我是honey姐，用心理学教你解决爱情难题；用博弈论，教你盘活资源，在生活中游刃有余。

前几天在我的直播间连麦了一位宝宝，她向我倾诉了自己的苦恼。

她说，我和男友相处8个月了，是在大学同学举办的party上认识的，他是我大学同学的同事。我们一见钟情，聚会结束他主动约我去海边散步，当晚就和我表白，我们顺理成章地就在一起了。

他工作很忙。情节人，我们约了晚上7点在西餐厅吃饭，我先到，他却打电话说临时有个客户，要晚一点到，但他会尽快，让我先吃。我就慢慢吃等他，可没想到，我一个人坐在那里等了快2个小时，餐厅都要打烊了。

Honey姐你知道么，当时餐厅里成双成对，只有我孤零零一个人，真的很委屈。他来了之后，我好生气，忍不住说：“情人节你就不能把工作放一放吗？我一个人在这里坐立难安，在你心里，工作比我重要，你和工作过去吧！”


他安慰我，但我觉得很敷衍，各自回家后我们就冷战了。

昨天忍不住了，问他，我们怎么会这样了，他说：是我的问题，工作压力大了。

我觉得这是借口，虽然不知道那天他是不是约别的女孩，但是我能肯定他没有那么爱我了，我害怕这样下去，感情就这么一点点疏远了。可是我还是很爱他，想到有一天他可能会离开我，和其他女孩在一起，我就要疯了。

HONEY姐，我希望我们的感情能回到初见那时候的美好，请问我该怎么做呢？



亲爱的宝宝，我觉得你们之间最大的问题其实是人际关系，尤其是亲密关系里最重要的一点，沟通。

我们来盘点一下现状：

你们一见钟情，我想你一定很有魅力，你的男朋友肯定也很优秀。

相处了8个月了，是有一定感情基础了，而且你们开始爱的很浓烈，很快在一起彼此也是有很强的吸引力的，属于双向奔赴的爱情。

如果你能提升一些沟通技巧，那么相信你们的感情会很顺利很多，感情能越来越好。

针对你的问题，有3点建议给到你。



首先，表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达。

上期节目我们聊到，要接纳自己的情绪，那么现在，我们就聊一聊接下来要怎么做。

很简单，试着用语言梳理情绪并有次序地表达出来。这个场景下，你可以和他说：“亲爱的，我在这里等了你两个小时，你看别人成双成对，而我像一个孤独的小蘑菇，我现在有点生气”。

情绪表达是一个很重要的铺垫，我们接着往下聊。


第二步，提要求。

经历了一个人的情人节之后，我能感受到其实你很希望男朋友来哄哄你，说声对不起，我爱你，以后愿意更重视你，对不对。但是，你脱口而出的却是抱怨、指责。

那么，问题就出现了，他既不知道怎么解决现在的状况，又感受到压力，就导致他想要逃离，于是有了后面几天的几乎不联系。

如果你能看到清自己的需求，表达出来，可能他就会心疼你了。

你可以在诉说完情绪之后，接着这么说：“亲爱的，我一直等你，想要和你一起过情人节，但是你很久都不出现，我有点伤心。工作很重要，我支持你的。但是以后你要多陪陪我，好不好？”。

男人的思维很直接，只要你提出要求，他就能收到的指令，也就是：我来晚了，让女朋友很伤心，她希望以后自己能多陪她。这样，男友会感觉到内疚，并记得多陪你这件事了。

每次遇到矛盾，事情，你都能很好的处理，那么每次事故，可能都能成为你们升温的点，他更懂你的点，更心疼你的点了。



最后一点，就是要有自己的框架。

什么叫框架？这是一个心理学概念，在今天的案例里，简单来讲就是：你，才是自己生活中的重中之重。

你生完气，发完脾气，又跟他冷战，过几天又主动去找他。那么在他心里，你这一系列操作就是所谓的“又作又闹，但是又离不开他”。

当他看出你离不开他后，就“稳坐钓鱼台”了：反正你冷静了会主动去找来沟通的，那我就不用浪费心力去哄你了。

所以，把关注点放到自己的生活上，并享受生活，男人反而会追着你跑了。

我们女孩子喜欢一个人，就越希望对方以“我们”为中心，但这种爱，男孩子会感受到压力。你越爱，他越想逃。

姑娘们，不管你现在处在什么样的情感状态中，让我们一起吾日三省吾身吧：1.会不会表达情绪；2.会不会表达需求；3.有没有自己的框架。

学会沟通，感情才能像酒，越酿越浓烈。

今天的节目就到这里了，我是honey姐，用心理学教你解决爱情难题；用博弈论，教你盘活身边一切可用资源，在生活中游刃有余。

很多姑娘经常会有这种情况：一旦开始恋爱，就全身心围绕着对方，一切以他为主，在感情中渐渐失去了自己。

她们以为这样会让男人更加珍惜和宠爱自己，可却不知道这实际上给对方一种压迫感和紧张感，让他在关系中感到不适，渐渐表现出后撤行为。

他不是不爱你了，只是被关系压迫的太紧了，如果这个时候作闹反而会让男人离你而去。