历了很多事情，这些事情让你一次一次心寒，直到现在你回来之后，可能有些细节我不知道，但我想他还是没有在心理给你达到满足，你再次心寒。通过你现在对工作的消极，我觉得你现在已经不爱他了。这是我要为你分享的核心。

至于你现在说你还是想看见他，哪怕吵架。我觉得你心里是有怨的，是因为这么多年的付出，你是心理不平衡的。

我们现在要你好好去思考一下，你还爱他么？

TING：恩。。。是的，小莉姐。我觉得我已经不爱他了，但是却放不下。

第二大点：你放不下他，是因为你没有自己，放下他，你的世界就只剩下虚无。

小莉：放不下什么？

TING：我的世界没有自己，只有他，所以我把他放下了，就等于把我自己也放下了，我这么说，你能明白么？

小莉：说的太对了，你什么都知道，你冰雪聪明，你并没有多爱他，你就是没有自己，也没有你认为值得去付出和爱的东西，所以你死死的抓住不放手，你什么都知道。

TING：小莉，他跟我流露过，他也觉得很委屈，因为我这次回来了，他在刻意增加时间陪我，我能感觉的到，他也尽力了。是哪不对了，我也不知道，我觉得我变了，我不愿意再为他做任何事。

小莉：是变了，你不爱他了，是好事。

Ting：我尝试过找自己，第一天第二天能好一点，第三四天就熬不住了，就像吸毒一样，就是熬不住，哪怕见面互相伤害，互相埋怨也想见面。我好讨厌我自己，你跟我聊过那么多次，道理我都明白……我就是恨自己，讨厌自己。

小莉：我今天不跟你分析他了，你都知道他什么样的人，他会从你身上得到什么，他会给你什么。我们今天讨论你，你对自己的情况认知的很清楚。你是有家的，有老公有孩子。但是事实上你首先没有你自己，所以你没办法去爱自己，也没有办法去爱老公和孩子。

你的世界没有建立起来。你只会去爱一个让你失去自我的东西，比如他，他会让你觉得你抓住一个东西，你会去依附他。而你在你的老公和孩子身上是找不到这种感觉的。有人会说，你应该回归家庭，多和老公交流，多陪陪孩子。可是因为你的情况，我认为你首先要做的事，你要找到你自己。你想要成为什么样的人，喜欢什么东西，喜欢什么样的人生，等你真正找到你自己之后，你才能够回归家庭，过一个正常的生活。

第三大点：不是离开他，才能过正常的活，而是，你有了正常的生活，才能离开他。

小莉：ok，那我问你，你喜欢什么样的自己？

Ting：我喜欢能够离开他的自己。我该怎么样才能离开他，去过自己正常的生活。我辞职的时候和他大吵了一架，他说他觉得天都要塌了，我说你们都不管我的死活，我为什么还要管这个企业的死活。我现在恨不得把这个公司挫骨扬灰。

小莉：你的顺序反了，不是离开他，才能过正常的活，而是，你有了正常的生活，才能离开他。

你之所以痛苦，就是因为你一直在纠结，我怎么离开他，在你离开前后的很长时间，你都在纠结这个问题，所以就算你身体离开他，心还是没有离开他。当你身心都能够正常的活着，建立起自己的世界之后，你就自然离开他了，这是个很自然的过程。

Ting：以前总觉得离开他我才能正常活，你现在这么说，我明白了，是我不能正常生活，所以才离不开他。

第四大点：永远不要问为什么。

Ting：我还有一点，这些天我憋着一口气，就是不服气，就是凭什么？凭什么他出现了问题，他就要重新定规矩，我只能跟着他的步伐，跟随他的游戏规则，我要是不跟着他的新的游戏规则，他还会指责我。凭什么我就得跟着他调整，我是他的物件么？我不愿意跟他玩这个游戏，我又出不来，可笑么？

小莉：不可笑。不要问为什么，不要问凭什么，这是个完全没有意义的问题，你离开他你就什么也听不到了。

Ting：我心里的恨，愤怒，和不平衡，已经占据了我所有的生活，就是恨不得把这个公司挫骨扬灰。我天天问为什么，可是没人给我答案，而我却为了这个为什么，让自己越陷越深，如果有一天我连问为什么都不想问，那时候我就好了吧。

小莉：因为你爱讲道理，所以你恨，觉得不公平，天天问为什么。为什么有人天生漂亮有人丑，有人生来富豪，有人贫民窟，你来告诉我为什么有人天生残疾，这些问题有地方讲道理么？这个问题不想明白，你一辈子纠结。有些事情根本没有为什么，你说龙生九子各不相同，那凭什么他漂亮我丑？

