有些婚姻的道理，你妈是不会教给你的

为什么沟通这么难？因为当两个人开始进入到深层情绪的时候，都会变成小孩，如果我们没有能力去照顾到这个部分，那么要么我们把那个内在小孩再次埋起来，要么就需要对方去照顾自己的内在小孩。当两个人都没有办法去照顾彼此和照顾自己的时候，这个时候的伤害就是叠加的。

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每一个焦虑到极点的人，都有着缺乏回应的父母。过去，在某些场景里，缺乏回应对他们造成了一种创伤。一个焦虑的人在过去一定经历过某种程度的被忽略的痛苦，他感觉不到自己的存在，必须通过跟一个人连接，他才能感觉到我是活着的，不然他会觉得自己好像是一张白纸，一个躯壳，他没有魂。

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两个人，夫妻也好，关系也好，都会有一个有效期，一旦荷尔蒙开始过气了的时候，就是我们情感中比拼内力的时候，这个内力就是我们到底有多少能力去接触到内心的真我的部分。

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有人会经常控制不住发脾气，在他的生活里，愤怒很容易被激发出来。当你进一步和他交流时可能会发现，原来愤怒是他跟父母连接的唯一方式。他们家总是在吵架，永远都是通过争吵去交流，和平相处反而会让一家人不自在，所以只有当通过愤怒与别人交流的时候，他才会感觉到是和别人内心的相处。

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如果一个人小时候所处的环境让他很少有机会去表达感受，他的内心可能就会有一个沉睡地带，就像一片冻土一样。孩子对于父母的需要以及对于身体的依恋是一种天性，所以如果一个人和父母很疏远，那么他就必须压抑很多感受，他必须学会与父母的温度一样，否则就没有办法在那样冷的环境下生活。

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一个人用一生策划着从家族中逃脱，最终却发现一切都在如来佛的手掌心上，他的逃开本身就是命运的安排。他意识到生命的辗转和流动看似都来自他自己的选择，其实后面有着更巨大的力量，他根本无法与之抗衡，他能做的，就是接受家族一代代寻求进化的路程：如何真实、完整地接纳自我？

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为什么表达感受这么难？为什么我们在沟通中经常没有办法表达感受？为什么很多时候我们不敢去说出自己的感受？就是因为当我们表达感受的时候，我们可能处在一个非常不安全的环境里，我们害怕遭到拒绝，害怕对方会伤害我们，我们会把表达感受和贱，和没有面子，和丢脸，和羞耻联系在一起。

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一个人终于知道了自己想要什么的时候，是他最激情澎湃的时刻，此时的心动会有一种“偏执分裂”的气质，那就是过去的一切，譬如粪土；今朝的一切，均是天堂。在中国，问题就在于青年人很少有机会去充分发展这个阶段，往往人们都已经有家室了，心动才刚刚上路，它的破坏是戏剧性的和巨大的。

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当人生进入下半场，我们开始转向内心，智慧也开始出现，所有的智慧其实都是围绕一个关键词而存在的：丧失。此时让我们心动的，莫过于一个人可以深深地理解我们所有的脆弱，让我们可以有一个空间消化丧失的痛苦。我们此时渴望遇到一个人，这个人的任务就是帮我们完成整合，整合我们的阴影。

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心动就是这样的循环，我们努力从什么地方逃离，奋斗，然后却要拆除自己当年苦苦修建的一切，最终我们发现一切都是那么的无意义却又充满了意义。其实所有的心动都来自认同，从渴望他人的认同，到自我认同，再到认同我们的阴影，明白一切的答案和自己的使命，接受一切无法接受的，包括死亡。