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你有想过，两人情感的破裂，为什么会让你的情绪失衡吗？

也许，在你看来情绪的失衡，是完全来自于两人的情感破裂，或者婚姻的失败，让你备受挫败。但挫败感，只这也只是表面的情绪。

想从根源解决问题，就要找到更深层次的原因，那些隐藏在内心深处，才是真正的情绪失衡原因。

一、希望越大，失望越大

对于这段恋爱或婚姻，从决定选择跟他在一起时，你就报以百分之百的热情和希望，完全把心思放在上面，期盼着两人的情感长久。

一段正常的情感，当然不会是平淡如水，或起起落落的。即使会遇到坎坷，但也只是暂时的，最终依旧会稳步上升的。

你当然希望着这样的情感，于是完全把自己的心思放在上面，把一切的希望放在这段爱情上。

可是，当你们的情感出现问题，两人出现摩擦，彼此之间有争执，你会倍感失望。甚至在过一段时间，两人的矛盾还是得不到妥善解决，于是也开始质疑，想着自己是不是错付了。

出现这种情况的根本原因在于，把情感想的过于美好，觉得两人在一起，秉承着足够的信念，就能把排除万难。可真实情况是，即使两人的情感再好，也会面对各式各样的问题。

一段长久的情感和婚姻，不只要看两人对爱情的信念和重视度，更要看双方解决问题的态度和能力。

世界上不存在两片相同的叶子，也不会有性格和三观完全一致的两个人，恋爱和婚姻当然会出现由于性格和观念上的差异所带来的摩擦和冲突。

遇到摩擦，起了冲突，两人的对待态度，解决问题的积极性，以及是否能妥善解决问题，直接决定着情感的长远。

对待情感，当然要投入十足的精力和希望，不过，希望只能增加两人走下去的信念，你的重点还是要放在上面讲的这几点上。持有这些，就相当于拿到了情感稳定的王牌。

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二、付出多，但回报不对等

对于情感，你倾注了太多的心血，投入和付出很多。于是，相应着你的期待感也增加了。

但情感真正的回报率，并不是只看你的投入，一旦出现付出和回报不对等的情况，你的情绪自然会失衡。起初，会倍感失落，时间一长，你的情绪会全被这种不对等所带来的失衡感而侵占。

这个世界并不是你想象中的那样公平，最拼命最努力的，却不是最富有的，最痴情的，也不一定是最幸福的。婚恋中的你，即便倾注了太多的心血，但也不一定会收获满满。

尤其是当你们的关系失衡，你过多的付出，长时间处于低位，自以为只要能掏空心思，费劲气力的对他好，他总有一天会心软，给予你同样的回报。

可是，一段建立在不平等基础上的关系，是很难长久的。长期处于高低位，势必会让处于高位的人觉得“理所应当”，而处于低位的人在得不到应有的回报时，会被失落情绪所侵袭。

就像是投资理财一样，精挑细选，选中自认为命中注定的理财项目，如果回报周期短，回报利益高，你自然会追加投资，以获得更大的利润，可如果回报周期太长，回报率极低，甚至获得的是负回报，那自然不愿继续坚持下去。

情感，是一样的道理。处于低位，付出极多，但迟迟看不到回报，甚至面对的还是负回报，争吵、打压、动辄就会被“分手”要挟，你的情绪自然会受到波动，直至失衡。

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三、曾经拥有，但正要或已经失去

不是有这样一句形容爱情的话么？

最大的痛苦不是未曾拥有，而是曾经拥有，但已经失去。

其实可以适当的扩充一下，最大的痛苦不是未曾拥有，而是曾经拥有，但正眼睁睁的看着失去，或已经失去，而自己又无能为力。

“曾经他对我很好，现在对我却很冷淡，哪怕我跟他好言好语，可还是没法交流。”

“分开以后我想着复合，可他却对我像陌生人一样冷漠。”

“我的老公原来很爱我，下班就回家，现在却总借口忙，应酬多，总是很晚才回家。”

“他越来越过分了，跟我提出离婚，一定是想要把第三者扶正吧？！”

是的，一想到曾经的幸福，再和现如今的状态来对比，自然会倍感失落，悲从中来，情绪自然也会失控。

但你的伴侣，并不会因为你的情绪失控，而心生怜意，重新对你百般呵护，言听计从。你失控的情绪，反而只会成为影响你思考，影响你做出正确的决定。

所以，修复情感的第一步，就是去修复自己的情绪。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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