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关键词：老公老爱冷暴力，如何沟通？题主：女

本人，28岁，老师。
他，30岁，国企部门领导。

我老公从来都不喜欢跟我沟通，在我心情不好想要他安慰时，或者是对他有什么需求时，我想得到他的回应。

但是他的所有回答都是非常冷淡，只会说：“嗯，好”之类的。

比如我今天出门时，把钥匙忘家里了，他会说“这不是你经常干的事吗？”

有时我有一些搞不定的问题，想要问他的意见，让他帮我分析一下应该怎么做，他只会说“你自己看着办吧”。

他自己心情不好的时候，我问他为什么不开心，他只会否认说没有，紧接着我又说“那咱俩聊聊呗”，他还是不怎么理我。

我觉得他总是在和我用冷暴力解决问题，我很难和他沟通，我到底该怎么办呢？



贰

答：

你老公从不喜欢和你沟通，并且在你心情不好的时候寻求安慰，他的回应方式都是“嗯，好”这样的方式。

而他的职业是国企部门领导，他这样生硬的讲话方式很有可能是对方在职业上这么多年习惯的表达方式，并不代表他不关心你。

另外当你出门忘记带钥匙时，他会说这不是你经常干的事吗？

这样的表达方式确实很容易让你感受到指责和不舒服，那么有没有关注到他接下来的行为呢？

以及在你有问题问对方时，他会说你自己看着办吧，在对方心情不好的时候，同样也不清楚该如何正确地表达自己。



通过你举得这几个例子，看得出来你老公其实是个很不善表达的人。

而且也没有拥有正向的处理自身情绪的方法，这跟他自身的性格有很大的关系，所以需要你在生活中不断地引导他。

因此你要清楚，你内心期待你的老公用什么样的方式对待你。

你想要对方满足你的需求有哪些，然后和对方尝试进行沟通。

在沟通过程中，表达出对方以这样的方式对待你，你的感受是什么。

先表达感受，让他意识到他在用冷暴力的方式对待你，而这种方式是很明显让你感觉到不舒服的。



叁

接下来再提要求，学会用正确的方式表达自己的需求。

同时在此过程中，也要学会觉察双方背后的需求，好的亲密关系应该是互相满足对方的需求的。



在此过程中，可以重建你们两人的沟通方式与相处模式。

但切记一定要避免采用相互指责、彼此抱怨的方式，这会大大影响你们的关系。

当然，还有一种情况是你们双方的依恋类型不同，这一点可以参考我们其他问答的内容。

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