如何变得高尚

3 部分:对别人慷慨、养成高尚的品格、更进一步

高尚的人一般待人机智、亲切、尊敬。他们会把别人放在第一位，更喜欢倾听，而不是滔滔不绝地讲话。他们会投入时间、感情和精力来提高那些需要帮助的人的生活质量，无论是正在蒙受苦难的朋友，还是完全陌生的人。在这个世界上，做个高尚的人不总是那么简单，你可能会觉得沮丧，但是如果你努力在日常生活中为他人施以更多恩惠，你就会开始向好的方向转变。这篇文章会告诉你怎么做。

部分 1: 对别人慷慨

• 对别人付出的劳动心存感激。
  
  

高尚的人拥有的一个很重要的品格就是懂得感激别人付出的劳动，无论事大事小。即使是一个同事打电话通知你一件事，你也应该感谢TA。如果有人请求你参与募捐，即使你拒绝了，也要向对方表示感谢。如果一个朋友帮你买了咖啡，或提醒你你喜欢的节目就要开演了，你要说谢谢。  

•变得高尚的一大部分就是去感激别人为你做的事。那么你如何表达你的感激之情呢？说谢谢。

•你也可以用一份小礼物、一封短信、甚至一个拥抱来表达谢意。感谢别人的方式有很多，你要选出最适合情况的一种。

• 做一个好的倾听者。
  
  

高尚的人从不自私，而是更关心他人，他们对别人的关心比对自己更多。你要努力去真正地倾听别人对你说的话，和对方保持眼神交流，同时排除一切干扰（例如你的电话），来全身心地投入于谈话中。不要打断别人，最后再提出你的问题或评价，这样他们才能把想说的话说完，并且感到你真的关心他们。  

•注意到对方说话时所有的细节，这样以后你就可以提起这些细节。如果有个人提到他的姐姐刚生了个女儿，下次见到他时，你可以问问他的小侄女最近怎么样，对方会觉得你非常关心他，连这些小事都记在心上。

•表现出同情。如果某个人很难过，你可以说：“我难以想象你在经受怎样的痛苦，这一定很艰难，因为……”让对方知道你真的在倾听。

•不要一心二用。如果你的同事或室友想和你聊天，而你在写邮件或发短信，那么就先停下一会儿，一心一意地和对方说话。

• 关注他人。
  
  

变得高尚意味着去关注社会上其他的人。与其担心你自己表现得好不好、接下来要说什么，不如去观察别人，了解他们的心情，看看他们有没有在担心、焦虑，并且试着去理解他们与别人相处的模式。虽然为了能待人机智、亲切、尊敬，你需要有一定的自知之明，但是了解别人的想法和感觉也很重要。  

•高尚的人明白，他人和自己一样重要，因此要多关注他人。

• 对他人要“疑罪从无”。
  
  

高尚的人不会想方设法陷害别人、批评别人或蔑视别人。他们会做正好相反的事情，即使他们不知道别人的目的，也会把事情往好的方面想，假设对方也会为了他人着想。与其去传播八卦绯闻或说你不了解的人的坏话，不如假设他们也是个很好的人，就像你自己一样。  

•如果你养成了习惯，那么大家都会觉得你是个亲切、有礼貌、不爱八卦的人，这样别人就会更愿意和你相处。

• 赞美他人。
  
  

高尚的人总是会去寻找别人身上的优点，因此他们也善于让别人对自己感觉良好——并不是“因为这样会让别人更喜欢我”那种，而是发自内心地、真诚地赞美别人，使人信任。看看你周围，除了那种明显的赞扬（“我喜欢你的新发型”）以外，还有类似于（“我喜欢阳光照在你房间家具上的样子，你一定花了一番工夫来装饰房间吧！”）的赞美，也会让别人觉得你真的很关注他们。  

•如果你不喜欢赞美别人，不要只是为了表达友善而刻意去做。但是如果你养成了赞美别人的习惯，你就很容易发现别人身上值得称赞的闪光点。

• 不要争强好胜。
  
  

如果你想变得高尚，那就记住，最重要的是大家都开心，而不是去证明你是对的。与其费力地去证明你的观点，和你旁边的人争执（即使你确信你是对的），不如礼貌一些，换一个话题，或者说“我想我们还是就各执己见吧”之类的话。压抑自己的骄傲的确不好玩，但是为了炫耀自己而与他人争辩也不是什么好事——那一点也不高尚，不是吗？

