A.难过才是正常的。 从这里开始,我们讲失恋的急救方法。在这个小节里,我将一次性把失恋后最有效的操作方法教给你们。 按照我说的做,你一定可以度过失恋这段煎熬的时光。但问题在于,许多人知道该怎么做,却真的做不到。所以,请先记住方法,然后督促自己。 失恋时会难过、会崩溃、会做出各种非理性的事情,这是正常的。 事实上,如果一个人失恋了却毫无反应,这才不正常,这说明你从来没有爱过对方,那么,这也不能叫作失恋,只能算是和平分手。 所谓的失恋,就是你还爱着,对方却决绝地离开。这是单方面切断情感联系,而还有着情感联系的那个肯定会有痛不欲生的过程。 若是失恋了,不要奢望可以轻松度过。我们既然付出了感情,自然要为这种感情付出代价。 愿赌服输,这一把既然输了,那么有些痛就让它赶紧地来,度过了,还是好汉一条。 B.前7天最难熬。 根据我们长年的观察和统计发现,失恋后的痛苦级别是随时间的推移而不断衰减的,也就是说,只要在前期最痛苦的时候把情绪处理好,那么后面的痛苦会越来越少。许多人的问题就在于前期没有处理好,导致后面会越来越糟糕。 这个流程,我们称为7+30模式。 请记住,失恋的前7天是最痛苦,也是最难熬的,你有可能会想起一切难受的事情,有可能会去做锋多非理性的事情。这时候如果你死撑,不见人,死活把情绪压下去的话,那可能就完蛋了,这情绪会在以后时时刻刻困扰着你。 所以,在失恋前7天,最忌讳自己一个人待着。 你可以找闺蜜陪你,住在一起,可以不用去上班,可以每天流泪,可以把那个男人的东西烧光丢光,可以在闺蜜的陪伴下做一些发泄情绪的事情。 这7天里,你完全可以不用压抑自己,要痛苦就痛苦,要崩溃就崩溃,不想吃饭就别吃,只要不伤害自己,基本上做什么都可以。 目的是把内心压抑的情绪都宣泄出来,这种宣泄越过分越好,过分到你将来想起来就觉得可笑、就觉得后悔,也可以。要把你可以做出来的事情,都在这个时期里做完。 为什么一定要闺蜜的陪伴呢?因为在这个时期,你需要一个人来听你的倾诉,并且监督你不伤害自己。闺蜜陪伴的作用是很大的,绝不能省略,也不能用家人替代。你有很多话可以对闺蜜说,但不可能对家人说。 说白了,这7天时间,就是一个你撒泼打滚折腾,让闺蜜作出巨大牺牲看着你的时期,一定要把最难过的情绪和愤怒,都在这个时间里发泄出去。哭到麻木,哭到累,哭到不想再哭了,甚至连哭的情绪都没了,那么你就算顺利地度过了这个危险期。 C.30天的煎熬期。 前7天最痛苦,可不是最危险的。真正危险的时候,是过完这7天后的一个月内。因为在这个世界上,没有人可以永远陪着你,也没有人可以永远听你倾诉。就算再好的闺蜜,陪完你7天后也需要休息。 而这时候,失恋的人看起来似乎情绪稳定了许多,旁人以为她已经没什么事了。 其实问题才刚刚开始。情绪激烈时,一个人可能会忘记做伤害自己的事情。而等到沉静下来,看到周围熟悉的一切都在,只有那个人不在了,那种痛彻心扉的感觉,才是割人心的软刀子。 过完最初的7天后,你将会迎来连续30天的煎熬期。这段时间,不会像前7天那么激烈,也不会一直保持那样的愤怒和冲动。 但是这段时期内,只要你闲下来,就会开始想各种事情,就会钻各种牛角尖。你会想要再去找那个男人,抓心挠肝地想知道对方的近况,你会一次次地去回忆过去,把曾经发生过的事情当成自己最好的梦。 这才是最危险的。不管你是钻牛角尖、是去找那个男人、是回忆过去、是裹足不前,还是不愿接受事实,这些事情都是错的。 在这段时间里,你想要做的每一件事情,都是不应该做的。如果做了,会加重失恋的痛苦,就会把这个失恋期无限地拖长。 在这个煎熬期内,虽然很难过,但你要尽量做到不去想、不去找、不回忆、不纠结。 做不到?当然做不到。是人都有感情、有情绪,能做到就奇怪了,所以我们要借助外力。 在这一个月内,要尽量让自己忙碌起来。你可以拼命加班,可以接一个出差的活儿,可以每天晚上都出去玩,可以给自己报几个学习班,可以做兼职。唯一的目的,就是让你没有时间去瞎想,更没有时间去瞎搞。 许多人在失恋后,最想做的事情就是辞掉工作,什么事情都不干,一个人窝在家里,窝在房间里,待上一个月。 试想一下,这样你几乎所有的时间,都去想失恋这件事情,去想那个已经离开的男人,怎么会有好转的可能性呢? 人的意志很难控制自己完全不去思考,但有思考就会有瞎想。所以,不要靠意志,要用外力来帮助自己。 让自己忙起来,让自己完全没有空,才有可能制止那些不该有的念头。 D..半年戒断期。 如果你严格按照上面所说的,度过了最痛苦的7天和最折磨人的一个月,那么你的情绪应该宣泄得差不多了,而折磨人的念头也慢慢地减少,接下来会遇到的,就是不断地反复和纠结。 如果失恋是一种病的话,接下来就要防止复发。我们经常会看到,有些人在刚失恋的时候很痛苦,慢慢地终于疗伤完毕,再也不去想了,以为一切都好了。可是前男友的一个电话,就又让她重新跌进谷底,甚至几年都难以自拔。 我要告诉你们的是,前男友是一种周期性出现的动物,他们不会永远消失,总是会隔三岔五地出现一次,尤其是在你以为已经忘掉他们的时候,就突然出现,并且展现一下对你的温柔、对你的好,关心一下,甚至是抚慰一下。 千万别以为这是对你有感情,你真要他们抛弃现任,他们是不会干的,无非是撩拨一下你,或者是满足勾搭情绪,或者是舒缓他自个儿的心情。至于你的失恋创伤会如何,他是没兴趣管的。 这个时候,如果你想彻底地往前走,就需要开始为期半年的戒断期。 在这半年里,要做到完全不联系,完全不提起,完全不见面,完全没有交流。 QQ拉黑,微信删掉,微博拉黑,各种电话不接,只要有他在的场合就不出现,要绕开他走路,死活都不见面。 如果这中间犯了一条,那么就要重新开始戒断了,继续是半年的时间。 可能很多人会奇怪,为什么会是半年。实际上,这是个大概的时间,因为我们由大量统计数据发现,人们一般会用六个月的时间让一段感情过去。 但也并没有那么确切,实际上,你爱得越久,需要疗伤的时间也越久,但大致的道理是相同的。 戒断,是最后的步骤,经历了这一步,你的人生,就与他真正告别了。 说再见吧。 如何追 男生 |
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