第二，你知道为什么又能怎么样？有的孩子天生残疾，知道了可能是母亲孕期用药的原因，这个原因，只能对别人有所警示，对他自己来说，这个原因，对他的生活有改变么？什么都改变不了，他能做的只能是用什么样的方式，才能让自己的未来过的更好。

以后你不要再问这个问题，一听就是活不明白的感觉，你不应该这样，你漂亮，聪明，不该怨妇模样，可以么？

Ting：我尽量。

第五大点：除了离开，你别无选择。

小莉：接着说你为什么不离开，从思维层面讲，你觉得离开他你就没有自己了，从现实层面讲，你觉得你离开他，对你的生活，精神会造成什么具体问题？因为你之前走了三天，你尝试过了。

Ting：我离开他，又回来了，是因为还是放不下这个人，我想看见他，不一定是每天，但是至少在公司我能看见他。

离开他那几天，很痛，觉得天都是灰的，不想吃饭，也睡不着。不看见他会难受，会觉得缺了手，缺了脚，缺了脑袋，像一个僵尸一样，吃什么都不香，看什么都是黑的，觉得生无可恋。

小莉：我从来不会从道德高度上，来审判任何人。我为什么让你离开他？因为你根本做不到收放自如，你做不到对你们的关系轻描淡写。所以你除了离开别无选择。你现在和他在一起，但是你还痛苦的想要结束生命。那你觉得，你现在跟他在一起都这么难受了，不在一起会更糟糕么？

生无可恋是你不爱自己，不爱生活，不爱世界，其实和他没什么关系。

Ting：以前看见他不难受，以前看见他就高兴，但是这次回来，他整天黑着脸，看着就难受，就像离开，又很想打电话见面

小莉：就是因为你不爱自己啊，对你来说，难受也好，痛苦也好，它也是一种存在感，如果连难受都没有了，你可能感觉虚无，这种虚无的感觉可能比难受更让你接受不了。

Ting：他已经习惯了做到10分的我，现在我只做两三分，他接受不了了，他觉得我变了，只不过他现在还没有更好的办法。

小莉：你总是强调他的想法，他的感受，他一点都不重要啊，整个都是你自己的问题。

Ting：我总强调他，还是因为我很在意他，在意他的想法，你说我现在做的事情是在强调我的存在感和自尊心么？

小莉：我给你个极端的想象，他和他太太离婚娶你，你给他生个孩子，现在这个公司他老大你老二，你会幸福么？你不会，你依然还会问为什么，那个时候就会出现其他的为什么，为什么今天没回来，为什么他娶了我还有其他的情妇，为什么留着前妻的东西……你总是会问为什么，如果你的性格不改，你这个纠结的人生，你不管拿任何一副牌，对方任何人，你依然是现在的样子。

所以我说你一定要离开他，你玩不了这样的游戏，你做不了这样的事情，你必须离开他之后好好想清楚到底要一个什么样的人生，要做一个什么样的人。等你弄明白之后，你再回家，再重新开始，但你总要首先把自己想清楚。

Ting：有点明白了

小莉：离开他，没有第二个选择，但是离开他只是第一步，你需要重建你的人生，你应该看到未来。

Ting：我离开他我还能正常活着么？至少我现在还活着。

小莉：人是可以改变的，不要看眼前，我想如果拿明天和今天比，可能明天更糟，因为今天你还跟他在一起，明天你可能见不到他，你会非常痛苦难过，但未来是很长的时间，这些事情总会过去，一个月两个月，我觉得最长也就一年，你就从这段感情里走出来。

回忆一下，初恋的时候，失恋是不是也很痛苦，现在是不是也没事了。离开他根本不是最重要的，最重要的是你离开他，重建你的生活，将来你回归家庭。那个时候外面再遇到谁，你的内心都是笃定的，你都会回到家庭，爱你的家庭，爱你的孩子。只要没死，未来就一定更好。你愿意的话，我们说说具体怎么操作。

第六大点：接纳自己，这样的你其实很美好，但你依然需要做出改变。

Ting：小莉，我愿意，谢谢你，谢谢你没放弃我。

小莉：永远都不会放弃你，这样的你其实很美好。我始终想跟你说，不要否定自己，这样的你是至真至诚的你，虽然在过程中有一些失去自我的成分，但是你对一个人的这种纯粹的情感也是很美好的。

首先，要接纳你自己，你要先认为你自己是美的，是正常的，是好的，但是这样好的你会让自己有一点难受，所以要改变。并不是否定自己的之前。

第七大点：把离开他当做一个项目来完成。

小莉：下一步，稍微残忍一点，暂时把自己当做一个机器，让自己变得冷血一点，不要太去关注自己情感的东西，下面做的所有事情，都类似做一个项目一样。你做项目不会带太多情感的吧。你都是有个目标，有个计划，你要完成多少任务额，你要分析有哪些步骤，……就像这样，完成你的计划，不要放太多情感在里面。把未来的你的生活当成一个项目来操作，你之前做了那么多成功的项目这次一定也可以。

