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终于在不断的情感反思中，想明白“情感为什么会破裂”，自然，你也会进入“怎么解决情感问题”的阶段。

在这个阶段，不出意外，你的心态早已缓和，从原有的愤怒、不满或不甘心中抽离出来，不再计较对错，更不会向起初那样去跟对方争执，试图说服对方。

恋爱的修复，也并非一蹴而就，更不会是水到渠成的事，即便你把上面两步铺垫的足够到位，但前两步的“凭什么”和“为什么”，也只是局限于你自己。

只有从这两步走出来，开始进入“怎么解决”，并开始致力于去解决你的情感问题时，才算得上是真正的“修复情感”。

毕竟，情感终归是两个的事情。哪怕你再幡然悔悟，悔过之心溢于言表，可你还需要去说服他，让他意识到你已经意识到问题。

但仅限于此，也是不够的，哪怕他理解你，明白你已经有悔过之心，但最多能达到的地步也只是：他不再排斥你，不再抵触你。

想修复情感，挽回他的心，不只需要表达诚意，还需要重新吸引。而重新吸引，则需要一个系统性的认知，同时还需要在强大的心脏支撑性，一点一滴的去对情感进行修复。

在选择挽回一段情感之前，不少人都会产生类似于这样的疑问：

这段感情是否值得挽回呢？

是否可以挽回这段感情呢？

之所以内心会有这样的疑问，也是很正常的一件事。毕竟在两人关系破裂的那一刻，当你意识到问题的严峻程度，发现自己如何做都无能为力，内心当然会产生动摇。

倘若在你尝试把心态放的缓和一些，然后放低姿态，去修复你们的情感，却发现两人之间看似已经没有任何挽回的余地。

内心出现动摇，是一件再正常不过的事情。当你的心中开始质疑，百般不解，也会倍感焦虑。

若你处于这样的状态，或者刚从缓和的状态中，又一次走向这样的状态，那也只能说明在第一个步骤里，你没有让自己的心态完全放平。

现在，不如暂时回到第一步，把“凭什么”这个观念彻底消除，然后再去思考“值不值得”。

那么，一段情感到底值不值得挽回呢？

关于这个问题的答案，还是要综合去考虑的。

先想想自己挽回的初衷是什么？

是觉得无法放弃你的这段情感，倘若真的从中抽离的话，自己无法接受这样的现实，还是觉得心有不甘呢？

然后，再思考一下这个问题：如果你挽回成功，是否有足够的信心，意识到自己能够在接下来情感中，把握住这段情感，不至于走向老路？

想清楚自己的初衷，意识到自己挽回的目的，然后再看自己是否可以继续坚持下去。然后，再做出你的选择，找到自己的答案。

要知道，没人能帮你做出决定，毕竟这个选择直接关系到你的情感走向，除了你自己，没人可以为你负责。

一切的源头，还是要找到自己的挽回意图，然后再告诉自己答案。如果这个答案是“值得”，那就坚定自己的信念，继续走下去。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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