导语：男人出轨后就必须离婚吗？这是刘思真的真实想法，在发现老公出轨后她哭过闹过但唯独没想过离婚，可抱有这种想法的她却被老公逼着离婚了，她该怎么办？

# 学员自述 #

我叫刘思真（化名），今年29岁，跟老公乔洋（化名）结婚三年，并育有一女，刚刚九个月。

老公是搞建筑的，以前就在我们县城周围跑，每隔两天回来一次，但最近几年建筑市场竞争大，县城附近没了生意，他不得不跟着别人往外省跑，这么一来，原本我们预定结婚后就住在一起的两个人就变成了两地分居，而且我很快就发现了自己怀孕。

我脾气本就不好，再加上孕期激素的影响，导致我的火气大增，每次一打电话就吵架、明明我是想让他回来陪陪我，到了嘴边就成了抱怨。

他还挺重视我们第一个孩子的，刚开始一天三遍的给我打电话发视频让我小心一些，想吃什么就吃什么，想怎么开心就怎么开心，为此不惜把所有的积蓄都转给我，让我掌管家庭的财政大权。

可是慢慢的这些关心的话就变成了车轱辘话，我听着没劲儿，他说着也没意思，我们很快就变得无话可说。

原本分居两地就让我没安全感，现在又没了话题可聊，我更加怀疑他对我的爱，因此每天就给他打电话查岗，半夜三更给他发视频，让他给我展示他的房间，还经常质问他是不是出轨了。

这样的次数多了，他开始怪我给他找事，说我不体贴，只顾着自己，还说我老是神经兮兮的，本来他没出轨也许等我说的多了他就出轨了。

是个女人就受不了这样的激，他越这样说我越怀疑他有鬼，好在直到孩子生下来他都没背叛我。我自以为男人只要过了这关就是好男人了，但没想到事情还是发生了。

是在三个月前，他因工程完成而回家，我好奇他平时的动静就玩他的手机，恰巧一个女人给他发来短信，说“什么时候回来看我？”

我当时就炸了，质问他这个女人是谁，刚开始他还跟我打哈哈，直到最后才承认，说跟那个女人就发生过一次关系，还是在朋友的怂恿下。最后还跟我承诺，说以后再也不见那个女人了，还当着我的面把那个女人的微信拉黑，做的十分决绝。

我虽气他出轨，但在当时的情况下只能含泪原谅，谁让我带着一个孩子，离婚了，我能怎么办？但是也不能这么轻易的原谅他，所以就变本加厉的折磨他，每次他都当缩头乌龟，但私底下却还跟那个女人联系，说要跟我离婚娶她。

自从知道这个消息后我俩算是彻底撕破了脸，他不在对我小意奉承，而是直戳我痛处，说我不温柔，没有人家体贴，还说我自从结婚后就变了，不把他当人看，天天折磨他，他早就受够想跟我离婚了。

他肯定是看穿我不想离婚才敢这么理直气壮，我有意真离婚吓唬他，但他竟然表现的也十分配合，我真的不知道应该怎么办了，难道真的离婚独自带着一个孩子生活吗？求求老师帮帮我。



当婚姻面临出轨，并不是每一个女人都有勇气离婚，因为离婚面临着血淋淋的现实，尤其对那些没有经济来源没有靠山的女性来说，而选择挽回也不丢脸，因为这是我们权衡利弊之后的结果。

沛雯老师也认同这种观点，并结合本案特点从4个方面分析，之后又给出了相对应的解决方案，我们来看一下。

# 问题分析 #

1、性格暴躁，情绪不稳定，感情一再被消耗

来访者的情绪不稳定，经常与目标吵架，而且两人吵架都毫无章法，纯粹是为了发泄自己的负面情绪，事后也不知道寻找解决问题的办法，这样下来，感情迟早会被消耗掉。

2、两地分居，没有感情交流，没有共同语言

除了吵架，导致两人感情变差的原因还有两地分居，并且两地分居期间来访者还怀孕了。孕期女人本身就比较敏感，需要陪伴，这时候目标不在她身边，无疑会增加她的心理负担。

在心理负担的促使下，她会主动黏着目标，跟他联系，打电话、发微信，目标刚开始表现的也很热情主动，毕竟他觉得自己对妻子有亏欠，但慢慢的关心的话语就变得泛善可陈，他自己说着没意思，来访者听着也没劲儿，再加上两人没有共同的经历，共同语言自然就会变得越来越少。

而语言本身就是沟通感情的一大利器，没有共同语言则意味着两人之间的感情没有得到有效的交流，也无法融入彼此的世界，两颗心自然也会越来越远。



3、缺乏安全感，疑神疑鬼，促使对方出轨

作为一个心智正常的成年人，自然能感觉到两人的感情变淡了，没话说了。这个时候为了维护他们的感情，来访者会哭会闹，也会没话找话说，比如她会说：“你是不是不爱我了？”、“你是不是出轨了？”……

