大家好，我是如意。

在现实生活中，总有人不管什么关系都处的特别舒服，而有的人在关系中要么委曲求全，要么总是把关系相处的针锋相对或者别别扭扭。

我之前有个学员就是，总期待对方说的话能如自己所愿，可对方根本不是她肚子里的蛔虫，所以她就觉得对方不够爱她，于是总想分手。

可每次分手后又很后悔，于是又去和好，这样不仅在关系中越来越没有框架，对方不会再把她的分手当真。

两个人也并不会因为分手闹别扭总结经验让关系亲密，反而越来越不知道该怎样相处，双方都觉得很难受。

可在咨询中我发现，每当我仔细询问学员她究竟希望对方怎样做才会满意，她自己也说不出个所以然来，表达的更多是一种感受，而不是真实的需求。


这种类似的案例在咨询中非常多，所以今天我想从情绪价值这个角度来跟大家聊聊。

我们经常会讨论情绪价值这个词，其实这也是不会提供情绪价值的一种。

但如意认为，情绪价值并不是一个生硬的技术，不是一两句话术就可以，而是需要自己有理解自己情绪的能力。

自己的情绪被看到了理解了，才能给到对方情绪，才能让双方关系变得舒服。这个过程并不是一味的满足对方就能让关系变好。

所以今天我们来说下到底怎样理解自己的情绪，在关系中让大家都能满足情绪价值呢？


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对自身觉察思考

1、需要做到好的情绪思考和知觉能力

首先，当你在生活中、工作中等都有可能会产生负面情绪，但是往往很多人就喜欢带着这些负面情绪会转移到另一半身上。

由于自己对负面情绪的消化能力不强，她们必须把负面情绪转移到别人的身上才能完全消化。

但试想想，这样做不就是恶性循环吗？

你把这些情绪转移到别人身上，别人接收了，很有可能会转回给你，甚至会把两人原来的良好关系破坏。

再者另一种情况是，会因为你的另一半做了一些在你认为难以接受的事情，所以会直接冲动地把情绪发泄到对方身上。

情绪是发泄了，但是原来的问题还没有根本地解决，并且有可能会增加另一半问题，从而使两人更加难受，有些甚至会报复对方以得到胜利的快感。

所以这个时候便需要我们冷静下来去思考情绪的根本来源和意识到自己是否有负面情绪，从而冷静地分析处理情绪。

当体验到负面情绪时应该将这个表达给对方，而不应该采取攻击性去伤害对方。

其实我们可以尝试去体验对方的言行，肯定对方的积极意图，最后表达出自己的希望，告诉对方该怎么做，从而真正的解决问题。



2、需要看清自己的目的和需要

男生女生思维是非常不一样的，女生的情绪逻辑男生不一定能明白。

比如女生经常正话反说，明明很想对方来找自己，偏偏要说“要不你别来了”，明明很想和对方继续，偏偏要说“要不咱俩做朋友”。

但男生大多都是直男，就有可能会认为，你说要不别来，可能是不想让我来，那好吧，那我不去了。

你说做朋友，可能真的想做朋友，那好吧，那咱们做朋友，这时候女生就会气得要命。

其实女生正话反说就是期望对方挽回局面，说出自己想听的那些话，而自己不肯直接表达是觉得直接表达很没面子，总想用这种正话反说的方式让自己在体验上更有自尊感。

而男生一旦没有get到，就更觉得难受无比。

其实很多女生自己也并不明白自己这套逻辑背后的诉求，只是成了习惯，张口就来，觉得是很正常的表达。

所以练习清晰自己的诉求，明白自己想要什么很关键。



其次，直接向对方表达你的需求，想要对方来找你，就直接说因为想他想见他，想要对方带你出去玩，就直接假期想和他出去玩。

直接表达对男生来说是更容易接收到的信息，他们也会直接去做。

如果表达我希望你关心我，就期待对方关心到你的心坎里，这其实是不太好达成的。

因为对方接收到的信息是我要关心你，那就会用自己的方式去关心你，而这个方式并不一定是你最满意的，所以直接说直接表达，是最放松的交往。



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站在对方的角度思考问题

我们在与对方相处时，会发现对方有时的言行会令我们感到很生气，或者有时候会因为对方的不在意而会气到我们想直接甩门而去。

但是其实每个人都来自不同的家庭，每个家庭对人的要求都是不一样的。

所以很多时候为什么我们会因为对方的行为而产生受伤的情绪，很大的一个原因是我们用了自己的世界观去看对方，所以觉得对方让我们生气的行为都是错的。

生气很多时候就是因为觉得对方做错了，但其实站在客观的立场来看，基本上很多事情都没有绝对的正确与错误。

就好比说，苹果好吃还是雪梨好吃？这种类似问题的答案，应该是因人而异吧？

所以当矛盾发生时，其实我们第一时间不是指责对方，而是站在对方的角度去思考问题，这样岂不是两全其美的事情吗？

你理解到对方了，对方觉得你更爱他/她了，而你也更开心地去看待这个事情了。

每个女人都希望找一个对自己万般宠爱的男人，生活在这样的爱情里，简直就像生活在童话中。

可现实爱情中的女人却总觉得男友并不宠爱自己，所以总是控制不住自己的情绪，只要那股劲儿一上来，就把自己的纠结、委屈、愤怒暴露无遗。

但如果你的语调非常情绪化，男人就会无形当中觉得你在耍性子，进而开始关闭“倾听”模式，进入“情绪抵抗”模式。

女人是情绪的动物，而男人是欲望的动物，想让男人对你极致宠爱并不难，把我们今天讲的“情绪价值”用好是关键！

只要能把交往中的“情绪化”巧妙的转变成“情趣化”，就会恰到分寸的抓住男人心！

要知道，懂得把交往日常“情趣化”的女人给男人留下的精神火花是无人可以替代的，足以点燃他的热情，让他天天想围着你转。