许多优秀的女孩子在开始一段感情的时候，总是非常慎重，她们不容易开始，也不舍得结束，她们设置了一些条件来限定男人，而达到她们要求的男人在交往时她们又因为害怕失去而患得患失，往往她们热了，男人冷了，她们在考虑能不能天长地久，男人却准备抽身而退。她们越渴望安定，男人越急速逃离——然后失恋了，这总难免会有点迷茫：为什么他们一开始那么热烈，最后那么冷淡，怎么才能变成一个久处不厌的人？当然有人会安慰她们说：好好提升自己，会有值得的男人在远处等候。

提升自己当然是对的，跑步看书健身帮助别人尊老爱幼当然怎么做都没有错。。。

不过也千万别不好意思做另一件事情，就是改变别人对自己的期待值，当然了最好的忽悠就是忽悠自己，改变期待值最高境界是改变对自己的期待值。

比如说，接受交往久了就分开是一件天经地义的事情。人不是生离就是死别，如果因为执着一件完全不能自己把控而且九成九会发生的事情而痛苦，你再提高自己也总有偏差，这就好比你跑再快也不代表你会说英语，这是两回事。

交朋友也好，交男朋友也好，合则聚，不合则散，把期待变得浅一点，对彼此都有好处。有一些优秀的女孩子，小时候被人夸乖，长大了被人夸有气质，交几个朋友，也都是一团和气，互相帮助互相夸奖互相表扬……都快不好意思承认自己是个有七情六欲的凡人了，总觉得自己和别人不一样，自己应该眼光特别准，责任特别坚固，看上的男人也肯定不是凡夫俗子，特别成熟特别温柔特别懂事特别有责任感。

但其实，真的，大家都是普通人，再好的男人，是普通人，再优秀的你，还是普通人。普通人和普通人之间，就是图个轻松，图个乐子，能互相能帮的上忙，说的上话，那就是上上签。

所以千万不要产生越提升自己，就越觉得不能委屈自己，一定要找更值得的，配得上自己的人这样的期待管理。这会让自己越走越偏的，时间和精力得有各种各样的花 法，留一部分来提升自己，但也要留一部分出来调整期待，调整对每一件事情的期待：认识只是认识而已，聊天只是聊天而且，吃饭只是吃饭而已，做爱只是做爱而 已……甚至包括健身，你读书，都要学会调整期待值，不是为了达到某个目标，而只是为了当下打发掉一点时间，大家乐呵乐呵。

如果要和人互动的长久，关键就是尊重别人的时间和精力，同时不那么看重并且斤斤计较自己的时间，你不能在交往互动的每一分每一秒钟，都在计算自己的得失和投入产出比，你 要先自己舍得花也学会花一些没结果的时间和精力投入，花了就花了，不计较什么，并且在对方可以离开的前提下，感激对方目前陪你的点点滴滴——哪怕你再优 秀，这个世界上也没有一个人是你理所当然可以占用他时间的，你优秀，只是为了你自己开心，而不是你优秀，就肯定会有一个人离不开你。

任何一个成年人吗，都有离开另一个成年人的权利，你再优秀，也不能剥夺这个权利。尊重别人的付出，但不要计较自己的付出，大方一点，别人和你在一起也轻松，日子久了，有缘分地搭伙过个普通小日子，就这么回事了嘛。

认识到自己是个普通人。