•如果你实在忍不住要和别人争辩，或纠正对方，那就先停下来默数十秒，告诉自己那样做不值得。你能得到什么好处呢？

•如果两个人在你面前争吵，你应该主动换个话题。

• 让其他人说话。
  
  

你真的总是要把心里想的事情分享给别人听吗？有时，其他人有话想说，你应该让他们说出来。如果你和某个别人同时开始说话，你要让对方先说完。多问问题，不要总是说自己的事，要表现出你真的很感兴趣。人们喜欢谈论自己的事情和想法，你要高尚地接纳这一点，不要争着出风头。  

•这不是说你要变成一个害羞、安静的人，如果你本来不是这样的话。而是要让别人发言，不要让自己成为谈话的中心。

• 把他人放在第一位。
  
  

从字面意义和比喻意义来说，高尚指的就是“你先来”。如果你想变得高尚，你就要把他人放在首位，比如在你很想吃一个大巧克力冰淇淋时让别人先点餐，或者即使你上班要迟到了还是给别的车让行。这是一种习惯。应该谦让别人，实际上这并不难——你会得到回报的，并且会因此而变得更加高尚。  

•当然，这不等于你要处处让着别人，而是在合理的情况下把别人放在第一位。

部分 2: 养成高尚的品格

• 要谦虚。
  
  

高尚的人总是很谦虚。他们不会吹嘘自己有多厉害，也不喜欢炫耀，相反，他们表现得很谦虚，会让其他人展示自己的成就。他们不会自命不凡，因为他们敬畏这个庞大而复杂的世界，他们也不会像在自己家一样没礼貌地冲进房间。如果你想变得谦虚，那么你要喜欢自己本来的样子，不需要去炫耀什么。  

•要一直赞美别人。如果有人说你的工作完成得很出色，你要提到：如果没有其他同事的帮助，你是无法完成的。

• 要尊重别人。
  
  

你要待人亲切、恭敬——即使有时候对方并不值得尊敬。你去某个地方时要准时，要帮别人开门，在和别人交谈时不要发短信或分心。要保持眼神接触，不要咒骂别人，无论对方的社会地位如何、与你的关系如何，都要亲切友善地对待。  

•尊重别人意味着对别人一视同仁，无论你认为他们能对你做什么。

• 要机智圆滑。
  
  

处事圆滑意味着不说冒犯别人的、庸俗的，或者非常奇怪的话。机智圆滑的人说话前会三思，如果他们要说可能让人不舒服的话，就会格外小心——比如提醒别人牙齿上有东西。你要注意自己说话的内容和方式——也许你本意是好的，但是如果你说话的语气和措辞不当，你说的话可能会被人误解。  

•机智圆滑的人不会提起可能引发冲突的事情。例如，如果你和两个人一起出去，他们对于奥巴马医改持有完全对立的看法，那就不要跟他们提起这件事。

• 要大方。
  
  

大方的人喜欢给予——无论是时间、金钱、感情还是关爱。要做一个总是乐于助人的人，无论是最亲密的朋友，还是需要帮助的陌生人。你要培养慷慨大方的品质，总是去想方设法地帮助别人，提高他们的生活质量。  

•慷慨地安排你的时间很重要。当然，帮你的朋友打扫公寓这种事情的确很耗费时间，但是她一定会非常感激你，因为她正沉浸在失恋的痛苦里不能自拔。

•大方的人能辨认出别人需要帮助的时机。你生病的朋友也许不会明说他很希望你午餐时给他带一些鸡汤，但这不等于他不会为此而感激不尽。

• 学会接受赞美。
  
  

如果你想要变得高尚，那么学会正确地接受赞美非常重要。要对别人的赞美表示感谢，告诉对方这对你很重要。你不需要贬低自己，或者说自己并没有那么好，过分谦虚的人会显得有一点讨厌。你应该回答：“非常感谢你能那样说，这对我意义很大。”  

•如果你能同时回赞对方，那就更好了。例如，如果别人说，“谢谢你教我做数学作业”，你可以回答“这是我的荣幸，上周谢谢你教我英语，你也帮了我一个大忙。”

• 也要接受批评。
  
  