Ting：好

小莉：先去别的地方上班，建立新的社交体系，但不要离开这个行业。举个最简单的例子，你先去别的地方上班这个事情，按照一个项目来做就是很简单的事情啊，你的薪酬多少，你的未来发展职业规划，你的发展前途，这个事是不是喜欢。

这个时候，一定会有干扰因素出来了，他会说，让你回去，他需要你。如果按照你之前的思路，你就会动摇。现在按咱们的思路来说，不带情绪，你就不会受到干扰。

这件事情其实是一件小事，但是你每一件小事都可以按照这个思路去做，你就可以形成习惯。

Ting：好的，小莉，我明白了。

小莉：接下来，要找到自己的兴趣爱好，坚持做下去。

Ting：前几天我为了离开他，为自己找了个兴趣爱好，可是我做什么眼前都浮现他，无法静心去做。也不是特别想去，就像在家躺着等死。

小莉：等死，等不来，只会长胖。你有没有特别想去做的事，发自内心喜欢的事情，不是为了有任何好处，甚至不是为了减肥。

Ting：击剑吧

小莉：那就去，就是为了开心，啥也不为。晒图，和别人分享，屁股决定脑袋，慢慢就好了，一直练一直练，你就会很快乐。如果有段位考级，你就去考。不断的提升，你就会更开心，慢慢的减少对他的想念，而不是强迫自己不要去想他，这样你还会纠结，还会责怪自己，那能练得开心吗？

Ting：我还是想，我要不要等他找到人，再离职，因为我离开，他的公司会很惨的，短期内会是这样。

小莉：公司惨不惨，不在你操作项目的优劣势分析里面，你的分析是围绕你。通常职业人当然要考虑前公司，但你们不是平常的职业关系。而且，保命要紧。自己想想，打个比方，你是老板，你的员工得了抑郁症，明天来上班就可能要跳楼，你还会跟他说，你现在走没有职业道德，你得等我找到人接班你才能走，你会这样做么？

并且，你在说这句话的时候你是心虚的，你真的是为了公司考虑么？如果你真的是出于对职业的考虑，你可以老早就安排人交接，就走了。你根本不是，你是情感考虑。

Ting：小莉，你句句要害，你功德无量，我听明白了。

小莉：没有离开这一步，其他都是白搭。刚才说了工作，那其他的事情我简单跟你说一下吧，你工作换了之后，你要找几个闺蜜，能正儿八经的志同道合的在一起聊天的，也可以去“小莉说”各个读者群、主题群里来聊天，你在工作上很优秀，可以去帮助别人，能够帮助别人，你也会找到存在感，这种存在感不一定要通过恋爱来找。

还有你的兴趣爱好，你去做起来，还有关键的就是，把自己打扮的更漂亮，你本来就很漂亮，未来可以给自己提个新的要求，可以更美。

在工作间隙的时候，也可以多出去走走，面对辽阔的世界，你的内心也会有改变，可以约你的闺蜜一起，去国外，或者美丽的地方，如果你喜欢徒步，登山，你也可以去尝试。

我说的这些你要综合运用，都做到80分，你就没问题，不能极端的只做一件，你去了珠穆朗玛，你还是要下来的，其他的问题还是没有解决。

第八大点：把心放在自己身上，永远不要想着去依赖别人。

Ting：对未来害怕，没有了他，害怕，恐惧。

小莉：他现在给你什么让你不害怕？

Ting：感觉有个人依靠。

小莉：具体呢？依靠什么？承诺？钱？陪伴？

Ting：都没有，只是我的感觉，心理依赖。

小莉：对啊，完全是你想象的，所以还是得依靠你自己，其实是他在事业上某些方面在依赖你，而不是你依赖他，所以你完全不需要依赖他，第二点，即使他在那些方面上对你有帮助，你也不要有依赖的心理，因为他今天可以这样对你，他明天未必会。永远不要想着去依赖别人，如果依赖别人，风险极大。把你的眼睛收回来，放在你自己身上，把心收回来，放在自己身上，这些东西落在实处，你就是要先去找个工作。

Ting：一言为定，谢谢小莉，我一定努力

第九大点：我已经看到了未来的你。

小莉：有一天，我要听见你愉快的声音，告诉我，你现在好多了，有了新的工作，有了新的同事，你们在一起很开心，他们对你的工作能力非常认可，你的新工作很充实忙碌。

在闲暇时间，去练你的击剑，击剑水平有了很大的进步，可以在“小莉说”读者群分享你的进步。更远一点，我会听见你的好消息，你可以跟你的孩子、老公相处的融洽。一定会的，所有以前发生过的事情，不会再重复了，你会来跟我说新的困惑，新的问题，但是不会是现在这些事情。