“断联”这两字对于很多人来说并不陌生，但断联真的有效吗？这个问题的答案是模棱两可的。有的情侣幡然醒悟感情更加深刻，而有的则加速冲谈感情，彻底没了联系。

造成这两种截然相反结局的原因在于：断联并不是简单地切断联系，不联系的同时你要为接下来的复合做出充足准备。

断联后，男人大多会经历三个时期的心理变化，适用的断联方法也是不同的，只有使用正确了，断联才能真正起到该有的作用。



释放期

多数男人在分手后的短时间内，重获新生的感觉超越了失去的痛苦之感。

终于没有了女朋友的各种约束，不用再小心翼翼地相处，不用再顾及女朋友的感受，一下子免去了很多烦恼。他享受这种自由的感觉，随心所欲地做自己想做的事。

他会报复性地熬夜打游戏，和兄弟一起吃喝玩乐，享受单身带来的快乐。在这段时间里，感情里的种种他都抛之脑后，变得不在乎了，他只在乎这一刻的快乐。



所以在这一刻，切勿进行任何形式的打扰，频繁联系只会增加他的厌恶感。

断联后整理好自己的心情，恢复恋爱前的生活节奏，才是成功复合的第一步。



失落期

释放过后接踵而来的是失落，离开了热闹的人群，当他回到家时，还是不得不和寂寞为伴。熟悉的消息提示音不再响起，充实的生活因为对方的离开变得懒散，时间变得越来越慢。

当一个人空闲时，总抑制不住地开始回忆过去。电视剧里，煽情的男女主情节；上街时，情侣的恩爱画面，每一个画面都会让他回忆起过去的时光。

曾经，他也拥有这样一份幸福，但现在留给他的只有孤独，这种落差会使他的情绪逐渐转向低落。



在这个阶段，除了断联，你还要学会重建吸引力，从内而外地让自己变优秀。

充实自己的生活，多去尝试新鲜事物，塑造一个崭新的自己，提升自己各方面的能力，让对方感觉到你的离开是他的损失。
反思与关注期

在思绪经历了一番大起大落后，他的内心已经趋于平静，会开始反思你们分手前存在的问题。与此同时，增加对你的关注度。在社交平台上，他有时也会点赞与你有关的动态。

此时，虽然还是断联状态，但他的心已经变得焦躁不安，想要知道你的近况。

这时候，你可以在朋友圈分享一些对你们有特殊意义事情，勾起他对过去的回忆。在一番冷静后，他很有可能会重新思考你们之间的关系。



科学断联在多数情况下是有效的，男人分手时话说得再绝情，他的内心还是有柔软的一部分，等冷静下来发现还是离不开对方。

断联时，若能揣摩他的心理，在正确的阶段做正确的事。男人的绝情定能被化解为温情，重新回到你身边。