01

我叫安安，今年30岁，是一名老师。我很小的时候父母离婚了，一直都是跟爸爸生活在一起，被他保护得很好。

他总是会用一些坚强、勇敢、积极向上的品质来要求我，说这样才能让我更“强大”，所以上学时候我一直都是成绩优异，工作之后也是什么都想做到最好。

大学毕业之后我才认识了我的初恋，而且我们不是因为互相喜欢才在一起的。他的言语里总是透露出他的工作能力很强、经济实力也不错的意思，可我也不比他差啊。

我总是觉得他在向我炫耀，我会不自觉地想要“打败”他。可能他举得这样的姑娘比较有意思，一来二去就对我表白了。

虽然我性格好强，相处中总是会有争吵，但是他对我很包容，有矛盾的时候都是他来认错哄我。



我以为我们会走到最后，可是在一次争吵之后，他再也不来哄我了，他说他单方面的付出太累了，他提出了分开。

我们在一起4年多，就这样毫无征兆的结束了。

有很长一段时间我走不出来，我承认是他付出的多一些，但是总是会回想，为什么他总是说是他单方面的付出？明明是我们互相付出的啊？

在我反复被这种情绪折磨的时候，我报名了一家机构企图寻求“救赎”。

我吸取了经验，不再让对方“单方面付出”，我应该去给他对等的“回报”，可是我不知道该怎么做，听从了那家机构给我的模板，复制粘贴一段话发给他，想要用话术和套路企图挽回他，但并没有成功。



我听了建议去开始新的感情，仍然是用话术和技巧，最初还跟对方相处的比较融洽，可是我总是会觉得委屈，带着这种不明不白的情绪，我感情中积累了很多的问题，也都没有得到帮助，他说感觉我们的感情变了，我在感情里也不快乐，我们也就决定分开了。

在寻求机构无果后，我看了一些心理学相关的书籍，终于明白了感情从来都不是什么生搬硬套的事，我需要真正的与自己和解。

为了不再花冤枉钱犯错，经过多方面的调研，我报名了专业的情感咨询机构恋爱成长学会，想通过专业的心理咨询师帮助我解决多年的困扰。



02

经过简单的分析，桐屿老师立刻就指出了我的爱情观深受了原生家庭的影响：从小父母离异，我没有正确的感情“模范”去学习，再加上没有恋爱经验，让我不知道什么样的相处才是自然和舒适的。

初恋对我的无限度包容，让我误以为感情就应该是这样的，喜欢我的人都应该这样无条件包容我，其实这是一种误解。

在我刚刚貌似意识到这个问题的时候，错误的机构又让我错误的认为感情是有“捷径”的。



在跟老师的交流中，我会觉得非常的安心，同样是发泄情绪，在老师这里的我第一次感受到了情绪是可以被接收的。

也更愿意去对老师敞开心扉，好好的去聊我自己的问题，在老师给我创造的这种安全环境，和老师对我的指导和陪伴中，我愿意慢慢的去调整自己的固有认知。

老师首先教我情侣间与对方相处的最舒适模式和最佳心理距离是怎样寻找的。

1.了解对方舒适的距离，找到双方可以接受的距离

在亲密关系中，我需要先了解自己对于爱情的心理距离，同时了解让对方感到舒适的心理距离。

也许我要求的心理距离非常近，而对方渴求的距离却没有那么近。那么我们可以试着沟通，找到让彼此都舒适的心理距离。

尝试找到双方都能接受的心理距离，是拉近关系的第一步。



2.警惕自己的过度“黏人”

亲密关系中一个人以自我中心并喜欢控制他人，会导致另一个人的痛苦，这种痛苦可能转化为正面的冲突。

我们都渴望和伴侣拉近距离，但事实证明，盲目地黏人反而是关系的毒药，过度的黏人可能已经让对方有了困扰。这种压迫感会代替掉相处的甜蜜，所以他才会逃离亲密关系。

我需要认识到，我所爱的那个人也需要有自己的空间，没有任何人在一段关系中是希望被另一个人控制的。

而当我觉得很难控制自己去黏对方时，你可以通过一些办法去缓解一下。

比如，可以适当转移注意力，去做自己的事情；可以让他需要空间的时候，跟我提前打声招呼；可以等待他回到你身边后用温和的方式确认他刚刚的行踪。

给对方留个舒服的空间，他自然也不会想越逃越远。



3.有效的沟通：让彼此知道对方的需求

所谓有效的沟通，就是以对方能接受的方式去和对方沟通，以达到希望达到的目的。

比如明知道对方希望你不要那么暴躁，喜欢温柔一点，那么在态度上就大可转变得温和一点，小女人一点，撒个娇卖个萌。

如果对方希望直接地沟通，不要拐弯抹角，那么大可直接表达自己的看法。

这对我也不会有什么损失，反而可能是伴侣喜欢的方式，他会更能够接受。

进行有效的沟通，需要在不断的沟通和磨合中，知道对方的需要，也让对方知道你的需要。最终达成事件的一致，我们的距离也能越来越近。



在学习的过程中，我认识了现在的男朋友，结合老师的指导，我和男友现在相处的十分融洽。

我是从心底里愿意去体谅他、照顾他的情绪，自己在情绪方面也变得更加稳定，我第一次体会到了为彼此只是付出一次，却会收获双倍的幸福和甜蜜！

在后续的课程中我也会和老师继续学习相处方法，好好经营我的感情。其实学习过程带给我的不只是心态的转变，最重要的是让我意识到了感情中心态的建设比任何的话术都重要。

希望还没有意识到这一点的姐妹们，不要陷在话术的套路里，不要总是想着去用话术，真正的沟通是会让两个人都能够表达自己的真实想法，让感情更加甜蜜的，希望每个姐妹都能收获幸福～



03

很多姑娘总是想要用话术让让对方很快就爱上你，快速进入一段关系，误以为那才是一个男人爱你的表现。

感情是没有捷径的，一个男人是不是真的爱你，一定是要通过时间的检验的，快速追求和开始的关系多数都是以被短择惨淡收场。

男人对女人的长择或短择，一开始见面的方式是占有很大比重的。因为女人跟男人是一样的，都是同时在使用长期择偶策略和短期择偶策略。

使用这个长期择偶策略和短期择偶策略，通常来说，跟两个人结识的方式、内容和途径有很大的关系，也跟一开始的表现、聊天、着装打扮、以及两个人各自的情况等各个方面有很大的关系。

但是相识的渠道并不是决定性因素，真正起决定性作用的是两人在沟通的时候所呈现出来的信息。影响长短择的核心，是两个人沟通当中呈现出的一种状态。

所以不要总是想着去寻找感情的捷径，而是要清楚怎样避免被短择，如果不幸被短择了因该怎样转化为长择。