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我牙缝里有菠菜吗？我看起来还好吗？他会不会觉得我很性感？假设约会充满压力，压力大到让我们约会时，大部分的时间都专注在自己身上。这表示什么呢？表示我们没有注意对方，那有什么关系？因为第一次约会都是人们揭露自己数据的时候，第一次约会得到的讯息是无价的，它可以让你知道你们是绝配，还是应该省掉接下来不必要的头痛，但是我们总是浪费这个机会，把第一次约会的重心放在自己身上，浪费掉可以做出决定的时间。 别再担心你自己，我将引爆你的约会世界，然后告诉你一条简单的路。从现在开始，你不用再经历约会初期的地狱，让我告诉你什么叫做反约会。 反约会（anti-date）听起来很像解毒剂（antidote）。反约会就是你第一次约会时犯错的解毒剂：紧张、不自在、压力和自我意识太强。它是你的紫色小药丸。第一次约会不过就是见见面、打个招呼。你们对彼此有兴趣，但还没到要去选戒指的地步。我们想让第一次约会进行地很顺利，才会有第二次、第三次、第十次。这就是可以利用反约会的地方。 反约会【名词】反约会就是双方对彼此有兴趣，但还不到承诺“我喜欢你”的地步。双方聪明地决定第一次会面要简短、甜美且友善。其中一人努力强调他/她的意图是想发展恋人关系（我们不只是朋友），但是会面的气氛还是很随兴。 如果你不知道如何暗示对方彼此可以交往看看，你可以做两件事：⑴赞美他/她身材的某部分；或是⑵直接告诉对方，你不是把他/她当哥哥/妹妹看待，他/她很吸引你。 反约会如何进行 当男人约你，或是你约他出去时，时间不要太长（大约六十分钟），例如，公园散步、喝杯咖啡或吃顿中餐。记住你之后要有别的计划，在分享美好时光的时候离开，他才会更想要你。进行反约会的最佳时机是白天，如果不行的话，就下班后喝杯饮料。 接下去，告诉他这只是让你更了解他的“普通聚会”，如果你想更严格执行反约会，就各付各的。各付各的可以让男人知道你是独立的女性，“普通聚会”也不是随便说说，相反地，你传递的讯息是这是个你可以主导的生意，但是我会建议，如果他要付钱的话，就让他付，有些规则就算反约会也不能搞砸。 一旦进行反约会，就把自己忘了，把焦点放在他身上。仔细聆听，他在第一个小时就会告诉你一大堆信息。见他之前，照照镜子，检查一下自己的服装、化妆，接着忘掉你的自我意识。让他谈谈对一些事情的看法，我之前提过，可藉由男人对事情的看法和幽默感更了解他，这远比你听他说他是哪里人、读哪个学校、祖籍在哪里更重要。我建议你们可以谈论音乐、旅行、房地产和教育。挑个特殊事件，然后问他感 觉如何。让对话自由进展，但要保持趣味。 结束反约会 结束反约会有三种方法，根据你的直觉选一种： 1.如果你还不能决定，告诉他跟他约会很有趣，他可以打电话给你，然后再安排一次“午餐”约会，如此一来是要再进行一次反约会。 2.如果你不喜欢他，要他爬回河底烂泥巴的老巢去……好吧，这样太严厉了，就说你不想出击好了，就礼貌地谢谢他跟你见面，不用说“我会再打给你”了。 3.如果你喜欢他，给他一个性感的离别讯息：顽皮的笑容、一些选择性的字汇（例如，我本来今晚上床前要折袜子的，但是现在不能专心了）、一个长一点的拥抱、或是不小心露出一点乳沟或腿（你知道如何不着痕迹做这些事的）。 反约会真的很有效，当我告诉女人要进行反约会的时候，他们起初都觉得很困惑，但是一旦我向她们解释反约会的意思、还有我喜欢反约会的理由后，她们都松了口气，并开始享受反约会，还有接下来的浪漫约会。 反约会和接下来的约会的最大不同点在于双方都默认对彼此的兴趣，第一次约会的浪漫气氛也因此高涨。 
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