1

他不喜欢我时，我才发现自己喜欢他！

问：

我今年37岁了，有一个非常苦恼的问题：

经常是别人喜欢我，我不喜欢他，表现的也比较回避。

但慢慢的会发现对方还是有优点的，有时候觉得想试试相处，说不定也挺好的呢。

可我想推进了，对方已经冷了，甚至变成他回避我了。

总有这种情况发生就觉得还挺苦恼的，也很恼火自己怎么总是把握不住呢！但再认识一个新的，还是这样的循环，就真的很慢热。

现在年龄这么大了，真的开始着急了，我怎样才能快速脱单呢？



如意导师解答：

在这段描述里，首先看到的是你厚厚的防御，而这也是导致你总是无法好好脱单的主要原因。

一开始看到别人的不好，觉得排斥，看似挑剔实则保护着自己。

并且，你一开始排斥他人，不容易看到别人的优点，这说明你内心对自己也有很多的不接受，也许对自己要求比较高，或者对自己比较严苛，不愿意接受自己的缺点。

但如果你对自己都如此不接受，也确实会更加难以走入关系，因为一旦靠近关系，你不仅想保护自己，让自己避免伤害。

更害怕被对方发现你并不全是表面上看上去的那么好，害怕被发现你也有暴躁的一面，失控的一面，或者脆弱的一面等等。

这些都是你自己不能接受也害怕被人看到的，更让你防御着关系。

但你又说，慢慢的你会发现他们的优点，这句话其实主要说明的并不是你慢热，而是你内心非常渴望爱与被爱，非常渴望关系。

这是你对关系的冲突和纠结，既想又怕，想要又不敢，走了又不舍。

而对于男生来说，他们大多数时候并没有什么耐心，尤其现在时代背景就比较快节奏，大多数男生都希望能马上得到答案。

可得性对他们来说很重要，看不到可得性，就有可能想换人试试，真的是非常现实呢。



知道了原因，我们可以从行为上有一些调整。

你也说了，当你想试试的时候，对方会因为你之前的种种行为对你变得冷淡，有可能是因为你看不上对方时表现的比较明显。

或者直接在态度上让对方觉得被拒绝被推开。

男人的自尊心其实是比较脆弱的，当他们觉得自己不被接受被拒绝时，尤其多次被拒绝，就很可能对这段关系失去信心。

那么当你想升温时反过头去找他，就已经错失了。

那么我们是不是可以在还看不上他的时候表现的别那么明显？

既然知道自己这个问题，是不是可以试着给自己留条后路？

比如对方邀约你，别硬邦邦的直接拒绝，可以找些理由啊，态度可以温柔点，比如“最近比较忙，可能要过段时间哦，不好意思呢。”

如果对方送你礼物直接表白，也可以先表达自己的开心，而不仅仅是拒绝。

比如你可以说：“被你惦记着好开心啊，可是我这个人真的很慢热，没办法直接答应你诶，我这性格是不是很烦啊。”

你这样说，他也不会真的觉得自己被拒绝了，反而觉得你真诚。

就等于给自己留了后路，哪天发现对方的优点了，就可以试着主动一点，吸引对方升温。

但如果你是感觉到对方冷了，才会发现对方的优点，而对方热情时你发现不了，说明你不能接受的不是对方，而是你自己。

你潜意识里会觉得，我不怎么样，喜欢我的人一定也不怎么样，我够不到的人一定才是优秀的。

如果是这种情况，学会怎样接受自己爱自己是比较重要的，也需要从心理维度看看你的潜意识动力。



2

他不回我消息，我就觉得他出轨了

问：

我今年26岁，以前谈过一段恋爱，后来发现对方出轨，闹过，挽回过，但不断的怀疑他，最后还是分手了，伤的很重。

目前网上认识了一个男生，在一起三个月左右，由于之前恋情的影响，我在感情中总是疑神疑鬼。

没有及时回复信息就觉得是男友再和别的女生有事情。

他一开始还会觉得是在乎我的表现，很耐心的哄我，觉得是缺乏安全感，尽力按照我的要求去做。

但是我还会控制不住自己不停地怀疑，我也不想，可就是会下意识的去怀疑。

现在他很不耐烦，已经开始厌烦我了，而且我的行为已经影响到身边的人了，就连我妈妈也有些烦我的行为。

我想要改变我现在的状态，想要谈正常的恋爱，怎么办呢？



彤年导师解答：

看到你的问题，感觉自己都为你发愁了，外有男友的嫌弃，内有妈妈的烦，我想你内心也是嫌弃自己，并且很崩溃的状态吧。

那我们先来说说你的问题吧：

你现在想谈正常的恋爱，肯定要知道你的恋爱当中不正常的是哪些？如何变得正常？

不正常的是什么？

1. 因为你以前的情伤，希望现任包容，偶尔的一次，这是无可厚非的，如果经常是这样，没有几个人会一直忍受啊。

所以用道德来约束对方包容你，这是不现实的，所以还是要从根源上解决你的问题。

2. 因为以前的恋爱被背叛过，不断的怀疑对方，不相信对方说的话，这是一方面，另一方面是对自己的不自信。

因为被背叛过，所以你会感觉到自己各方面是不如另一个女人的。

而你内心的害怕和不安也会经常提醒自己以前受到的伤害，这些怀疑就会适时从脑海里跑出来。

甚至在男朋友和你对话的时候都会想到那些之前被背叛时的那些话。
这就是你内心最深的害怕和恐惧。



所以该如何做呢？

1. 从你自己做起，鼓励肯定自己，先从你身边的父母做起，和他们好好沟通，尤其是希望妈妈说什么话，就直接告诉妈妈如何说，让她给予你支持。

2. 分析以前的恋情，看看到底有哪些问题，如何改变？

3. 你对异性的怀疑和不信任，这要从你的内心认知和观念上寻找和觉察，当这些观念出来的时候，想想都有哪些。

哪些是自己猜测的，相信程度是多少？理智观念是什么？除了这么想之外，自己还能怎么想，给自己多一些猜测，不要被自己的一个观念拉进了死胡同哦。

4. 学习男性心理，知道对方的需要，不仅感受自己的感受，也要多觉察对方的感受，理解对方，学会换位思考。

以上要做到的事，其实看起来简单，只是大多数人都坚持不下来，所以如果你能坚持下来，你就能克服这些问题，慢慢享受恋爱中的甜蜜哦。





安全感对于女生来说，是世界上最有底气的东西，因为我会知道：“即使不小心犯错也没关系，反正总有人会坚定地选择我”。

这种偏爱是可以任性，可以撒娇，得到的东西永远都是限定的，是世界上最珍贵的，是别人想要却没有的。

我会知道这个人只爱我，只在意我，不会去背着我搞七搞八，这就是爱情中的安全感。

很多时候我们都是刚在一起，憧憬着天荒地老，但随着日常的摩擦越来越多，就变得越来越没有安全感，维持爱情的温度就变成了一个不能不掌握的“功夫”。

当感情冷淡了，降温了，结冰了，要样才能给爱情加满“安全感”呢？

今天教你一招“中断法”保温技巧：中断法的定义是男人觉得你们之间，还有事情未完成的结束互动技巧。

要知道，水满则溢，情满也不是好事。

所以我们要适时的抻着男人神经，他才会雾里看花，每天想的都是如何猜透你，爱情也就自然安全感满满啦！