人的一生走的就是一条追求自我的路，一开始我们追寻依恋，然后我们发现依恋不再可靠，就去追求那些永恒的存在，比如正义，比如上帝，来维系内心的安全感；然后我们发现了属于自己的世界，我们找到了自己想要的生活，最终我们不再被父母，或者被这个社会所定义，我们拥有了定义自己的主权。

···


人生最大的悲剧就在于我们不得不认同那些伤害我们的人作为温暖的唯一来源。小时候我们别无选择：那个刚刚打过我的父母，也是给我饭吃给我衣穿的父母，离开他们，我就是死路一条，所以负面连接好过毫无连接。很多焦虑型的女人宁可被男人一次次羞辱也要苦苦坚持，就是因为她们恐惧那些黑暗。

···


因为孤独，你可以拥有自己。真正的自由不是来自逃离和自欺，而是面对。当我们面对的时候，才会拥有自由，当我们放下那些纠缠的连接的时候，我们才可以腾出手来拥有我们自己，而当我们拥有了自己的时候，我们就真正拥有了新的连接。孤独，就是孤独的解药。

···


孤独，就是成为这个世界的旁观者。如果你劳累了一天回到家，找不到人说说话，看着手机里几百个联系人，却发现没有一个人可以“依偎”，你就会明白，人，就是意义的躯壳，我们都需要感觉到自己是对什么人有意义的。

···


如果一个男人在爱情中得到了女人太多的爱而令这段关系更像“母子关系”的话，女人就需要从母亲的身份走出来，学习如何表达自己的需要，因为对方不是孩子，他需要从你的需要中找到和证明自己的另一种价值。

···


你会看到有一种人，他们把很多爱都放在外面的世界，对身边的人却缺少关心和爱。这样的人会拥有无穷的大爱，却无法让自己沉湎于小小的儿女情长。朴槿惠曾说：“冰，是坚硬万倍的水，结水成冰，是一个痛苦而美丽的升华过程！”只是当冰胜利之日，也就是水的失败之时。这就是命运残酷的地方。

···


你要去觉察，在亲密关系中你经常扮演的是施害者、受害者，还是拯救者？我们要成为自己的观察者，也要成为他人的观察者。我们要成为理解者，能理解自己也能理解他人。我们只有带着一种觉知去审视自己，才能够真正地跳出旧的情感游戏，重建一个游戏。

···


除了拥有这个男人和这个家庭之外，你也需要有自己的世界，如果你的世界如此狭小和封闭，你就会失去和他一起仗剑天涯的机会，天下的夫妻分手的主要原因是他们不再能跳同一曲舞了，他们的交集越来越小，最终就像火车离开站台一样，从心理的离开到身体的分离。

···


这个世界的真相是，大多数人都是说到做不到，而非说到就做到的。因为我们的幻想总是多少超越了现实。在解决问题的时候，我们倾向于夸张地认为自己只要想改就一定可以改掉。

···


男人的成长有四个阶段：1、他感到可以在妈妈面前呈现脆弱，妈妈是如此看重他心疼他；2、他感到自己很强大，可以满足妈妈的一切愿望，取代爸爸的作用；3、他觉得在妈妈这里已经不够了，他要到广阔天地里获得价值感和意义感。4、他能把外界和家庭统合在一起，在女人和男人那里都能获得尊严。