我遇到了很严重的问题，请您帮帮我。我和我老公是大学同学，毕业两年后结婚，现在有了可爱的女儿，今年3岁。我们生活一向和谐，如果不是上个周我看到他手机微信上的消息，我可能以为我真的是挺幸福的。我看到他和一个女人在微信上发了很多肉麻的话，从内容来看他们已经发生了关系，并且还在继续约会。我克制着自己没有马上爆发，但每天心如刀绞，恨不得跑去找到那个女人，又幻想着去我老公单位找他们领导。我之所以忍着没发作，是因为不想把事情弄得不可收拾，我不想离婚，孩子还小，我对他也还有感情，但我也不能这样什么也不做，眼睁睁地看着他们在我眼皮底下偷情。我到底该怎么办，急盼回复！谢谢您！

答：发现老公出轨，要不要拆穿？好，我今天借着你的问题，系统回答一篇。

首先，不要急于有所行动，冷静一个礼拜。

发现老公出轨以后如何应对，这是一个大事。应该是理智思考，权衡各方利弊，立足当下展望未来以后而采取的行动。

然而东窗事发的那一刻，你肯定如五雷轰顶，身上的每一个细胞都被嫉妒和仇恨盘踞，还有什么理性思考可言。

因此，建议你最少等一个星期以后再来做决定。这一个星期让怒火平息是绝不可能，但最起码可以烧的平稳一定，给你的脑袋留下一点可以思考的空间。

记住，当下那一刻你做的任何举动，事后都会后悔！

最好提前对出轨有心理准备

人非机器，不是按下暂停键就可以不发作的。为避免在关键时刻的情绪失控，建议你提前对出轨这件事情做好一定的思想准备和预案。

你惊呼“开什么玩笑？好好的，让我幻想老公出轨？我老公绝对不会出轨！”

很遗憾的，所有的女人在发现自己老公出轨之前，都认为出轨这件事情离自己很遥远，觉得自己的老公，要么是对自己死心塌地、非常忠诚；要么是工作太累、心如死灰、对女人没什么兴趣。但有句话你应该听过：出轨这件事情，你永远是最后知道的那一个。

提前做好被出轨预案，并不是让你对老公失去信任，而是让你理性看待人性，关于“人性”，下面会详细阐述；提前做好被出轨预案，也不是让你对婚姻唱衰，而是让你用更积极的心态去保护你的婚姻，流感都知道打疫苗呢，难道打疫苗是在诅咒自己生病吗；提前做好被出轨预案，更不是让你杞人忧天，每天活在失去的恐惧里，而是对可能出现的天灾人祸有了预设方案以后，方可以享受当下，无后顾之忧。这和做火灾演习，地震演习一个意思。知道了安全出口，不会让你睡不着觉只想逃跑，只会让你更加享受安眠。

如果你之前就对出轨的可能性有思想准备，并对这段婚姻如果出现问题，你采取什么态度有个大致的方向，那么面对老公出轨的时候，你会更加淡定，不至于惊慌失措。

做出理性的决定

如果你真的要离婚，请严肃对待离婚这件事情，参见我之前的建议，把离婚当成一个项目来操作，不要东拉西扯，一哭二闹三上吊；更不要把离婚当要挟，最后自己骑虎难下。

事实上，大多数女人都不愿意离婚，很多女人都会经历这么一个过程，发现老公出轨；暴怒；哭闹，扭打，喊着要离婚；等到老公真的烦了，离家出走了，又开始懊恼，乞求，哪怕三人行也愿意。最后弄得一地狗血，处处被动。

因此，以下内容主要是针对不想离婚的人。

从生物学角度认识欲望和爱情；从社会学角度认识责任和婚姻

为什么所有的政党都热衷于做思想工作，为什么企业都要搞企业文化，这说明思想认识对人的生活、情绪、行为，有着最基础，最根本的作用。

从思想上认清出轨的本来面目，才能从根源上拔出你内心深处的那枚钉，那根刺。否则靠隐忍，靠宽恕，靠委曲求全，要么把你憋出内伤，要么你隔三差五旧事重提，一辈子折磨自己，折磨对方。

认识到爱情的时效性；认识到人这一辈子确实不可能只爱一个人；认识到出轨并非违法人性，而是人性使然；认识到荷尔蒙分泌水平不同，有些男人天生就带着花心基因；认识到婚姻保护的不是爱情，而是法律关系；认识到两个人走到最后，是把情侣关系转换成亲人、盟友、伙伴。

认识到这些很残忍，认识到这些可能会让你对人性和生活感到失望，但绝对会让你觉得你的老公没有那么可恨。原来他也不过是个普通男人，如此而已。

不要扩大事态的影响

不要到处找人倾诉，除非口风严谨的闺蜜。

一方面，别人的言论会对你的判断产生误导。这事情在你身上，是非常大的事情，你在考虑事情的时候会360度无死角的盘算，而对于其他人来说，并不是需要花72小时来思考的事情，而且他们也并不真正了解事情的真相，你在向别人叙述的时候本身也会选择性留白。这种情况下，他人的建议意义不大。

另一方面，越多人知道只会解除你老公的后顾之忧。本来他还忌惮着同事朋友，街坊邻居，现在你主动替他公开，这无异于把一段只能暗夜里牵手的地下情，推到了阳光下。

不要去找第三者理论

很多女人在发现老公出轨后，都会有间歇性“臆想症”发作，她们想象着自己与小三当面对质，文明一些的，想着自己怎么用慷慨激昂的演说把小三骂的无地自容；彪悍者则想象着如何揪起小三的头发把她按到地上。