高尚的人知道如何处理批评——无论是否是建设性的。如果批评是有教育意义的，那么你要能分辨其中的价值，从中学习，并且努力改变、提高自己。如果对方批评的目的只是为了伤害你，那么你就一笑置之，不要说一些恶意的话语来回击。  

•你接受批评的态度会在很大程度上反映出你的个性。如果你会立刻生气。并且反唇相讥，那就说明你不能正式自己的缺点和不足。而且，这样一点都不高尚。

• 要学会感恩。
  
  

高尚的人都很真实，因为他们知道要重视生活中的祝福，而不是挑战。他们清楚地知道自己要去感谢什么，无论是健康、朋友、家庭、机遇，这些事情他们一秒钟都不会忘记。如果你想变得高尚，你要一直知道自己应该去感谢什么，无论你此时此刻有多么难过、沮丧。

•如果你觉得真的不在状态或非常沮丧，那么列一个感恩清单会比价有帮助。其中会包括所有你要感谢的事情，你可以随时添上去一些新发生的事情。花一些时间去读读这份清单，你会情不自禁地微笑，无论这一天过得多么糟糕，都会更加心存感激。

部分 3: 更进一步

• 去做志愿服务。
  
  

花一些时间去帮助真正需要帮助的人，可以去社区的流动厨房、图书馆、收容所，或其他可以帮助别人的场所提供一些服务。每周至少做一次，看看你会对周围的人产生怎样的影响——以及他们会怎样把你的生活变得更好。你应该去做志愿者，因为你会觉得自己真的产生了很大的影响，当你看到别人为了生存要面对多么大的挑战时，你会变得更高尚。  

•你会发现，在你帮助别人时，对方也在帮助你。做志愿者会让你对自己的所有优势更加心存感激，也会为你提供一个新的视角。

• 帮别人一把。
  
  

如果你真的想变得高尚，那么你不仅要在你的朋友有需要时去帮助他们，也可以仅仅为了表示感谢，或者因为他们是你的好朋友、你知道他们需要一点小鼓励而去帮助他们。帮你的朋友带午餐、洗衣服，或在他们的车子抛锚时捎他们去上班；帮你妈妈清扫地板。这些都能让你变得更高尚。  

•如果你人缘很好，那么你也会得到别人的帮助，你会因为这种报答而感到很开心。

• 承认错误。
  
  

真正高尚的人知道他们不是完美的，他们愿意承认自己的不足。无论是你伤害了一个朋友，说了一些无心的话，还是搞砸了工作，最重要的是你要知道自己不是完美的，并且下次努力改正。最重要的是你要承认自己的不足，而不是为了维护面子去否认它们。当然，这不太令人愉悦，但是如果你承认错误、向别人道歉，你就是在向对方表示尊重，这会让你变得更高尚。  

•在你道歉的时候，态度要真诚，这样你周围的人就不会觉得你只是在敷衍。

• 写感谢卡。
  
  

给别人写感谢卡也是一种表达感激之情的方式。感谢你的教授、同事，或其他帮助你提高的重要的人，并且养成习惯。你甚至不需要很正式：感谢你的好朋友、对你意义重大的某个人、甚至是你的邻居，因为他们在你最困难的时候帮助了你。每月至少给他们寄一次感谢卡，你甚至会更加感激他们。

• 让别人知道你真的在乎他们。
  
  

这样做会让别人觉得他们很重要。取得好成绩，让你的老师知道你很尊重他们，并且遵从了他们的教导。听爸妈的话，听取他们的建议。做这样的事情会让你和别人都感觉很好。他们真的会觉得自己很重要，认为你在向他们学习。

小提示

•对你身边的每个人微笑，感谢他们。

•主动给你的弟弟妹妹辅导功课，当他们难过的时候安慰他们，或者在他们无聊的时候陪他们玩。他们会非常喜欢这样，觉得你很友善。

•也要尊重你的朋友。你的朋友会给予你快乐和支持。用你自己的方式向他们表达感谢，或者准备一次特别的聚会来与他们更亲近。

•如果你父母的生日快到了，给他们买一件礼物，或者制作一张特别的贺卡，来表达你有多么关心他们，花一些时间，用你自己的方式来为他们庆祝。

警告

•如果你和父母吵架了，你要认真倾听他们的看法，尽量从你的错误中吸取教训。不要大喊大叫，指责他们毁了你的生活。

•不要用谎言给自己解围。做好你分内的事情，让别人觉得你很诚实。在任何情况下，都要说真话。