在婚姻中，很多女人都有过孤枕难眠，在灯下苦等老公回家的时候吧。

可是你左等右等，他却回家越来越晚。

有时候是工作忙，有时候是应酬，有时候，你也不知道是团建，有时候，你也不知道他在干什么。

不知道从什么时候开始，他在家跟你互动的时间，越来越少了。

下班后，你自己一个人孤零零地吃饭，看电视，玩游戏，或者自己面对孩子，面对一大堆的家务，多想他能在身边陪着自己啊。

可是，直到你累的精疲力尽了，直到你困得撑不住了，他才回来。

说也说了，骂也骂了，他依然如故。

想让老公早点儿回家？我来教你一些简单有用的小方法：

第一：营造一个舒服、放松的家庭环境

学员王娜问我：
“他工作那么累，为什么还天天加班，不愿意回家呢？”

“有两个餐厅，一个环境优雅，菜品好，但服务很差，价格高，另一个服务好，价格公道，但环境嘈杂不卫生，菜品一般，你想去哪个？”

她说：“两个都不好啊，不过我可能会选第二个吧，我在乎价格。”

“是啊，虽然两个环境都不尽如人意，但，你还是会选一个更容易忍受的。”

对男人也是一样的，为什么他们宁愿在公司加班、出差，也不愿意早点儿回家？

因为，相对家来说，工作的环境，让他更舒服自在。



而且，很多男人可能还会有别的第三个选择。就像王娜一直抱怨老公工作忙，回家晚。

直到有一天，她下楼去买东西，却发现，车就在楼下，老公一个人静静地坐在车里。

那一刻，她感觉特别羞辱，我一个人辛辛苦苦在家带孩子，忙家务，巴不得你能早点儿回来陪陪我，可你倒好，宁愿在车里都不愿意回家？！这个家就让你这么讨厌吗？

她越想越气，猛地拉开车门，跟老公大吵一架。

我问她俩的相处模式，王娜说：“我们家的家务是有固定分工的，很多时候，他下班回家，就要先做白天的家务。洗碗啊、拖地、洗尿布、扔垃圾什么的。”

我问王娜：如果你上了一天班累死累活的，回到家还要面临一堆臭烘烘的尿布，一水池残羹冷炙，脏脏的地板，和好几袋垃圾，你什么感受？

王娜这才恍然大悟：“天哪，那我要疯了，我之前上班回家也是一动都不想动。而且他做的不好了，我还一直指责他，怪不得他不愿意回来。”

我建议王娜从两方面改善家庭环境：第一是，现实层面，第二是心里层面。

现实层面，王娜买了一台扫地机器人，一台洗碗机，还买了一套家庭影院，把次卧装修成了老公喜欢的高科技风格。

当然，在心理层面，学会用非暴力沟通的方式理解和接纳老公，再也不会随便指责老公和发脾气了。

没多久，老公不但回家越来越早，而且还开始主动享受更多照顾孩子的工作了。


第二：避免痛苦连接，加强快乐连接

如果老公晚回家，你会怎么做？很多妻子的惯用手法是给脸色、唠叨或吵骂。

因为，她们的逻辑是：你晚回家，我就给你惩罚，你就会把痛苦跟晚回家链接起来，以后，你就不敢晚回家了。

你只对了一半。这样久了，你老公会真的自动把痛苦做连接，不过是反作用。

他回家晚，你骂他，那他一碰到家门，就有隐约的痛苦了；你继续骂他，他回家路上就痛苦了；你还骂下去的话，以后他想到要回家就不爽；

再骂下去呢，他可能一想到你就不爽了。


怎样才是正确的做法呢？

如果老公回家晚了，比如11点，你必须让他知道，但千万不要把情绪放进去，你可以轻描淡写跟他说：老公，下次早点回来啊。

轻描淡写说就足够了，他是成年人，你提醒了他，他就知道自己做错了，但是，你又没有骂他，他就会愧疚和不好意思。

他的这份内疚，就会影响他之后偶尔会早点儿回家。

如果说，他哪次回家比较早了，比如10点半回来，作为妻子，就该建立正确的链接了。

你要马上给他奖赏，开开心心地迎接他，说“老公，看到你回来这么早，我好开心啊！”使劲儿抱一下，亲一下。作为奖励，都是可以的。

这时候，他就会把早回家跟快乐、奖赏链接起来。这些奖励会强化男人的早回家行为。

当他每次早回家，你就给予奖赏的话，他就知道他哪种行为是值得奖赏的。

当然，时间久了，他可能就习惯了十点半回来。这可能对你来说并不够，那你就可以停止奖励，以后同样时间回来的话，就免赏。

直到哪一次，他九点五十分回来，你再给奖赏，以此类推，不断重复连接下去，直到你认为满意为止。



第三：真诚沟通，表达自己的需求

其实很多男人不愿意回家，是因为他们回家也没什么用，自己怎么做，老婆都不会满意。

你为什么希望老公早点儿回家呢？真的是希望两个人公平一点，跟你承担同样的家务，让他给你搭把手吗？

很多学员的答案都是否定的。

萍萍是一个特别不会表达自己需求的女人，当老公回家晚的时候，她经常会指责抱怨发脾气。

她老公说：“你让我早点儿回家干吗呀？我工作那么忙，再说了，我不是跟你找保姆了吗？你非要让我跟你一起干活吗？我又干不好！”

我对萍萍说，我知道，其实你并不是想让他回家干多少活儿，你就是希望他能看到你在家里的辛苦，你求得只是，在你最孤独无助的时候，他能陪在你身边的就好了，哪怕只是看着你、陪着你都行。

萍萍说：“是这样的老师，你真的很懂我，可是我老公怎么就不懂呢？”

我说，因为你从来没跟他说过呀。

在我的指导下，萍萍跟老公诚恳沟通了一次，告诉对方，其实自己只是需要他的陪伴。

听完之后，她老公特别感动，也道歉说：“老婆对不起，我一直以为多挣钱找个保姆，给你减轻负担，对你来说是最好的。现在才知道，你只是希望我多陪陪你，以后我会尽量准时回家的，忙的话，我也可以把工作带回来，你陪着我加班，好不好？”

大家发现没，其实只要能够正确表达自己的需求，并且用一些适当的方法，就能让老公早点儿回家。



很多人说婚姻是爱情的坟墓，在我看来这句纯粹是毒鸡汤，在接触过的大量婚姻个案中，事实的真相是：懒惰才是爱情的坟墓。

如果你在感情中懒得付出，懒得观察，甚至懒得沟通，那么你们之间的感情真的只有死路一条。

聪明的妻子，懂得提供情绪价值，不断用理解、尊重、爱戴来潜移默化的影响对方。

越是对方消极的时候，越是展现我们价值的时候，有时候一句话说到对方心坎里了，马上就能让他记上一辈子你的好