如果你不想离婚，请千万住手。

你要明白，在这场战役中，你最终想要取得的胜利，不是把小三打翻在地，而是让老公回到家里。你首先要考虑的人，是你老公。

男人出轨，最春风得意之时，就是小三乖巧听话，召之即来，挥之不哭；老婆贤良淑德，与世无争。所谓前庭欢笑，后院静好。做男人做到这份上，真真做出了皇帝的感觉。

这个时候，谁打破了他的好梦，他就讨厌谁。你跑去找小三，不但是打破他的梦，而且是给他捅了大篓子，他此刻怨你，真不一定是心疼小三，最心疼的是他自己。

而对于第三者来说，你的挑战，于她未必不是快意恩仇之事。

小三和二奶不同，她们大多数要情，她们愿意为这段感情付出很多，包括身体受伤，经济受损，名誉蒙羞。

她们一直隐忍，然而内心也渴望有一天可以打破这种平衡，破坏一个旧的世界，才能建立一个新的世界。正于郁闷处无出路，你主动揭竿而起。无产阶级起义，那是因为失去的只有锁链，而得到的是整个世界，你现在是有产阶级，资产（老公）在你手里，你造的是什么反呢？

密切观察，积极行动

不揭穿，不挑衅，不代表消极应对，坐以待毙。而相反的，你是要在敌明我暗的形势下，采取对你最有利的行动。

短信，电话，微信，邮件，qq，能看的统统都可以看。这个时候顾不上谈什么个人隐私了，我也不要求每一个都做道德楷模，圣母女神。当然要谨慎行动，不能被发现，被他发现轻则不能再看，严重的还要面临着出轨这事要摊牌的局面。

通过密切观察，掌握你老公和小三的动向，无辜地破坏他们的好事。注意，一定得是看上去特别无辜的，不是故意的。

上文提到，保持平衡是你老公当下最舒心的状态，有意破坏他的好事，他从心底里会产生对你的怨恨。不要说他做了亏心事，还有脸来怪你。如果要讲道理，出门左转有法院，而我们现在只谈方法。

比如知道了他们的约会时间，就在那一天生病，或者安排老人孩子特别重要的事情，而且一定是临时说，这样不给他提前与小三沟通解释的机会。

这么做的目的当然不是为了制裁你老公，通常情况下，你让他这次没约会成，他只会更期待下次。这么做的方法，是为了激怒第三者。

刚才说了，谁破坏平衡你老公怨谁。你老公屡次爽约，再无欲无求，有涵养有城府的小三也会闹情绪。

男人是没有什么耐心的，热恋的时候撒撒娇还能哄哄她。等激情期过了，过多的埋怨，要求，也会让男人感到压力也厌烦。

说到这里心下悲凉，女人何苦为难女人。如果不幸做了第三者的朋友看到这篇，希望你们不要怪我，我爱你们，心疼你们，和心疼人妻的心是一样的。都理性一点，女人会为男人不顾一切，但女人真的首先应该善待自己。

积极行动的另一个方面是收集出轨证据。虽然你不想离婚，但要预防着万一那天真的到来，能为自己争取到更多的主动权。我知道你爱他，你可以选择永远不把这些拿出来攻击他，但不妨碍你把他掌握在自己手里。

不要否定自己，男人出轨，女人无错

不要否定自己，也不用去寻找自己有什么问题。你老公出轨了，某些情感专家和你老公，可以找出一万个理由来指责你：你是家庭主妇说你失去了自我；你是女强人说你不顾家；你比你老公优秀，说和你在一起有压力；你没你老公优秀，说你没有共同成长，不值得同情。总之，你老公出轨了，问题在你身上。甚至很多小三指着老婆鼻子就这么骂，而有些女人居然被情感专家教育的真的回家面壁自省！

这种被害者有罪论，戴着貌似客观的帽子无情地戕害着女性，让她们在面临了被丈夫背叛的同时，还要遭受对自我的否定。

出轨，说白了就是时间长了，兴奋期过了，见了新鲜的肉体和灵魂，荷尔蒙重新旺盛分泌了。我们可以不指责男人的道德问题，但也没必要为了给男人脱罪，把这原罪一股脑加女人头上！

男人出轨女人有罪的论调，比出轨本身更可怕。面对出轨，客观平静的对待，女人还可以重新出发；而自信一旦被摧毁，那就是釜底抽薪，大厦将倾。

提升自己

不否定自己，不代表不思进取，而是要在自我认同的同时，寻求提升。

经历了漫长的左手摸右手的白开水时期，你老公终于忍不住去外面打了杯可乐。那么你就趁这个时候把自己变成一杯红酒好了。也许他会重新爱上你，也许不会，但无论如何，酒香都归你自己。

最后，你一定会问我，那我按部就班地这么去做，我老公什么时候能和她断了呢。

这取决于你，又不取决于你。

爱情有其自身发生，生长和消亡的规律，你老公和小三的关系，说白了，也是她们俩人之间的一场爱情。在这件事情上，你是个局外人，你能做的就是，一定不要当她们爱情的催化剂，最多无辜地制造一些障碍，以激怒小三发作。其他的，真的做不了什么。

然而，等你修炼的足够强大了，你就掌握了主动权。等你真的可以坦然接受离婚这个现实了，你才有底气跟你老公摊牌：要么她，要么我。你只能选一个！

要看是离婚还是继续了。