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情感破裂后，陷入过多的消极情绪之中，只会让你意志消沉，久久难以自拔。

挽回也不能只靠认错，毕竟他对你已心生不满，口头承诺无法让对方改变观念，你在他心中的价值已降到最低，否则他也不会选择结束你们的情感。

况且，一直以来未能解决的情感难题依旧存在，这是影响你们情感，导致两人爱情终结的根源，也是你挽回路上的障碍物。

挽回，就需要跨越障碍物。而在决定跨越之前，至少要先搞清楚，摆在你面前的障碍有多高，要如何解决它。

选择正式挽回前，一定要冷静下来，想清楚两人的分手原因，然后致力于去改变这一切，也只有此，才能最大程度的消除他对你的敌对情绪。

我们通过分析上千个挽回爱情的案例，总结出女性被提出分手的几个原因，同时针对这些原因也会有相应的对策供参考。

1.忽视掉自我经营

起初，在两人相互吸引的过程中，我们都会展示百分之二百的自我，力求做到最优秀的自我，以突破另一半的期待，让另一半对自己的好感迅速激增。

打个比方，在追求异性，或者两人热恋刚开始约会时，在约会的种种细节上男性会考虑良久，除了穿着打扮以外，还会考虑如何妥善安排，吃饭、看电影、找浪漫的约会场所，深情的告白，把一切都安排的妥妥当当，女性则会更重视穿着打扮，会在这方面花足够的功夫，当然是希望用最美好的样子去面对爱人。

可是，一旦进入情感的平淡期，两人就开始忽略这一点，忘掉自我展示的重要性，忽视掉在情感中自我经营的必要性。

还拿约会做比方，时间一长，两人都开始忽略这一切，男性对待约会的安排也只剩吃个饭，此外再也没有重视的。

而女生呢？也逐渐忽视掉了梳妆打扮，抱着“既然你爱我，就要接受真实的我”这一想法，不再自我提升，也懒得用更美好的面貌去展示自我。

爱情，理应随着时间的推移，伴随着两人关系递进，随之变得愈发美好。当然，在爱情中的两个人，更要伴随着变得优秀，这才能让自己适应爱情的脚步，追逐上情感向前的步伐。

若是忽略掉这一点，就如同逆水行舟，不进则退。一旦爱情中的内核，即忽视掉个人的提升，情感也会随之退步，直至出现裂痕。

建议对策

情感中的自我提升是格外关键的，假如你忽视掉这一点，迅速改变自我，不断完善和提升，一切还有弥补的可能。

如果你的情感已经破裂，他对你已经产生糟糕的印象，那就要先让自己淡出这段情感，然后改变自我。

改变，可以从一点一滴做起，关注细节，量变引起质变，让你的内在和外在都有足够的提升，然后用一种新的样貌去接触他，来重新打动前任。

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2.未能意识到爱是需要经营的

除了自我经营，爱情也是需要经营的。

虽然爱情是依靠缘分，伴随着心灵的触碰，才在两人之中产生的一种情感，可一旦两人走到一起之后，就不能放任情感不管不顾，任由其靠缘分自由发展。

哪怕是种花养草这么简单的事，都是需要你花心思、花精力，而且想把花草呵护好，还需要学习专业的知识，购买足够的养料，否则这些花花草草要么是枯萎衰败，要么就是放任生长，变成无人问津，毫无欣赏价值的植物。

爱情也是需要经营的，如果两人都忽视掉爱情经营的必要性，只享受爱情所带来的美好，而忽视掉自我付出，那么你们的情感一定会破裂的，只是或早或晚而已。

建议对策

暂时从这段情感中抽离出来，快速的冷静下来，然后思考到情感的真正问题。

改变自己的观念，从意识层面意识到情感是需要你用心经营的，结合两人的性格，根据你们的情感走向，去制定一个专属于你们的情感经营方向，并按着这一形式去改变。

只有意识层面做到这些，才能有弥补的空间，让其意识到你愿意改变，能够付出，他自然会愿意给你复合的机会。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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