壹

关键词：家暴行为发生后，我到底该怎么做？题主：女

本人，25岁，插画师。
他。30岁，纹身师。

我和男友在一起一年多了，男友性格有点急躁，我俩经常吵架。

刚开始我没放在心上，总是想着我俩磨合一下就好了。

可上个星期他喝醉酒回家，我嫌弃他回家太晚，忍不住跟他争执了几句。

没想到他却对我大打出手，甚至还把我从床上拖了下去。

事后他哭着求我原谅他，并保证这是最后一次了，我也没搭理他。

现在住在闺蜜家，我真的很喜欢他，可完全接受不了这样的行为。

我现在真的不知道该怎么办了，老师，求你帮帮我。



贰

答：

从社会心理学的角度来说，挫折会导致某种程度的攻击行为。

这里的挫折指的其实是任何阻碍人们实现目标的事物。

而你男友的行为就属于典型的“挫折——攻击”的行为。

因为他喝醉酒回家，你一直跟他争执，所以事情的发展已经不在自己的掌握之中。

当他控制不住自己的情绪时，选择了通过动手的方式来泄愤。



那么，这个时候你该怎么做呢？老师给你3点建议。

转换自己的沟通方式

一般情况下，家庭暴力中大多数施暴者的行为，其实跟他们的原生家庭有很大的关系。

这样的人通常很缺爱，性格也很急躁。

面对这样的人，选择“以柔克刚”，用更加温和的方式去达成有效的沟通，这远远比你跟他硬碰硬更能解决问题。

当然，如果耐心沟通后，他依然没有任何改变，那你这时就要考虑从这段关系中抽身出来。



叁

千万不要忽视第一次

第一次家暴行为发生时，你一定要把事情“闹”大，让对方认识到这并不是一件小事情。

他如果想要求得你的原谅不只是需要耍耍嘴皮子，更重要的是，他需要为自己的冲动和对你的不尊重付出代价。

你要让他知道，不管之前是谁的错，但他动手这件事完全触碰到了你的底线和原则。

你要让他认识到选择用暴力来解决感情问题是不对的，并且要进行深刻的反省。

当他完全认识到自己的错误，下次即使他再产生冲动型的念头，他也会为了顾及你而选择克制自己。



让自己变得强大，必要时采用法律手段

在我从事心理咨询的数年间，我发现很多遭受家庭暴力的女性都有些逆来顺受。

虽然她们内心里真的很讨厌家暴的行为，可实际上却并没有做出足够的反抗。

长此以往男人们会觉得无论自己做什么，这个女人也不会离开他。

所以他们会变本加厉的伤害对方，因为自己不用付出什么代价。

所以在家暴的第一时间，一定要懂得反抗。

如果反抗之后没有任何改变，那你可以选择用法律的武器保护自己的合法权益。

在遭受家暴后，可以对自身受伤害的部位进行拍照，保留证据。

并且可以去医院就医时，进行伤情鉴定。

之后你可以向居委会、妇联或公安机构寻求帮助。

老师上述的建议，其实化成一句话就是：当你有能力改变对方的家暴行为，而对方也愿意为你改变时，你们的关系才会有实质性的改变。

如果你努力了改变不了，一定要及时抽身出来。

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