师太亦舒在多部作品里描述美女的日常：为了减肥，口渴了不喝水，只用清水漱口。我私下猜测，这种心态一定不是因为“喝水会变胖”的极品体质，而是怕水肿、怕体内血液水分含量高，“显得”比较胖。

跟这种减肥女相比，国内普遍根据卡路里含量决定食物种类及数量还整天叫辛苦的女人们，简直弱爆了。

师太笔下还有一类女子，天生骨骼清奇，怎么吃都不会变胖。她们通常容貌奇佳，不修边幅、邋邋遢遢照样秒杀各路高富帅。主角光环闪瞎观众的眼，她们的存在就是专门用来和前面那种为了减肥连水都不肯喝的后天美女们做对比。

我不信这世上真有不修边幅，不睡美容觉，见了红烧肉和牛排猛吃，吃完不运动直接睡，就这样还能腰上无赘肉、脸上无浮油、眸下无眼袋、毛孔不粗大的女人，除非她尚未满18岁。

我相信这世上有天生的美女，但我更相信，就算是天生的美女，后天仍需保养。就拿身材这件事来说，体重想保持在一定的范围内，想前凸后翘，腰是腰臀是臀，还真得靠减。

减肥是女人一生的必修课，体重秤和全身镜一样重要。

成年之后，我只有22岁的时候最瘦。彼时在开发区开超市，又忙又累又操心，身体和精神运动量都很大，吃再多都不胖。最瘦的时候只有80斤，是名副其实的衣裳架子。之后店关了，再没有经历过当时的忙乱，体重就再也没有低于90斤了。

25岁之前，虽不会特别瘦，但胜在年轻，代谢好，一直保持在95斤左右。现在看来，对于身高一米六几的我来说，95斤已经是很正常很标准的体重了。但因为曾经瘦过，有了对比，就始终对自己的身材不满意，想方设法减肥。

那些年，断断续续喝过减肥茶、减肥咖啡，效果并不明显。在朋友的蛊惑下，吃了减肥药，确实有瘦，也带来了一定的副作用：脸色蜡黄、粉刺痘痘接二连三出现、内分泌失调、皮肤干黄、严重贫血……为了身体，赶紧停掉减肥药。

之后正常吃饭，不到一个月时间瘦掉的体重全部回来了。不仅如此，身材还变得极差，减肥之前平坦的小腹，因为吃了不到一个疗程的减肥药，居然变得凸起了。

非常后悔，那药是在朋友的忽悠下买的，并不便宜，忽悠方式类似于现在的朋友圈代购。以我如今的阅历来说，看到这类推荐，会第一时间屏蔽，但当年毕竟没经验，加之减肥之心迫切，朋友一忽悠就买，还真是不理智。

2011年在杭州出差的时候，同事中的一个胖女孩也在减肥，她用的方法是辟谷，这个方法在当时极为流行，媲美后来的郑多燕减肥操。据说，10个正当龄的女人，起码有3个都辟过谷。

辟谷减肥，即断食21天。两颗红枣，一杯蜂蜜水，是一天内所有的食物。其他时间，无论多饿，都不允许进食，白开水倒是可以自由喝。同事辟谷10多天，每天清晨醒来上秤，体重都有减。她鼓动办公室里的女孩跟她一起，大家纷纷加入辟谷行列，很多人辟着辟着就又开始吃东西了，我倒是坚持下来了。瘦了不少，腰围和小腿都有变细，很有成就感。只可惜不辟谷之后，肉就又回来了。

当然那个同事，后来也胖了。我私下问她为什么鼓动大家一起辟谷，她五个字道破所有心机：要饿一起饿！

21天不进食，那不是一般的饿。头昏眼花，四肢无力，坐在办公室里，连打字的力气都没有。好在那段时间比较清闲，倒也没因此耽误工作。

还试过美容院里的精油按摩。办卡之前，美容师说得天花乱坠，仿佛买了精油按一次，就能变成宣传海报里S型的大美女。我耐着性子，一瓶精油用完了，体重毫无变化。美容师只好安慰我：之所以减不掉，是因为你一点都不胖，没有多余的脂肪可以减。

推销精油之前，怎么不这么说呢？精油毕竟是自己用完了，美容师也投入了时间和精力，不好让人家退钱，只好这样算了。

投机取巧的方法用尽，没一样有效的。只好老老实实运动减肥。像打了鸡血一样办了健身卡和游泳卡，才办好，每天下了班都去跑步机上跑半小时，周末去游泳馆游半天。只可惜不到两周就放弃了。运动太累，还是躺着上网比较舒服。

折腾了一圈儿，唯一的收获是对自己的认识加深了一层：我是一个懒癌重度患者，打再多鸡血也没用。既如此，就做个心不安理不得却不得不如此的胖子吧！白富美是用来仰望的，不是用来修炼的。

从此对减肥死了心。

后来，我结婚了，怀孕了，怀孕时没控制好嘴巴，生完孩子，体重飙升。连L号衣服都没穿过的人，在生完孩子之后，直接晋级XL号了。每次照镜子的心情只有四个字可以形容：不忍直视。

产假过后去上班，所有见过我的人，都是一声惊呼：“呀，你现在怎么这么胖了！”开始还解释几句，说产后肥胖云云，后来就懒得说话了，反正说什么，别人都是一脸同情的表情。被人同情，是这个世界上第二悲惨的事情；第一悲惨是胖了几十斤。

我有个男领导，是个胖子。人过35岁，小肚子明显，但凡有人说他“最近怎么又胖了”的时候，他总是会说：“我怎么胖了？我有陈果胖吗？”——陈果就是我啦！

在他不知道第多少次说这种话的时候，我终于怒了。我不动声色温柔反击：“我生了孩子才胖的，你也生了孩子吗？”他摸摸鼻子不说话，过了很久说了句：“不管什么原因，我现在就是没你胖！”

看样子，他也只能在我这找存在感了，我翻个白眼，懒得理他。

孩子一天天长大，体重在增加，作为带孩子的主力，我每天抱着他在家里来回踱步10公里。若遇到孩子发烧，整夜整夜守着他，吃不下睡不着。并没有刻意去减，孩子不到一岁时，我的体重就跟之前差不多了。怀孕前最紧的牛仔裤，也能轻轻松松穿进去了。

那次部门聚餐，很多人端着酒杯跟那个胖子领导喝酒，他嚷嚷：“不能再喝了，再喝我就要从部门第二胖变成第一胖了。”边说边拿眼睛的余光扫我。我云淡风轻地说：“你早就是第一了，我现在穿S号。”领导一脸尴尬。

当一个瘦子，可真是开心呀！

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摘自作者新书《瘦下来，世界就是你的》

陈果

努力减肥中