如果真的放不下，就去挽回吧！

和前任分手后你是否每天以泪洗面，对什么都提不起兴趣靡靡不可终日，周围的人都说你像变了个人似的。

其实从一开始你就特别努力的想忘记他，你费尽心思让一切与他相关的东西从自己视线中消失，让你的世界看起来好像并没有这个人存在过一样，然而你心灵深处对前任的思念正在野蛮生长。

这时你才意识到自己还深深爱着前任，原来不是靠努力你就能忘记一个人的。于是你内心就有了去找前任复合的念头。那么，挽回前任具体该如何操作呢？



学会调节情绪

分手后你越是想念前任就越容易情绪化，这个时候你就要学会发泄情绪，可以适当运动，运动有助于放松心情和调解人的状态。

也可以适当的和朋友倾诉，让朋友给你积极的鼓励。还可以多出门走一走旅旅游，换一个环境会让自己的身心愉悦。



当你的心态从消极变为积极，从悲伤变为乐观时再去找前任，他才能感受到你的变化。

你们才会重新找回双方交流的轻松愉悦感，这种情感十分有利于复合的成功。



建立边界意识

在每个人的内心，都有着自己的心理距离和空间。

它们控制着自己和别人的亲近距离，即使是亲密关系中如胶似漆的情侣，也不能毫无底线的闯入进来。这被称之为情感里的“边界意识”。

之前我有位粉丝在感情里缺乏安全感，她时时刻刻都想知道男友在干什么，只要她的男友一离开她的视线，粉丝就会不停的发消息给男友，有的时候消息回复不及时，粉丝就会和她的男友大吵大闹

最后男生实在受不了提出分手，并警告了女生今后不要在出现在他的生活里。其实，这种行为的本质就是缺乏边界意识。

结果只会伤人伤己，只有适当的保持些距离，在爱情里才能建立健全的亲密关系。
适当联系，不急于求成

挽回过程是一个向他重新塑造你个人形象的过程，所以要尽可能的避免会给你形象带来负面影响的因素。

因此聊天的频率是十分重要的，不要在对方情绪焦躁，缺乏冷静时强行沟通。

以一个同事朋友的身份去和前任联系，他的态度平静，你就可以和他聊聊最近的近况来增加彼此之间的互动。切记不要急于求成的去和前任提复合，会吓跑前任并不利于你们复合。



分手后如果你的爱还是很强烈，就去努力的追回吧。

风雨人生路，遇到一个互相喜欢的人不容易，愿你懂得珍惜不再辜负。