失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，失恋了怎么办才能最快走出来，下列方法可供正在思考失恋了怎么办的朋友们采用。

一、找朋友倾吐
人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

二、不要拿自己的幸福来报复他
明明不喜欢他的朋友，为了报复他，故意跟那个男人好。你以为他会心痛吗？他只会觉得你不自爱。他根本不关心。

三、移情
及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

三、辩证对待
即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

四、不要再去看他的微博或日志
习惯性的去看他的微博日志，看他最近在做些什么，其实他的一切已经跟你无关，别自讨苦吃。他写的也跟你不再有任何关系，你有什么好看的。

五、抛弃恋爱至上
爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋了很痛苦怎么办的情绪。

六、不要打无声电话
还是会狠不下心来忘记他，还是会不由自主的拨打那个再熟悉不过的号码，还是会一听到他的声音就挂断，你以为他不会猜到是你打来的吗？除非他是个大笨蛋。假如他是个大笨蛋，根本不值得你爱。

七、不要随便找个人来填补他的空缺
失恋时，跟一个自己不爱的人在一起，只会让你更想念他，也更瞧不起自己。所以宁缺毋滥，不要因为一次不如意的恋爱而破罐子破摔。

很多人的恋爱经历是这样的：?第一次初恋，毫无保留的爱；第二次，找一个爱自己的人好好享受爱情；第三次，学会了怎么爱，也学会了怎么被爱，逆转失恋再练爱可以让你走出失恋的阴影，控制你的负面情绪，正确面对失恋、不会做一些错误的挽回，然后让你更加的认识恋爱中的男女关系，同时更认清自己，知道如何经营爱情这个游戏，如何懂得爱与被爱，让你少走一些弯路。

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