这些话在刚开始说的时候是情趣，但说的多了并且还强迫对方承认，那么对方就有可能变成你想象中的样子，这叫“投射性认同”。

除此之外，沛雯老师还剖析了来访者说这些话的原因，除了没话找话，来访者潜意识里应该是缺乏安全感，所以才会说出这些话，而以上种种都是促使目标出轨的原因。

4、托付心态较重，身处低位，比较吃亏

在发现目标出轨之后，来访者哭了闹了但并没有提出离婚，因为她思考了一下自己的情况，发现现阶段的自己并不适合离婚。

这是识时务的一种表现，如果利用的好对挽回很有用，但她暴露了自己的想法，以至于目标抓住这点开始威胁：如果你不怎样怎样我们就离婚。

来访者是有托付心态的，为了争取不离婚，只能由着目标，无形中就扭转了两人的地位，让一个原本可以得到补偿的人反而失去了更多。

所以在发现出轨之后，不管你是否想离婚，都有必要先隐藏自己的想法，如果像来访者这样，很容易就吃亏了。

接下来我们来看沛雯老师针对本案例进行的指导，本次挽回主要分为五个步骤，我们来看沛雯老师会从哪些方面入手。

# 专属指导 #

1、初步平和沟通，不被情绪左右

在挽回初期，我们有必要先稳定一下情绪，避免由于情绪激动而做出刺激性的事情，从而给挽回增加难度，所以第一步，沛雯老师先帮来访者做了情绪梳理并教她如何沟通。

沟通的三要素包括对象、目标和观点。

其中对象是沟通的首要元素，沛雯老师建议在每次沟通之前都要先分析一下沟通对象的性格特征，达到知己知彼的目的；其次是沟通目标，所谓沟通目标就是我们想表达什么意思，达到什么目的，并能把这些信息有效的传达给对方；而观点是支撑我们达成目标的有力证据。

沛雯老师认为在日常聊天中我们不必非要严格按照这三要素说话，但在关系濒临破裂的情况下，还是有必要进行有目的、有逻辑的沟通的。



2、正常相处，不用性惩罚对方

当伴侣出轨，很多女性都会觉得出轨的男人脏、不想碰他、恶心……在这些负面情绪的影响下，女性会排斥男性的亲密行为，并由此作出一系列拒绝的举动。

我们都理解这种举动，但在专业的人面前，这种行为无异于“性惩罚”。

如果暂时无法接受老公的亲密行为，可以把自己的感受说出来，并请求老公给自己一段时间调整心情，这样下来男人才不会觉得被拒绝、被厌恶，也更能体谅被出轨者此时的心情。

来访者也曾一度用性惩罚对方，但在沛雯老师的开导下慢慢打开了心结，并把自己的感受说给了目标听，最终得到了目标的理解。

3、学会撒娇、示弱，让目标看到来访者不同的一面

如实的说出自己的感受其实就是一种“示弱”的表现，会激起男人的保护欲，在此之后还要学会撒娇，目的是让目标看到自己不同以往的一面。同时，在这个过程中还要增加目标对家庭的参与度，不要再让他做一个甩手掌柜。

4、试探第三者，识别第三者真实面目

挽回的同时也有必要对第三者进行分离。

沛雯老师建议来访者通过目标手机找到第三者的联系方式，并通过一系列手段对第三者的目的进行试探和分析，并最终识破她的真面目。

通过分析，沛雯老师发现这位第三者其实就是图钱型的，她习惯利用情绪价值换取男人的金钱，按照一般套路，只要给第三者一笔钱她就会走了，但沛雯并没有这样做，而是通过布局让目标发现第三者的真面目，并主动离开她的身边。



5、提升自我能力，增加离婚底气

通过来访者的描述我们能够发现目标曾一度提出离婚，不说他想离婚是真是假，只凭他这个想法就可以看出在他心目中来访者是需要依附男人才能活下去的，所以在出轨暴露之后他才会那么的有恃无恐。

针对这一点，沛雯老师建议大家都学一些谋生手段，不至于离婚后就没了经济来源。

但考虑到来访者现阶段还要带孩子没时间，沛雯老师提出的建议是：透露出自己想要出去打工的风声，并在目标产生好奇的时候说出自己对于工作、自由的渴望，对作为一个家庭主妇的不甘，从而让目标内心动摇，让他有危机感。

来访者现阶段没有足够的底气，所以我们就要人为制造一些危机，并通过有效手段把危机转化成机遇，从而增加我们的底气。

# 导师总结 #

在挽回过程中，大部分人都抱着这种想法：

我希望TA能给我一个机会，跟我好好相处，我以后再也不会犯错了……

其实这些学员都进入了一个误区：认为只有别人给自己一个复合的机会自己才会去改变，其实不然，挽回是在你改变之后他人才会给你机会。

所以在挽回过程中老师们会让学员学习、成长、改变，这个过程可能会有些慢，但我们都要抱着这种信念：挽回不是重蹈覆辙，而是一个成熟的你和一个长大的Ta重新相遇，又再次彼此吸引相爱的过程。

如果你确定挽回，请先学会改变。

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