大家好，我是如意。

前两天我朋友给我分享她们群里的几个情感受伤的姐妹。

朋友跟我说，如意你快看看吧，怎么这么多人在情感中卑微讨好啊，快救救孩子们吧～

确实，讨好型人格这个词这两年会在各种节目中被人提起，在我们身边，也会看到很多女孩。

她是朋友眼中的大好人，性格温和，对家人关心体贴，在感情中是大家口中的贤惠女孩，极尽所能的照顾着自己的另一半。

我们会觉得，哪个男人要是能拥有她，那简直太幸运了。

然而，现实真的是这样么？

我们来看看这样讨好与被讨好的关系里，当事人的经历和心态。

有些学员在刚开始跟我学习的时候，也问我：

“我感觉到男友对我越来越冷淡，可我已经在很努力地迁就他了，为什么他还是不满意？我真的不知道问题出在哪里。”



一般情况下，只要跟她们聊一下，就会发现这样问的女孩子有一个共同特点：

在处理情感问题时，她们常常会为了不让男友生气而选择忍气吞声，尽量顺着男友，就算自己很不开心，也极少向男友表达不满的情绪，一直在用讨好的模式小心翼翼地守护着自己的爱情。

按道理来说，她们性格乖巧温和，本应得到男友更好的呵护才对。

可是，为什么这样处处忍让、为爱默默奉献的女孩子反而越来越不被男友重视了呢？

讨好者的潜意识中有一个这样的认知，就是：被当作好人似乎不像什么坏事，所以他们会觉得讨好他人是一种良性的关系状态。

在他们的观念里，只要一直、持续不断地去主动迎合，自己就能和他人保持良好的人际关系，就能在亲密关系中赢得稳定。

然而事实是，讨好者的人际关系和亲密关系反而会比其他人更加脆弱。

尤其在亲密关系里，讨好者也往往难以展现出真实的自己。

对于恋爱中的讨好者来说，他们总是无条件且不自觉地答应伴侣的所有要求，即使自己很难做到。

可是这样做，被讨好的伴侣们并不会觉得舒服，反而因为感觉不到讨好者的真实感受而沮丧，甚至用激烈的态度，试图刺激讨好者爆发出自己最真实的情绪。

所以我们会看到很多案例中，女生越讨好，男生越躁狂，但如果女生有脾气，男生反而很愿意哄她。

这并不是越懂事越卑微，而是人人都需要和有真实情感的人在一起。

如果讨好者能正确认知另一半态度激烈的原因，是能够做出正确应对的。

但是，正因为没有对于他人心理的正确把握能力，讨好者会在伴侣出现躁狂态度、试图刺激自己给出真实反映时，进一步感受到危险。

于是更加害怕表达自己真实的情绪，更加压抑、更加去讨好，这样，就陷入了怪圈。

所以我们也会看到，很多女生在感情中越卑微越容易被抛弃。



我们来解释这个讨好的状态，没那么复杂，但想要做出改变，却不是那么容易。

讨好型人格在心理学中叫做“失客体焦虑”，也就是说害怕失去他人，包括害怕失去他人的爱和关注。

这是由于讨好者在小时候得到的都是“有条件的爱”。

比如做到了父母的期待，会得到奖励和肯定；而当没有达到父母的期许时，则可能会遭受严厉批评，甚至可能被冷落。

还有些父母可能直接说出“你这样我就不要你了，不爱你了”之类的话。

这对孩子来说是非常残酷的，会深深的感受到被抛弃感和恐惧感。

于是潜意识中形成观念，我不能有自己的想法和情绪，不然我就会被所爱之人抛弃，也不会有人爱我。

有些人收到这样的影响比较深刻，于是他的讨好型人格程度就比较深，有些人自我觉察的比较早，所以就有着更为健康的人际关系。

那些讨好型人格指数比较高的人成年后，尽管很想摆脱小时候那种被父母抛弃支配的恐惧感，实际上却无能为力。

从心理上来说，为了填补这种缺失感，他们变成了自己渴求的对象的样子，并以自己曾经想要的方式去对待别人，从中获得一种圆满。


如意还是要强调经常说的那句话，只有你不怕被抛弃，你才不会被抛弃。

因为当你特别害怕被抛弃时，这种焦虑和害怕会随着你的语言和行为悄无声息地影响着你的伴侣，给他也造成你们的关系是不稳定的，随时会破碎的。

因此，你们的关系也就更容易在相互堆积出的焦虑中，逐渐走向支离破碎。

所以，对于长期把自己放在他人之后的取悦者，必须要先转变自己的观念。

首先需要明白的就是：只有在你能照顾好自己的前提下，才能去照顾你生命中最重要的那些人。

同时，必须要知道，让每个人都喜欢自己、认可自己是不可能的。

对你来说最重要、最不可或缺的，是你对自己的认可。

最后，愿每一个多多少少在关系中讨好的人们都能尝试着去思考，去探索，在去除了“讨好”这个行为之后，真实的、自在的你是什么样子的？

你要相信，无论这个你是什么样子，都值得被自己和爱你的人温柔相待。

我们经常说的一句话：“爱情永远不是靠讨好得来的，而是要学会去吸引对方追着你跑”，这句话绝不是空穴来风。

对于男人来说，时刻讨好和委曲求全的女人会有一种“窒息感”，并且觉得缺乏挑战性，即使能有一时的保护欲，也维持不了一世的相处。

要知道，能够让他一直“想去爱”的，都是“棋逢对手”的女人，这就告诉我们在交往过程中要减少“讨好感”转而建立“玩伴心态”。

玩伴心态并不是玩弄感情，而是把对方当成一个可以一起玩的人，就像小时候和自己一起玩耍的同伴。

当你在内心深处不再认为他是一个需要对你负责的男朋友，而是可以一起开心玩的伙伴的时候，你自然不会对他有过多的要求，你们之间也更容易营造出彼此愉快舒适的感觉。