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[情感问答]我们最害怕的,就是看见自己

2014-12-17 11:54   135656   3
卢悦心理(金牌会员) 关注
「求解惑」:我们最害怕的,就是看见自己。
【问】:#卢悦微信答#:
我正在闹离婚中,心里知道这个男人和他的家庭很多东西都不在一个轨道,一条线上无法沟通,离婚只是迟早的事,平时已经下了很大决心的主意,到了对方也一起要走那步,开始害怕孤单,而平时经常也只有自己一个人,他并没有陪伴,为什么我会这样?觉得自己不能这样反复,我要怎么办?讨厌这样的自己,觉得痛苦。
【答】:1)孤独分两种,一种是双人床,单人房;一种是单人床,单人房。这两种的孤独有什么区别?其实从物理的世界上,两者几乎没有区别,很多女人可以忍受丈夫把家当旅馆,但却无法接受丈夫和自己离婚。明显我们在这里说的内在的孤独和物理的孤独是不一样的。这个孤独来自我们和自己的父母的关系。

2)用心理学的术语说,是一种依恋关系。对小鸭子来说,它会对第一个可以动的东西产生依恋,认为它是自己的妈妈,哪怕是个发条猴子,它也要跟屁虫一样跟随。这是我们存在的本能,如果一个小生命刚出生没有这个本能,等待它的就是死亡。我们和鸭子的区别在于,我们的依恋会更复杂也更深入,不仅我们的妈妈要会动,她还可以给我们抚慰,当我们害怕的时候,给我们安全感;当我们探索的时候,给我们鼓励。可是,不是每个人都可以拥有如此完美的妈妈,很多时候,我们会被过度的爱或者过度的不爱所伤,那时一个小孩子能做的就是不断放低需求的水准。最低能放放到多低呢?放低到小鸭子的程度:如果妈妈不再温柔地跟我说话,那我就放弃对她的态度的需求→只要她跟我说话就可以;如果妈妈不跟我说话,那我就放弃对她给我回应的期待→只要她在我身边就可以;而如果她不能好好地抱我,就放弃这个愿望,只要她和我有接触就可以,哪怕是打;如果她已经远离我,那哪怕她只是一个传说,只是一个称呼,也比什么都没有更好。这就抵达了人最后的底线,我们已经将依恋的几乎所有的内核都丢弃了,只剩下一个空壳了。

3)那么,如果连这个空壳我们都丢弃呢?那我们就连一只鸭子都做不成了。这就是我们所说的“存在的危机”。也就是我们常说的:根、归属,魂魄所在。我们要知道我们属于谁,谁属于我,哪怕是自欺,也要保留这个名目的存在,否则,我们就失去了存在的意义。

4)得道多助,失道寡助。什么叫做得道,什么叫失道?所谓道就是如果你小时候的依恋关系很饱满,那么,当你面对丧失的时候,你有足够的存粮去熬过饥荒,而如果小时的依恋关系有些干瘪,那么一旦遇到危机,你就无以为继了。小时被很好对待的人,他们长大以后,会有能力获得足够的资源,去化解矛盾和应对危机,他们更有可能在绝望中找到希望,而那些从小没有得到足够的营养的人,他们可能会很容易陷入到“三无状态”之中:无力,无助和无望。我们的道就是,你能否从三无状态中走出来。这决定了你一生的命运。我们时时刻刻都在做这个选择。

5)话说回来,当老公要离开你的时候,你的依恋关系的匮乏被触发了,它之前不是不存在,而是它冬眠了,我们往往会自欺,以让自己度过寒冬,可是当我们被饿醒的时候,无法掩饰人生的苍白的时候,就到了必须转变的时候了。

6)当我们身处这样的存在的危机的时候,最好的药方是足够有力量的,足够有温暖的陪伴。而这种陪伴是一种修补我们早期发展不足的最重要的途径。很多时候,我们会为身体的病买单,为孩子买单,但却不会为自己的心买单。但其实不知道,孤独也是一种病,也是需要很好的疗愈的。在心理咨询诞生之前,是牧师或者僧侣这样的角色为我们提供一种抱持,而心理学和宗教的区别在于它更精确,也更面对现实,宗教是帮助我们超越苦难的,而心理学则是教会我们穿越苦难的,超越的好处在于我们可以离开,获得平静;而穿越的好处在于我们处理灾难的能力提升,幸福感提升。如果你是一个老年人,我建议你寻求宗教,如果你是中年人,我建议你通过心理咨询来解决你的困难:如果从一个不断放弃的小鸭子,变成一个可以真正“得到依恋之道”的人。


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有时候自己都不清楚自己想的什么。
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灵恨 06-10 08:16 板凳
有钱,就是任性,没钱,认命!
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牛仔裙 06-23 07:56 地板
喜欢卢悦心理,说的都很有道理。
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